快晴の高山公民館☀️ 蒸し暑い💦 今日は香らん珈ろんまで行きます✨ 昨日のフィッティングから腹筋が使えるようになったのか、同じ心拍でもパワーが上がりました😊 若干まだ調整が必要なところがあるかもです🤔体の柔軟性が足りないかも… #高山公民館 #sworkstarmac pic.x.com/gcklzfi2vb

快晴の高山公民館☀️ 木陰は25℃と涼しいものの汗だく💦 登りはSSTからFTPで。 ストレスで心拍高め… 午後からあまり天気が良くないみたいなんで、近場を走ろう。 #高山公民館 #sworkstarmac pic.x.com/0bfmowj9ez

今日も快晴の高山公民館☀️ 昨日の疲労があるので、今日は登りを3倍くらい、平坦ゆっくり。 工事ストップ除いたら高山のセグメント35分くらいかな🤔汗だく💦 今日はかくはむさんにお声がけいただき、少し談笑✨ ありがとうございました♪ 午前中縛りなんで少し走って帰ろ。 #高山公民館 #sworkstarmac pic.x.com/w9wxa1gzfq

快晴の高山公民館☀️ 山の中の木陰は24℃と涼しいけど、汗だくに💦 いまだにストレスから来る不整脈で毎日しんどい💦今日も高山までのセグメントは工事ストップ除けば32分とゆっくりなのにしんどかった… 今日は香らん珈ろんまで行くけど、ゆるゆると楽しみながら行こ😌 #高山公民館 #sworkstarmac pic.x.com/vw2hvfn5pf

雲が多いけど、晴れ間の覗く高山公民館☀️☁️ 気温は低めですが、汗だく💦 今日も登りはFTP以上、平坦ゆっくりのインターバル。踏み続けたいけど、モチベーションと体力が… 今日は16時くらいから雨なんで遠出せずに近場を走ろうかなぁ🤔 #高山公民館 #sworkstarmac pic.x.com/zlcrg4voia

曇りの高山公民館☁️ 午前中雨だったので、止んで路面が乾いたのを見計らって高山公民館まで。 気温も低くて涼しいです✨ 横手さん、鳥飼さんとお会いし談笑😌 ありがとうございます♪ #高山公民館 #sworkstarmac pic.x.com/7eamjqsg7i

朝一は曇っていたけど、快晴の高山公民館☀️ 今週は仕事のストレス過多で体調イマイチ💦 心拍高めもストレスが原因か😥 なので、登りはSST、平坦ゆっくりでした。山の中は27℃でしたが、汗だくです💦 2週間ぶりの香らん珈ろん、美味しいものを食べてリフレッシュします😌 #高山公民館 #sworkstarmac pic.x.com/uaqtzgyfsb