晩ごはん サラダ（にんじんドレッシング🥕） トマト 大根の梅酢漬け＆らっきょう 筋子＆たくあん 鯖の塩焼き 玄米白米ミックスご飯 日々いろいろあるけれど、ゆっくりご飯を食べられるのは幸せ✨昨日はコンサートのPEMで辛くて食欲もなかったから😌 #fumiご飯 pic.twitter.com/ltsKtkKc98

お昼ごはん 塩昆布キャベツ 大根の梅酢漬け 大根とベーコンの煮物 鶏胸肉酒粕焼き ＋納豆ご飯 昨日の残りと作りおき。塩昆布キャベツってなぜこんなに美味しいんだろ😆 今日はこれから大事なピアノ仲間たちの演奏を聴きに行くのでソワソワ✨ #fumiご飯 pic.twitter.com/6FjpeEgsi6

晩ごはん ベビーリーフのサラダ🥗 大根とベーコンの煮物 ヤンニョムチキン（スーパーお惣菜） ヤンニョムチキンてやっぱり美味しいなぁ… #fumiご飯 pic.twitter.com/tiHeFVwinq

お昼ごはん もずく、ミニトマト、きゅうり 大根の梅酢漬け 鶏胸肉の酒粕漬け焼き ＋納豆ご飯 ガラス食器にすると一気に夏っぽくなる☀️ 鶏胸肉はまとめて焼いておいて3日間くらい同じものを食べてます😋楽ちん。 #fumiご飯 pic.twitter.com/8wuJrtyYFE

晩ごはん トマト鍋🍅 キャベツ、玉ねぎ、ほうれん草、ナス ツナ缶、エビ、ベビーホタテ テレワークのPEMで辛かったけど、こういう時こそ手作りのご飯が食べたいし、お鍋ならなんとかできるからありがたい😆 バジルフレーバーのオイルと粉チーズで味変しながら、美味しかった！ #fumiご飯 pic.twitter.com/i73FDJCuD1

晩ごはん 大根＆厚揚げステーキ（味付けは麺つゆ） 鮭の塩焼き 大根の梅酢漬け ミニトマト 味噌汁（大根豆腐あおさ） 白米玄米ミックスご飯 でっかい大根がまるまる一本あったので大根づくしに😆明日は仕事があってご飯作りが多分できないので💦今日はできてよかった😋 #fumiご飯 pic.twitter.com/G5J6qoqdr7

お昼ごはん 塩昆布キャベツ 大根の梅酢漬け ゆで卵 鶏胸肉の酒粕漬け　焦げた〜 さつまいも さつまいもは腸活を意識して、以前より食べるようになった。私はすぐお腹をこわすけど（便秘になったことは無い）イモを食べるといい感じな気がする😋 #fumiご飯 pic.twitter.com/8gJmplNLMa

お昼ごはん 昨日買い物や作り置きをしてなかったのでヘンテコすぎる組み合わせ😆 塩昆布キャベツ 塩焼き鳥 くるみ大福 くるみ大福は胡麻餡でとっても美味！ 昨日は外出したので今日はゆるゆるとできる家事だけしてゆっくりしてます🦭 #fumiご飯 pic.twitter.com/EPOwfEmSSH

晩ごはん 回鍋肉 冷奴 大根ときゅうりの柚子胡椒マヨサラダ 玄米ミックスごはん🍚 回鍋肉は素を使わないでやってみた 甜麺醤がなかったけど美味しくできて、ごはんモリモリ食べちゃって苦しい…😋 #fumiご飯 pic.twitter.com/nyIq8mV43u

お昼ごはん きゅうり トマト ゆで卵 さつまいもバター焼き 鱈のムニエル ほぼ素材そのままのおかずたち😁 このあとお風呂掃除をがんばる予定💪 #fumiご飯 pic.twitter.com/zOi1oN0OG2

晩ごはん 鶏とナスとピーマンの黒酢炒め 大根豚肉の煮物 ほうれん草ナムル トマト きゅうり豆板醤あえ 明日は仕事があって作れないと思うので 今日はがんばって作りました 食べたら横になろう🦭🦭 #fumiご飯 pic.twitter.com/HjxoIhya3N

お昼ごはん めずらしくサンドイッチにしてみた🥖 きゅうりの豆板醤あえ 米粉パンのサラダチキンサンド （スモークパプリカパウダーとパセリ） ぜんぜん挟まってない😆 #fumiご飯 pic.twitter.com/Ul3udMRNgT

晩ごはん クラムチャウダー 大根豚肉の煮物 ズッキーニとアスパラのガーリック焼き きゅうりの豆板醤あえ 母が焼いて送ってくれた食パン🍞も食べました✨和洋折衷ごはんでした〜 #fumiご飯 pic.twitter.com/NYMqCjBNyT

晩ごはん トマト ズッキーニとアスパラのガーリック焼き 大根と豚肉の煮物 あと、オートミール納豆 アスパラは父の大学時代のお友達が富良野で作っているもので、毎年実家に届くのでうちにも少しもらった。さすが富良野✨シンプルに焼くだけで充分美味しい😋 #fumiご飯 pic.twitter.com/4Zfnh9fmsa

お昼ごはん ワンプレートご飯にできた日は それだけで嬉しい☺️ 小松菜おひたし ポテサラ（スーパーお惣菜） きゅうり豆板醤あえ 鶏ササミ塩麹焼き レバニラ（スーパー） 夫がテレワークでリビングに居るので ピアノをテーブルがわりにいただきます😅 お行儀わるい💦 #fumiご飯 pic.twitter.com/NihJJ5abrT

晩ごはん 生理痛が辛くてほぼ動けず… それでも小松菜茹でてササミ焼いた自分を褒めたい😀がんばった オートミール 鶏ササミの塩麹焼き 水菜の塩昆布あえ 小松菜 れんこんきんぴら（スーパーお惣菜） あと納豆 #fumiご飯 pic.twitter.com/TRjTCXSRSE

晩ごはん 今日も炭酸で晩酌風に （夫は2日連続で飲み会😅） 紫らっきょう（実家からもらってきた） オーシャンサラダ（スーパーで半額） キャロットラペ 厚揚げと夏野菜のコチュジャン炒め 紫のらっきょうって初めて見たけど 色がすごくキレイ😍 #fumiご飯 pic.twitter.com/zzQgUxUejT

お昼ごはん キャロットラペ 切り干し大根ときゅうりのサラダ 鯵の南蛮漬け ブリお刺身 全て昨日までの残りものです お肉よりお魚のほうが落ち着くな〜🐟 オートミールと納豆も食べる😋 #fumiご飯 pic.twitter.com/Ad4mXU92kO

晩ごはん 今日の業務💻は休憩を入れてしまったけど先週大混乱だった新しい内容が進められてできてホッとした☺️ ひとりノンアル晩酌です🍺（夫は飲み会） 仕事終わりのお酒が懐かしいな〜 美味しかったなぁー サラダ・キャロットラペ アジの南蛮漬け（スーパーの） ブリお刺身 #fumiご飯 pic.twitter.com/oTgC2cJHNY

晩ごはん シンガポールチキンライス🇸🇬 キャロットラペ（デーツ、ナッツ入り） 雨でジメジメ☔️な日は東南アジアの味が欲しくなる…ということで作ってみた チキンはスイチリもいいけど、ナンプラーで食べるほうが好みだった😋普段は苦手な鶏皮もこれなら食べられる〜 #fumiご飯 pic.twitter.com/uIKfkrcFyO

お昼ごはん 今日も週末のPEMにより（気圧も…⚡️） 症状強めで動くたびに頭痛がズーン🥺 切り干し大根ときゅうりの中華風サラダは 昨日ギリギリ作れたやつ。イカとサイコロステーキは冷蔵庫にあった。あと冷凍してた蒸しさつまいもも食べました😌 #fumiご飯 pic.twitter.com/n3qtgffWxw