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HPが少なめな土曜日はなるべく簡単に用意出来る作りおきをとっておくことが私のいきてくコツ。食卓に赤がなくても気にしない…減点。bumpのグットラック「君の生きる明日が好き」って歌詞は呪いと救いの表裏一体だと時々思う。4月17日土曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/ksuDBb1Jhk

ホリウチおやつ11時30分開店※定休/月火+第1・3水 @HoriuchiOyatsu

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先週作った厚揚げのひき肉餡かけにハマった、の図。食べるまでは「厚揚げデカッ←自分で作っておいて大きさ忘れてる」と思っていたけど、食べたら「このサイズで味がしみてるの最高〜( ´∀`)」となった単純さが救い。4月16日金曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/q1yvDg3Dhi

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今日は真ん中のうつわ(六角形の)を使いたくて煮込みハンバーグになったパターン。そんな日もありますよ。ありますよ。ありますよ。4月15日木曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA 4月も折り返しとは…。 pic.twitter.com/6kTeROadGD

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えのきがよい味をだしてるお味噌汁…あたたまる。あとは鶏つみれ入りの煮物。他は昨日とほぼ以下同文也。月曜日のエイの画像を見てニヤニヤしている日々です(キモチワルイ)。4月14日水曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/V7UMNSYXba

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野菜炒め、こごみの胡麻和え、めかぶと納豆の豆腐和え、お味噌汁、大根菜混ぜ玄米ごはん。変な天気のせいか、めずらしく夕方30分ぐらいウトウトしてしまった〜…orzこごみ、市場で思わず購入してしまう。ちょっと贅沢。4月13日火曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/34wEQ5LdDx

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モトオフジワラさん誕生日の夕ご飯。いつもラテばっかり頼まずに自分でもしなさいよ、ということで。これぐらいしか思いつかなかったけど、どんだけ藤くん誕生日が私にとって神輿状態か伝われば幸いです…。4月12日月曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA #HBFJ pic.twitter.com/MfD8CxUh6x

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【大会結果 #徳島陸上競技カーニバル】 男子5000m 1.#上門大祐 14分05秒16 自己新 岐阜清流ハーフマラソンの刺激で出場しましたが、自己新で走り切りました。 #大塚製薬 #otsuka pic.twitter.com/CMzUsSFBew

大塚製薬陸上競技部 @Otsuka_TandF

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今日が寒いと思ってクリーム煮を今日にとっておいたけど、昨日のがよかったような…あと小松菜はめんどくさがらずに5等分がよかった、減点。お味噌汁はないけど酒粕クリーム煮は白味噌使っております。4月10日土曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/aj5dExw5HL

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赤がなくて急遽お味噌汁にトマトをin。厚揚げのひき肉あんかけ、めかぶと納豆の豆腐和え、ひじき煮、キャベツとスナップエンドウとトマトの味噌汁、玄米ごはん。ふつうの食卓。4月9日金曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/ZLqMcWzOXA

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半端に余ってた厚揚げの消費が本日の最優先。最近スーパー行くといちばん買おうと思ってたものを堂々と買い忘れ他のものを購入す、運転してから気づくパターンが多い…_(:3」z)_4月8日木曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/xbIEicMDi8

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今日の鶏ごぼうつくねは「完璧ですね」という自画自賛の出来でした。完璧とはイメージした通りって意味だと思います。3月は有り難いことにずっと仕事していたので、今週の休みはのんびりすること優先に過ごしました(超甘い)。4月7日水曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/On9SIshWXF

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大塚高校の方いませんか? #otsuka #大塚高校

四郎丸☆☆ @m1Nhyo3GiLve4sN

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オレンジ刻んだ後で洗車したら腕が…( ´∀`)でも焼いた玉ねぎがんもどきに大根おろしを添えたかったので、最後の力で大根をおろす…よき。今日は手前(鶏つみれ味噌汁と混ぜごはん)がメインなので、後ろは副菜要員でよいのです。4月6日火曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/NO7LY6mkS5

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他があっさりしているので、お味噌汁は久しぶりに煮干し出汁で。これが味的にいちばんおかず感。あたたまる。さて、もう一仕事しますか。4月5日月曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/g1A2At0Lck

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お客様から『玉ねぎがんも』という絶対的にテンション上がるものを戴いたので、有りものを集めるのもいそいそしてしまったごはん。がんもは焼いて、きのこ餡かけに。♪ビィ〜アンビシャース(現在のBGM)♪とゴキゲンです。4月4日日曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/NdufxqCx3Z

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鶏むね肉と車麩のみぞれ煮、めかぶと納豆の豆腐和え、キャベツとトマトと油揚げの味噌汁。大根おろしで煮るとむね肉もしっとり。今週あと一日、そしてあと八日はがんばりましょう。4月3日土曜日のごはん。今日もお疲れ様です。桜songと言えば松たか子の桜の雨、いつかです。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/utOt0J7RYX

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鯖の味噌煮をトマト味噌煮にリメイク。それ以外は数日前と同じです(堂々)。4月2日金曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/XqcW1DyroU

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お客様から戴いたぼたもちと夕ご飯。玄米もち米で作ったぼたもち、うれしいおいしい(今年ぼたもち食べていなかったのです)。あとは鶏皮のモツ煮風とめかぶのナムル。ごちそうさまでした。4月1日木曜日のごはん(3月って打った…)。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/9z4QMZToIL

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今日もふつうのごはん。今回は鯖の骨を完璧でなくても適度に抜いてから鯖味噌を作る…食べやすくてよき(レベルが低くて申し訳ないですが)。3月31日水曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/ClLFSW7wJY

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進撃の巨人? 否! シン・激の挙人‼︎ 芸能人格付けチェック より バーリトゥドファイター格付けチェックを‼︎ そこは⁉︎ リアル刃牙の世界ですよ‼︎ Gold gym Tokyo otsuka Strapple jiu-jits class TAIRA NAOYUKI SENSEI #strapple #battle #tokyo #otsuka #goldgym pic.twitter.com/oj6uJrvSHT

Masatoshi Arakawa @BoxArakawa

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体は丈夫だと思いますがまさか2ヶ月続けて体のメンテナンスへ。首肩は酷いとわかってましたが右腕が思ったより酷かったらしく「1ヶ月でかなり使いましたね」と。誕生月ギリギリの誕生日ごはんということでから揚げ作りました。3月30日火曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/xlyJbVgESy

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もやしと青菜のオムレツきのこソース、めかぶと納豆の豆腐和え、もやしなど野菜味噌汁、炊き込みご飯。1袋10円になっていたもやしがメイン。3月29日月曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/JFnwewDzqa

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親から赤飯のおすそ分けで戴いたので、あとは冷蔵庫整頓+アルファなごはん。巾着煮おいしい。3月28日日曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/F7C6NwJj7v

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今週あと一日ですよー、な、土曜日のカレー。今日は豚こまで、にんじんじゃがいもたまねぎきのこで、本当にふつうのカレー。カレーなのに味噌汁付けてすみません。3月27日土曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/V6SbJ92pev

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今日もただのふつうの庶民ごはん。帰りに寄ったスーパーでよい買い物が出来てうれしい。鰯のお酢煮と煮物盛り合わせ、レンコンの塩きんぴら、めかぶと納豆の豆腐和え、キャベツと玉ねぎと油揚げと豆腐のお味噌汁。3月26日金曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/RtD7c5svLq

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今日もただのふつうのごはん。だけどお味噌汁に油揚げとお豆腐どちら入っているとなんだかうれしい気がします。関係ない話ですが、スラムダンクは内容的に5巻が多分私はいちばんすきです。3月25日木曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/Gcy4pDpUID

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ただのふつうのごはんだけど、豚の生姜焼きにテンション上がる。豚の生姜焼き、めかぶと納豆の豆腐和え、レンコンの塩きんぴら、野菜と油揚げと豆腐の味噌汁。3月24日水曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/V1Rk7Cd2i9

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観念して何も出来ず久しぶりに外を歩いたりぼんやりした。仕事関連の待ち合わせで、思わぬ贅沢な時間でした。3月23日火曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/gjKdUqFMuG

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「今日は寝不足だから(あと空腹なうで)頭がぐらぐらしてるんだなぁ」と思っておりました…。今日は奮発してベーコンを入れた。コク。今週もあと一日です。3月20日土曜日のごはん。今日もお疲れ様です。#ホリウチノゴハン #OTSUKA pic.twitter.com/YFfv59ax02

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【金丸祐三・競技引退のご報告】 2021年3月末をもって、 #金丸祐三 (@goldenmaru )選手が競技を引退および退社する事となりましたのでご報告いたします。 本人のコメントおよび競技成績、そして今後につきましては下記よりご覧ください。 otsukakj.jp/track/informat… #大塚製薬 #otsuka #400m pic.twitter.com/0ZxqViKKkV

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