朝ヨガ #chomozap pic.x.com/SFU8vu5oUM

近所でマルシェやってたので散歩してきた #chomozap pic.x.com/4YiJhWG94Q

山頂からの眺めﾖｷﾖｷ😎 のんびり下山してもバスには間に合いそう🚌 #chomozap #登山 pic.x.com/WmwT3dxoaJ

今日は日帰り登山⛰😄 16時30分までにバス停に到着しないと、駐車場まで歩かないといけなくなるので、間に合う様に頑張ります笑。 #chomozap pic.x.com/igO2g7UUuU

朝は散歩して、水飲んでバナナ食べて、夜はヨガ🧘‍♀️行って瞑想🧘 #chomozap

ネコ探し🐈 #chomozap pic.x.com/lAGYYPPiZo

40分散歩🚶‍♀️🚶 今日蒸し暑い🧖‍♀️ #chomozap

結構歩きました！ #chomozap

今日は板橋の東京大仏周辺を歩いてきた #chomoZAP pic.x.com/9xwdjocsby

prime動画見ている間腿上げしたら 足と腰が痛い ブランクにしてたら無理だったな😂 #chomoZAP

30歳、ご機嫌で生きる為に 今日からゆるく運動習慣をつけよう！ 2024.9.26 #chomozap pic.x.com/kronmdbydf

お昼休みにちょっとだけ運動。 #chomozap pic.x.com/6r8vqnbmgt

返信先:@chomocampわたくしも太ってしまったのでダイエットしなきゃですが、つい食べ過ぎてしまいます。ダイエットしたいなうです それにしてもウィンナー可愛すぎなんですけど、これどこですか？🤣 #chomozap

返信先:@chomocampわたくしも、、 パスタダイエットで8kgやせた😎 ※ リバウンド5㌔・・・ 高校生の頃の体型に戻したいのです #chomozap

野菜を美味しく食べる🥦 #chomozap pic.x.com/fj9q3qjqk0

返信先:@chomocampプールとかもう何年も行って無いです💦 ヨガですか⁉️メチャ良い汗かきそうですね✨✨ リアル #chomozap 楽しみにしています☺️☺️☺️

返信先:@mayurinzえ！めっちゃ減量しましたね！凄いです🥳 私はプールと散歩はたまにしていて、来週からヨガが週一で始まるので、これを機に #chomozap 報告をはじめようかと✨

朝ヨガ #chomozap pic.x.com/teufwnb1si

土曜日は青山の美尻先生に 身体をほぐしてもらって ストレッチのやり方を聞いてきた 日曜と月曜は布団の上で足上げを お腹の筋肉が疲れるまでやって 腰回りのストレッチ 気持ちいい～ #chomozap