片足伸ばしフェニックスの練習 鎌足は置いといて…少しだけど成長したきもする🤔 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance #pdphoenix pic.twitter.com/8wibwX8s13

スターフィッシュの可能性探し 回転速度あげると吹き飛びます🤣 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance #pdstarfish pic.twitter.com/RsIdnjmiCF

スターフィッシュの可能性探し スピでも入れられると、色々面白い気がしてる🤔 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance #pdstarfish pic.twitter.com/4WugszpH5n

ウィンドミル練習〜 回転が甘いし、なんか汚いんだよなぁ😓 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/DjxnfVcZJP

回る練習その3 見様見真似チャレンジ 基礎練習でしっかり遠心力に慣れるのが一番大切だな🤔 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/O9HiJ1OuBH

回る練習その2 見様見真似でチャレンジしたけど、握り直すの難しい… 手を意識しすぎると体勢崩れる🫠 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/3Q95BovkVX

回る練習〜 というか遊んでるだけ😂 足は閉じたほうが良いな😓 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/FECss7QiJe

振り回された… 個別はいいけど繋げると難しい🫠 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/vwomF0O42b

スピニングでスターフィッシュ初成功✨ 微妙だけどここからブラッシュアップできたら、面白い気がする😆 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/gKIrOTC9Ox

スタート位置が少しポールに近づいた気がするけど、まだ離れてるな🤔 マット無いと床にかかと落としする事に💦 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/uCbGwF1uTw

かなり安定してきた気がする！ 後は勇気かな🤤 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/MpcyMQlHRh

左右ハンスタ練習 慣れてない側だとバランス取るのが難しい🫠 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/E42U0vsRYg

回る練習2回目 前回よりも引っ掛かりなく回れた気がするが、足曲がってる🦵 板状になりたい😂 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/rTvmTrPiou

スタートから軸斜めってるけど、腰の回旋は上達した気がする！ 足と膝は柔軟性の向上に期待ということで🫠 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/tGUk3HP57O

いつか鳥みたいに自由に飛べたらいいな😆 まだ改善点や意識する所が発見できてない… #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/B6KKLrSRut

リングDEポールに参加させてもらいました ハルさん、Perlaさん共演ありがとうございます✨ お客さん達とゆっくり話せて、楽しい時間が過ごせました😆 がっかり感をノックアウトされた感じで表現してみたけどスムーズに出来なかった🫠 #ポールダンス #ポールダンスショー #poledance #menspoledance pic.twitter.com/c0jFzTUufu

palletで貰った写真✨ やっぱりプロって凄い！！ ネクタイが顔にかかるのは、かなり間抜けだな🤣 #ポールダンス #ポールダンスショー #poledance #menspoledance pic.twitter.com/D56TGTOKBx