快晴の高山公民館☀️ 暑すぎる🫠 しっかり走ろうと思ってたけど、この暑さの中、霊園から公民館まで負荷を上げるのが精一杯💦 今日は香らん珈ろんまで、熱中症にならないように行ってこよ😊 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/UIuiMThOMF

雲が多い高山公民館⛅️ ツール観戦で寝不足… 今日は午前中縛り。 にしても暑い🫠 公民館で29℃💦汗がとまらない… サドルを少し前下がりにしたので、今日は様子見でゆるゆると。 明日はしっかり走れるのか！？ ミンミンさんと少し談笑😊ありがとうございました♪ #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/9r9kATYicr

曇りの高山公民館☁️ 朝方にも雨が降ったのか路面がフルウェット。 気温は高くないものの、湿度が凄くて汗が止まらない💦 登りは負荷を上げるインターバルで高山セグメント30分40秒。 湿度もあるけど日々の疲れからかしんどかった🫠 今日も香らん珈ろんまで。 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/acXnHTuuiD

思いもしない展開を迎えた時、 みんなで「だいじょぶ、なんとかなる！」 てどーんと構えることが大事😝 #sworks #sworkstarmac #sworkstarmacsl7 pic.twitter.com/ZdZjskVZaJ

超久々の妙見山は斜度が上がってた😂 ゆっくり登って27分台。 快晴です☀️ 涼しいし、亥の子餅とジンジャーエールで癒され中♪ #妙見山 #sworkstarmac pic.twitter.com/eCJ9HB8EJt

快晴の高山公民館☀️ こんな晴れてるのに15時くらいから雨☔！？ 今日は区間区間負荷を上げて久々の高山29分少し。仕事で疲労が溜まってる割にマシな方かな🤔 汗だくですが💦 次は久々に妙見山をゆっくり登ろうかな🤔 今日は行き先決めず。 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/7cq6X8xq4d

薄曇りの高山公民館☁️ 今日は年5日強制的にとらないといけない計画年休日✨ 昨日仕事で走れなかった分走ってきます🚴‍♂️ 今日も香らん珈ろんの定食をリピートしてきます😊今回のはハマってしまった😆 今日も気持ちいい負荷で走ろう😌 癒しサイクリング🚴 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/8JoArADXdQ

快晴の高山公民館☀️ 今日は友人と香らん珈ろんまで🚴‍♂️ サイクリング日和✨ 日頃の疲れを癒すためにゆっくり行ってきます😊 明日は仕事… いやだ… #sworkstarmac #高山公民館 pic.twitter.com/TiyVzp2CmM

曇り空の高山公民館☁️ 今日は回復走で浄水場〜公民館まで36分くらいかけて。 平日は浄水場上がったところも工事ストップ💦 ここまで3/4くらいがウェットでした… バイクが汚れるのは覚悟でしたが。 道もあまりよくないので、あと少し走ってカフェして帰ろ😌 #高山公民館 #sworkstarmac pic.twitter.com/nlU5TYXr38