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3000-2000-1000-400(R400) 10:51-(2:06)-7:08-(2:06)- 3:30-(1:55)-1:17-(1:45) 11:00-7:05-3:25くらいかと予想していたので、概ね予定通り走れた。つなぎ400だと2000が辛くて維持が精一杯。力んだフォームになってしまったのもあり1000mは伸びなかった。 #adizerotakumisen8
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400x12+200m つなぎ200mだけど速めを狙ったら回復追いつかず85秒叩いた。10年前はもちろん、数年前と比べても明らかにIペースの能力が見劣りする。マラソン特化の練習をしていると考えると仕方ない気もするし、目を背けているだけのような気もする。 #adizerotakumisen8 pic.twitter.com/El04JcE6Nk
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これはわりと盲点なんですが、ベーコンホットサンドはベーコンは挟まずに外側にすべき。 焼けたベーコンから出る脂をパンが吸いモチモチ食感に変化し、ベーコンは程よくカリカリに。ベビチー挟んだら最高に旨い。指につく脂も気にせずかぶりつこう。
元ツイート見失ったけどこれもクソ好き
これは令和の凛
コレは、、、、 おぃおぃ 嘘だろ。。。。 一番、、アレな靴やぞ！？ (高1男子ガッツリ運動部の)
次男、テスト前にちゃんと鉛筆や消しゴムが入ってるか？と筆箱を見たら、パンッパンだった。 中身は何入ってんだ？と思ったら、何だコリャ！？ 限りなくゴミに近いものの中に、コレ何だ？ 木彫？ なんか怒れない…。 #デジャヴ
ここで、何人かの人たちからリクエストのあった "ガリスワ "の作り方を短いビデオで紹介しよう。 原材料: 牛乳、砂糖、油、水 🇳🇬🇯🇵 🎥: @kitchencaptivation (YouTube)
疲れた時、イライラした時、悲しい時、何もかも嫌になった時… そんな時はホットケーキに税込220円でホイップクリームのオプション追加をしてみるのです…🥞 きっと、このホットケーキが 世知辛い現代社会に生きるあなたを 癒やしてくれるでしょう…
ラウールが喫煙してることより匂いが嫌いだって言ってたタバコを一人でも吸うきっかけになった理由と吸い方が絶妙に気持ち悪い理由を教えてください。誰だよあのバキューム喫煙教えたやつwww 村上バキューム真都になってる。
終わってる
本の補修にセロテープを使用するのは絶対にやめて下さい。 セロテープは劣化すると紙が変色しますし、フィルム部分だけが取れて粘着部分が残ってしまいページ同士が貼り付いてしまう場合があります。 市販されている専用の補修テープなどをお使い下さい。 kobayashiseihon.jp ＃製造業
