このままだと、ひたすら体調を整えることや問題解決や原状回復ばかりに時間と労力をとられて、気持ち的ドツボから抜け出せない。全然楽しくない。 #zen #kenko

演奏会が無事に終わった。お天気が良い日にも関わらず、多くの聴衆。プーランクもモーツァルトも大盛況で、素晴らしい仲間とお客さんとこの音楽と時と空間を共有できて幸せ。頭痛の中ほぼいつも通りに演奏できて自信になった。 #oboe #kenko pic.x.com/t7lwllfpp3

おはようございます。 八戸は朝には雨は止みました。 急に寒くなって風邪ひいてしまったゾナ。 #dog #犬 #モノクロ写真 #白黒写真 #kenko pic.x.com/d2vwj5azcq

おはようございます。 八戸もずっと雨が降り続いてますが、能登地方の映像を見ると心が痛みます。#dog #犬 #kenko #防水 #雨 pic.x.com/s7gbyd0nev

わーい ドレッシング当選🎉🥗 ドレッシング漬け気に入り中なので、コールスローはまさにピッタリ🥬🍅✨ #懸賞 #当選 #KENKO #ケンコーマヨネーズ #神戸壱番館コールスロードレッシング #神戸壱番館和風しょうゆドレッシング #ドレッシング #たこつぼ pic.x.com/fix70xmxip

おはようございます。 八戸は雨降ってます。 外は寒いゾナ。 #dog #犬 #kenko #雨 pic.x.com/a2drjns87w

おはようございます。 今朝の八戸は時々雨が降ってます。 でも日中はまた暑くなる予想なんだよなぁ。 #dog #犬 #モノクロ写真 #白黒写真 #kenko pic.x.com/zadqjohamr

天気の良かった朝なので、Z 24-200でフィルターのある無し試写をやってみた！ 1、2はノンフィルター 3.4にはkenko PRO1Dプロテクター（W） フィルター付けて強逆光で撮って何枚も撮って青い色が付いてるカットがやっと撮れた！ ほぼフィルターのデメリットは無いね NikonZf #フィルター #kenko pic.x.com/rfq76omfp7

油絵みたいな写真になる　#Kenko　#PieniⅡ #東京湾 pic.x.com/y7gdu7bacx

#マジックアワー の中、出港を待つ #ミシガン。 気分高まる眺めですねぇ☝️ 今夏お迎えした #AstrHori #岩石星 14mmF4.5に #Kenko フィルター #ホワイトミスト No.1 #fujifilm_xseries X-S10 #ベルビア 文句なしの #空がある風景 #キリトリセカイ #レッツゴーミシガン #ミシガンクルーズ #琵琶湖 pic.x.com/omclvbjskl

中秋の名月。 とても美しいお月さまです。 CONTAX Tele-Tessar 300mm F4 MMJ＋MutarⅡ（600ｍｍ）トリミング FUJI FILM GFX 50S（35ｍｍモード） Kenko TELE BRACET ＋三脚＋レリーズ使用 #中秋の名月 #CONTAX #今宵の月 #テレテッサー300mm #望遠レンズ #写真 #FUJIFILM #GFX #KENKO pic.x.com/htd82kzu7d

当然、ジムに行くどころではなかったが、仕方ない。もしもこのままずっと頭痛が続いたら、どうなるんだろうという考えが最近ちょくちょく頭をよぎるが、死の淵から生還した第二の人生、全てボーナスステージと思って気長にいこう。 #kenko

今日は、せっかく家でゆっくり働ける日だったのだが、目覚めたときからキーンと頭痛がして、昼食後もズキズキ、全く予定がこなせない日だった。週末より酷くなっている。せめてレッスンや合奏がない日だっただけ、マシだと思おう。 #kenko

今のお月様🌕 今回は、まあまあな仕上がりになった気がします。 十五夜を過ぎてしまいましたが良しとしましょう🤣 #月 #MOON #撮影 #カメラ #Kenko #ミラーレンズ pic.x.com/rmtat7rspf

まだ突発的なトラブルやストレスを跳ね飛ばせる体力と精神力までには回復してないのだ。明日、体調が許せば、例のジムに行きたい。少しでも、ましな日に動いて、よく寝て、規則正しい生活に近づけたい。明日無理でも、落ち込まない。焦らずやる。 #kenko #zen

今月一日からチャレンジ中の体内時計のリセット。１５日が経ったところ。出だし好調で、ソファーでうたた寝もせず、だいぶ早起きできるようになり、メンタルも改善したが、たぶん一気にやりすぎたのと、今週のキッチントラブルによるストレス&仕事スケジュールの狂いにより、後半はリバウンド。 #kenko

普段から120%の練習をしておいて、ちょっと体調不良や不具合があっても、本番でいつもの80〜90%を出せるように。今日はあまりにもエネルギーが不足しすぎていて、いつもの30〜40%くらいだったかな…。 #oboe #kenko

体調不良の中行くか悩んだが、初めて演奏する難曲、とにかく感覚を掴むだけでも、行かないよりましと思って参加。目的は達成したので良しとしなくては。今週の頭痛の原因は分かってる、やり過ごして環境改善したので、もう大丈夫！✅…と、少しでも良かった面を考え、メンタルケア。 #oboe #kenko #zen

おはようございます。 今朝の八戸は通り雨が降ったりして蒸し蒸ししています。 #dog #犬 #kenko #流し撮り pic.x.com/kb7a4hnc1r

model : 白川ゆなさん @peachu_yuna これが、こう。 #NikonD3300 #kenko #ファインダー越しの私の世界 #キリトリノセカイ #リク撮 pic.x.com/fln4az1lvp

#見上げ #スカイツリー 初体験☆ さすがに迫力ありますねぇ😻 エメラルダス号乗船、神谷バーさんでの乾杯に続き、この日3度目のテンションMAX‼️ 文句なしの #空がある風景 #キリトリセカイ #スナップ の新たな相棒 #AstrHori 14mmF4.5に #Kenko フィルター #ホワイトミスト No.1 #岩石星 pic.x.com/i8ou2en0vr

→こういうところで手厚い治療とセラピーを受けたら、なるほど原因不明の数々の難病の治癒も可能なのかも、と感銘を受けた。病気治療の理論の根本がそれまでに思っていたものと全く違ったのだ。そこで受けたカウンセラーさんの素晴らしいアドバイスは、私のその後の人生を実際に大きく変えた。 #kenko

ちなみにドイツのリハビリ病院は、クアKurと言って、Bad（お風呂の意味）から始まる名前の緑豊かな温泉地にあることが多く、トレーニング要素よりもむしろリラックスのためのセラピー、ウェルネスが中心。マッサージやカウンセリングを毎日しっかり受けられて、→ #kenko

→そうと分かれば、フリーランスで年金加入義務もメリットもないから止めようとしていた職場経由の年金加入をもう一度、すすめてみよう。私の友達に、就労年齢なのにやむを得ず年金受給者が２人居て、人生いつ何がどうなるか分からない。 #kenko

→すでに年金受給している人や年金に加入していない人のみ、健康保険経由、そして健康保険より年金の方が断然、許可が下りやすいと知る。そうか、私は当時学生で、ドイツの年金にはまだ加入できていなかったから、プライベートの保険会社でリハビリ入院の許可に散々梃子摺ったんだ！→ #kenko

→のある患者は４年に一度リハビリ入院できるという情報を読んだこと、当時入院した病院と候補だった病院に電話したことを話したら、検査が古いからMRT （日本語だとMRI）を受けるための放射線科の紹介状を書いてくれ、さっそく予約。入院費用を負担、審査するこのは、基本的には年金で、→ #kenko

頻繁な頭痛のためにリハビリ病院に入院できないかとホームドクターに相談したところ、脳出血直後じゃないからどうかなと初めは疑問を抱いていた先生も、私の本気ぶり（？）に、じゃあ申請書を書きましょうとトントン拍子に進み出す。リハビリ当時、酷い片頭痛患者も複数居たこと、慢性症状→ #kenko

雲よりも #白さ 極まる #スカイツリー@#隅田公園 今夏から導入した #スナップ の新たな相棒 #AstrHori 14mmF4.5に #Kenko フィルター #ホワイトミスト No.1 の組み合わせ。仕上げは #ノスタルジック な塩梅に。 #空がある風景 #キリトリセカイ #岩石星 #fujifilm_xseries　#写真で奏でる私の世界 pic.x.com/kefbfrzxo4

#スカイツリー の麓を走る #東武伊勢崎線。 交差&平行する #ベクトル 大好きな #被写体 です😻 今夏から導入した #スナップ の新たな相棒 #AstrHori 14mmF4.5に #Kenko フィルター #ホワイトミスト No.1 文句なしの #空がある風景 #キリトリセカイ #岩石星 #fujifilm_xseries X-S10 #ベルビア pic.x.com/fdelyxucqf

#スカイツリー を望む #隅田公園 ツリーがよく見えるように⁉️スッと身体を傾けてくれているように見える木が可愛らしい😻 今夏から導入した #スナップ の相棒 #AstrHori 14mmF4.5に #Kenko フィルター #ホワイトミスト No.1 文句なしの #空がある風景 #キリトリセカイ #岩石星 #fujifilm_xseries pic.x.com/rsanhfatsz

…ちょっとエヴァっぽい🤔💭 #ハードオフ #ハードオフファミリー #kenko pic.x.com/lgwkffzxdc

中古　ケンコー　　　デジタルDG接写リングセット(10mm,16mm,マイクロフォーサーズ用)　　　程度：A-（美品）　　　￥8,800（税込） shop.cam-all.com/shopdetail/000… #ケンコー　#Kenko　#接写リング

そういえば #Kenko のモノクロカメラっていうモノクロプリントをもらったんだけど、まだ使ってないなあ。 多分うちのにゃんこばっかり撮って終わるだろうけど、白黒にゃんだからすでにモノクロ #編集長稲垣吾郎 #稲垣吾郎 #文化放送

本申込み後、三ヶ月間は無料お試し、そこで退会する場合にはキャンセル料９９ユーロというオプションつき。もし気に入らなくても、一ヶ月あたり３３ユーロで試した、と思えば、悪くないかなぁ。それとも、ダンベルを買って自宅でやるか。しっかり見てくれるパーソナルトレーナーを探すか。 #kenko

コースはたくさんあるので、良いと思うのがみつかるかもしれないが、どれも名前だけでは想像つかないので、やってみるまではわからないねぇ。 #kenko

一時間動いても、殆ど息切れもせずあまり汗もかかないので、その後マシーンで筋トレ。ベンチプレスはマシーンの方が筋肉の可動域が大きく効果的と知る。他にもマシーンはたくさんあるが使い方が分からず、トレーナーさんもなかなかつかまらないので、いつも通りダンベルでトレーニングした。 #kenko

フィットネススタジオのお試しトレーニングに行ってきた。武道系のアスリート・ファイトというコースは正直いまいちだった。一時間ずっと速いテンポの音楽に合わせて動きっぱなしで、質問したりフォームを修整してもらったりする余裕はないので、ここでは新しいテクニックは身につかない。 #kenko

タカサゴユリです🥀 ヤフオクで手に入れた中古レンズで 撮りました❗️ CanonEF 135mm f2.8ソフト+ KENKO C-AF1 2X Canon EOS M6📷 f5.6 1ev 1/4000s JPEG撮って出し⁉️ #Canon135mmSOFT #KENKO C-AF1 #白鳥庭園にて 縦位置の為タップしてネ🙏 pic.x.com/iqfkmrdvr6

中古　ケンコー　　　C-AF1 2× テレプラス MC-7（キヤノンEFマウント用）　　　程度：AB+（良品プラス）　　　￥3,800（税込） shop.cam-all.com/shopdetail/000… #ケンコー　#KENKO　#テレコンバーター　#テレプラス