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ラペラチョーク続き🔰 ☑︎カントチョーク ☑︎自分のラペラでチョーク 自分のラペラを使う時は左右どちらのラペラでもイケます🙆🏼♀️ #ブラジリアン柔術 #bjj #女性クラス #womansbjj #ラペラチョーク #カントチョーク pic.twitter.com/8XL8x7pVew
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今日の女性クラスはサイドからラペラを使ったチョークでした🔰 ☑︎ベースボールチョーク ☑︎クロスチョーク 極めに行く時の方向を間違えない! #ブラジリアン柔術 #bjj #女性クラス #womansbjj #フィジカルスペース #physicalspace pic.twitter.com/ryAYFn0tJc
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今日の女性クラスはパス際によくあるシチュエーションをドリル形式で。 ☑︎ダックアンダー ☑︎トップスピン ☑︎ニーオンザベリースイッチ ☑︎全部つなげる ジムに来た時は数回でいいので、相手見つけてお互いにこのドリルやってほしい🥺 #ブラジリアン柔術 #bjj #女性クラス #womansbjj pic.twitter.com/piTdALs2KP
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土曜日女性クラスはデラヒーバ🔰 ☑︎デラフックをスイングしてスイープ ☑︎ラペラつないでスイープ ☑︎三角絞め 今日はデラヒーバ→シットアップで展開してみました✌︎ #ブラジリアン柔術 #bjj #女性クラス #womansbjj #デラヒーバ #delariva pic.twitter.com/l4Bx4fcBKs