5/1 練習メニュー 1000m×3本 rest3分 2'56 2'56 2'52 今日は少し足に疲労があり、風も強かったので設定は決めずに、楽に走れるぐらいの感覚で走った。動きは悪くなかったので、土曜日の市選手権に向けて疲労をとりながらやっていきたい。 #corosjp pic.twitter.com/UtUNuOLMBd

水俣ローズマラソン 10km 32分38秒 2位 暑さとアップダウンのコースできつかったが、後半もそこまでペースが落ちなかったのでよかった。小学3年生の息子も3.4年生の部で2位で、よく頑張って走りました。また次のレースに向けて頑張りたいと思います。 #corosjp pic.twitter.com/SlQpcpvTuH

4/24 練習メニュー 6000m +300m×5本 19'22(3'14 13 15 14 16 8) 49 50 50 51 49 試合明けで少し疲労もあったが、楽に走れたのでよかった。今週、来週とレースが続くので、疲労を残さないようにやっていきたい。今週は水俣ローズマラソンの10kmなので、練習がてら頑張りたい。 #corosjp pic.twitter.com/hpMf6BQ1Q9

熊本県選手権 5000m 15分16秒45 (3'1 3'2 3'1 3'8 3'1) 最初から集団のペースが遅かったのでかなり走りやすかった。3000mからのペースアップに対応できなかったが、ラスト1000mも切り替えられたのはよかった。シーズン初戦にしてはまずまずだったので次は15分1桁を狙っていきたい。 #corosjp pic.twitter.com/pyOu3rKpwu

4/16 練習メニュー　出水市競技場 1000m×2本+400m×1本 2'57 2'55 64 試合前なので、スパイク慣らしも兼ねて競技場で軽めにやった。1本目はあまり動かなかったが、2本目から動きもよくなってきた。県選手権は久しぶりの5000mなので、次に繋がるレースにしたい。 #corosjp pic.twitter.com/8klq4RO6FP

4/13 練習メニュー 4000m +1000m rest3分 12'04(3'1 2 3 2'56) 2'48 今日は午前中会社の駅伝大会で700m×2本走ったのもあり、疲労感があったが、うまく走れた。単独走だったので、設定タイムは決めずに少し余力を残して終われるぐらいで走った。県選手権に向けてうまく調整していきたい。 #corosjp pic.twitter.com/06Q5bC9mgB

4/10 練習メニュー 6000m +300m×3本 19'12(3'17 13 12 11 11 6) 47 47 49 今日はコンディションもよかったので、思ったよりもいいペースで走れた。あまり余裕はなかったが、ラスト1000mは無理せずに上げられた。少しずつ疲労も溜まってきているので、しっかりケアしたい。 #corosjp pic.twitter.com/hto74JG1Jf

4/6 練習メニュー 1200m×5本 rest3分 3'32(2'55-36) 3'30(2'53-36) 3'30(2'53-36) 3'30(2'54-36) 3'25(2'51-33) 今日は雨だったが、引っ張ってもらったこともあり、思ったよりも余裕をもって走れた。県選手権に向けて少しずつ調子も上がってきているので、この調子で頑張りたい。 #corosjp pic.twitter.com/JxvtEfAP5J