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💐5月 評価    ▶16日間    ◆-1.4kg   ◆BMI👉22.2 仕事から帰って、お菓子を食べたり夜ご飯の大盛り米をやめた💮 6月も引き続き、無理せずに極端な減量もせずチリツモで◎ まだ停滞も来ないだろうから、6月は、1.5kg/月(BMI21)は減らしたい😊とりあえずリバ前に戻す🔥 #aoトレ pic.twitter.com/W2SDDWWlJU

あお *𓈒𓏸︎︎︎︎ ·͜· ⋆@aomamadesu

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ダイエット第3弾💐 ①日々の増減は気にせず。月単位で評価。メリハリ! ②オフ日多め ③月-1.5kg前後目標 ④短期目標 6/30 -2.5kg 7/31 -4.0 ⑤米100g、脂質意識,宅トレ,小顔 ⑥毎日ココに記録を繋げる ⑦最終目標-9kg 自己を奮い立たせる為に1,2弾の成果を貼る✍ 私はできる🔥私は最強🔥 #aoトレ pic.twitter.com/1aySfIce6w

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#aoトレ フェイスラインも前回のスタート時みたいに戻ってる🫠 キュッとなってなくて境目に丸みがあるね☀ (後ろに小さいひとが写ってた) 今回はこれを輪郭のビフォーにします🦥◎ 今回の目標設定はまた寝かしつけ後に、、☺️✨ pic.twitter.com/6lhR8VlSDY

あお *𓈒𓏸︎︎︎︎ ·͜· ⋆@aomamadesu

* ダイエット始めて70日。-3.8kg🕊 左上start→1番下が今日◎ 家族に撮られる横顔が好きになった。 ちりつも、継続は美なり🔥 理想まであと少し🐢 一緒に綺麗になりましょ🤝 今日も今日とて、舌をヴォロロロまわして顔鍛える🔥 #aoトレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい

あお *𓈒𓏸︎︎︎︎ ·͜· ⋆@aomamadesu

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#aoトレ 産後1年放置した体を、半年かけて毎日Xに投稿したことで10kg以上落とす実績を持ってしても、、今また再開するのに自信ないからダイエットはほんと最初の1ヶ月が勝負😭そこを健康に綺麗と向き合ったら楽しくなる! この時から見事にリバしてるので明日から毎日記録する🔥 夏服、可愛く着る☺️✨

あお *𓈒𓏸︎︎︎︎ ·͜· ⋆@aomamadesu

◆70日目 前日比 -0.2 計 -3.8kg 10月は1kgくらいしか落とせなかったけど、キレイな身体をつくれてるはず☺️ また評価でまとめるぞ~✍️︎ ⬇産後dietからのリバからの、今💮 #aoトレ

あお *𓈒𓏸︎︎︎︎ ·͜· ⋆@aomamadesu

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