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#読了 「こむら返り最高の治し方大全」 その原因は完全には解明されていないが、 冷え・脱水・飲酒・血行不良・ミネラル 不足など、様々な要素が複雑に絡み合い、 筋肉が暴走した状態なので、 ストレッチ・マッサージ・ウォーキング ・栄養摂取（Mg・Ca・K・クエン酸）が 有効。ほら〜野菜食べよーよ pic.twitter.com/goXiWdtisy
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寝てる時に急に足がつる（こむら返り）の原因・治し方・予防法と対策｜漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kampoful Life kracie.co.jp/kampo/kampoful…
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