夜は蕎麦と胸肉ソテーバルサミコ酢ソース。 心身共にやられてるけどこれを機に生活を見直そう。早起きしてまず散歩。早起きのために今日はボクササイズも筋トレ休んで早く寝る。日中暑すぎて何もできないし。 散歩は行く。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/wSYGdpZve9

昼は胸肉ソテーにバルサミコ酢ソース。 怪我が増えてくのはめげる。気を取り直そう。1日2日ぐらい何もしなくても大丈夫。夕方になって涼しくなればやる気も出るかも。アクセルもブレーキも踏まずに流れで。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/4P4CGXFR7I

朝はいつものYNTKG。 なんかもういろいろ負けてる。勝つにはどうすれば。 えぐりこむように打つべし？ #ダイエット #生活改善 #withme

もう22:30。寝なきゃ。 あぁ、時間体力メンタル。 #ダイエット #生活改善 #withme

夜は蕎麦と胸肉。 足がしんどい。身体が軽いという感覚を味わってみたい。 散歩。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/Af0CMmfT60

食べようと思ってたお菓子が食べられてたので食べずに済んだ。 ボクササイズしまっせー。ステップ？をやってみる。 #ダイエット #生活改善 #withme

朝はいつものYNTKG。 昼は胸肉と茄子を焼いてポン酢で。 昨日はとにかく暑かった。MMAやってる部屋が特に。今日も暑いけど午前中はダウン気味で楽な仕事を。夕方から本気出す。 夏の過ごし方をパターン化せねば。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/acMugwg7xb

昼は胸肉唐揚げ風。 夜に仕事終わり次第MMAやりに行く予定だけど暑さですでにダウン。冷却中。 考えなしでもそれなりにできるほど器用じゃないし、考えすぎて思い切りが悪い事も多いしと楽しみ方が下手だなと思う。開き直って流れで自分本位で。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/MOdUQZ0qYD

時間無いけど筋トレも少しはしておきたいので気持ちほどやる。 #ダイエット #生活改善 #withme

ボクササイズ。サクサクやるだけ。 #ダイエット #生活改善 #withme

【初出し】お酒を飲みながら過ごすゆきりんタイム♡ #StayHome #WithMe youtu.be/JXgx9Y_Uv7s?si… @YouTubeより ゆきりんの気持ちとこころ…

昼はレトルトカレーに胸肉ソテーをトッピング。 昼間は耐えられない暑さ。上手に過ごさねば。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/ebHrTHBEkp

塩分水分補給。カロリー無。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/FBKAiW1Ags

朝はいつものYNTKG。 しばらく天気が良いみたい。暑さにやられに行く。気合いと対策。 #ダイエット #生活改善 #withme

好きだーーー！ James Arthur – Train Wreck (Acoustic) #AtHome #WithMe youtu.be/liE6jLkZSNU?si… @YouTubeより

夜は蕎麦ととり天風。胸肉だし普通に揚げて作っても良かったかも。 ボクササイズ終わってから汗が止まらない。明日から天気が良いみたいなので気合い入れてやる事こなしてかねば。 散歩。筋トレは時間がないやんけー。早寝早起き優先。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/MGJIHqIjd7

ボクササイズやる。動かないとどんどん暑さにやられる。 #ダイエット #生活改善 #withme

朝はいつものYNTKGとチーズ食パン。 昼は胸肉ソテーバルサミコ酢ソース。 蒸し暑さにやられてる。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/xlmJ5mloNb

2024もてぎ7時間耐久ロードレース"もて耐" WITH ME RACING MSTV #モビリティリゾート茂木 #WITHME #モテ耐 pic.twitter.com/QszLxmawhR

飲み。唐揚げとか肉とか。 早く終わったので散歩だけ行ってこようかな。 今月は頑張りたいというか自分のペースで過ごしたい。平和。 #ダイエット #生活改善 #withme

今年の水分塩分補給はこれで行く。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/yy00lhJJ0T

【初出し】お酒を飲みながら過ごすゆきりんタイム♡ #StayHome #WithMe youtu.be/JXgx9Y_Uv7s?si… @YouTubeより ゆきりんと🥃🍸🍺🍶と…

二の腕　28.4cm バスト　88.6cm ウエスト72.9cm 太もも　54.9cm 目標持ってやってかないと計測してても変わらないよね。やるのみ。 #体型記録 #ダイエット #生活改善 #withme

朝はいつものYNTKG。 今日も雨。やる事溜まってくし蒸し暑いしストレスも溜まる。雨でもボクササイズや筋トレはできるのでそこで生活リズムを整えていきたい。 今日は飲み会だけど。昼間に運動しておこう。 #ダイエット #生活改善 #withme

筋トレする。する前から汗。要対策。 #ダイエット #生活改善 #withme

夜は胸肉ソテーに甘酢ダレ。キュウリを一本マヨで丸齧り。 マヨだと塩気が足りなくて脂質もあるのでもろみ味噌を買ってこよう。 蒸し暑さに負けてる。雨も降ったり止んだり。止んでたら散歩。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/geElRzNWh9

朝はいつものYNTKG。 昼は胸肉1枚分のたんぱく質が摂れるサンドイッチ。何故なら胸肉1枚挟んだから。オーロラソースにクミンとか足して。 睡眠の質が良くなかったのと午前中の作業で昼からダウン。蒸し暑いし。体力付けないと夏を乗り切れなさそう。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/PWvKLnIEoh

2024年7月21日（日） WITH ME袖ヶ浦FR走行会 withme-racing.com/soukoukai2/ent… #withme

夜は胸肉ソテー。マヨドレ。 蕎麦食べ切ったから買っとかないとなあ。暴飲暴食で身体が重い。軽いと思った事ないけど。 散歩行って筋トレ。毎日コツコツやりたいんだけど飲み会とか多いのよ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/67GHYugy0X

晩ご飯前にボクササイズ。30分程。 #ダイエット #生活改善 #withme

朝は朝はパンと無脂肪乳。 昼は胸肉サンドイッチ。 午前はとりあえず予定通り。上手くやろうとすると悩ましい。深入りしないでおこう。 昼からもやる事決まってるようなものなのでやるのみ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/qzYPR9v4ol

昼は鶏で飲んで、お土産買って、地元まで帰ってから飲んで、今帰宅。 いろいろあった飲み旅行。それはそれで。 まだ雨模様だけど平常運転で地味にやってく。明日は予定があるのでなんとか予定通りに行くように切り替えていく。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/NDHQMMx78F

ホテルビュッフェ朝食。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/uma65lGf4U

ラーメン食べて終了。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/ISyZz0RODp

蕎麦。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/SNxMmvzHeL

うぇい。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/bZN315zhYu

朝イチで出発してもう始まってる。空腹には辛いので朝ごはん。弁当とかなかった。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/GSbeblglON

ポストしてなかったのでまとめて。 朝はいつものYNTKG。 昼は遅めで胸肉の中華味噌炒め。 夜はまた飲み会の予定立ての飲み。 明日早いし準備もせなあかんし、、、とりあえず散歩。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/DTXoppFYsH

ボクササイズでも筋トレでもとにかく汗をかく。何故なら部屋が暑いから。やった感だけは出る仕様。 夜は蕎麦と胸肉オリーブオイル塩レモン。モソモソ食う。 雨止んでるので散歩。筋トレの時間はなさそうだけど10分とかでもやるだけやろうか。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/M63EpeMaZZ