(ﾒ▼-▼)(ﾒ▼-▼)o うちら妖気なプクリポ稼業♪ キャベツと高菜の炒め物 コンニャクとごぼうのきんぴら ナスと麩の炒め煮 オクラのペペロンチーノ ご飯 ーー夜の部ーー 肉団子の中華炒め 大根の甘酢漬け 五色の煮豆 青菜のマヨネーズ和え ご飯 緑茶 次,ランガーオ襲ってみよう　三( ﾒ ▼)(ﾒ▼)

本日のひだま里弁当です！ サバの中華風ネギソース こんにゃくとごぼうのきんぴら ナポリタン 大根ときゅうりのなます たまご焼き 久しぶりのお魚メインです🐟 ネギたっぷりソースでサッパリお召し上がりいただけます✨ #ひだま里弁当　#ひだま里　#松山市　#北条　#日替わり弁当 pic.twitter.com/y3Dq1vzSkP

今日のお弁当🍱 すき煮、ミートボール ハムエッグ ごぼうひじききんぴら 豆苗の塩昆布和え 赤ウインナー、ミニトマト 保冷剤代わりの冷凍蒟蒻ゼリー やる気起きなくて残り物と冷凍作り置き活用しまくりで10分で作りました🫠 #お弁当 #お弁当記録 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/UC1hoxtLQT

返信先:@Quze_Yoshikage由来は西洋風という意味でオランダとついたそうで(バリバリ醤油使ってる・汗) 茹でてアク抜きした蒟蒻に格子状の切れ目を入れて大きなサイコロ状に切る 油で炒める→砂糖、醤油、酒で炒め煮→一味唐辛子でピリ辛に🌶 ↑作り方と味はきんぴら牛蒡ですね 食材がない時これで一品完成

腸環境を良くしたくて、今週は副菜3つ作り置きしてちまちま食べてるんだけど、これにより食事の満足感がすごい…。 ・ごぼうとこんにゃくのきんぴら（ピリ辛） ・ブロッコリーとさつまいもの温サラダ（ハーブとバターで洋風） ・きゅうりと胸肉の胡麻和え（和風味） おすすめです…

今夜の晩ご飯。おろしハンバーグ、胡瓜の浅漬け、きんぴら牛蒡、蒟蒻酢味噌、豆腐の味噌汁😊 pic.twitter.com/zX2vYEvBRy

5月30日(木)の献立です！！ サバの中華ネギソースがけ こんにゃくとゴボウのきんぴら 大根ときゅうりのなます ナポリタン #松山市弁当 #手作り弁当 #日替わり弁当 #弁当屋 #ひだま里 #北条

今日作ったもの 白飯 ビーフシチュー 麻婆茄子 ゴボウとコンニャクのキンピラ 茹でブロッコリー ブロッコリーのキンピラ（茎部分） 煮卵 今日の晩メシ:レタスと水菜のサラダ（？？？？？）

晩御飯 マカロニグラタンとこんにゃく、ゴボウのきんぴら。 しばらくはこれともサヨナラでしょう。🙂🐱‼️ pic.twitter.com/0uZkgHEngt

体痛いし、気圧で頭痛い。 なんとかご飯作ってますわ。 ・ヒレカツ ・揚げ餃子 ・ごぼう、レンコン、ニンジンの塩きんぴら ・こんにゃく、山芋の香草バター醤油炒め ・コールスロー ・ごぼう、レンコン、豚肉の味噌汁 ・ローストビーフ アサヒマルエフ

他は緑豆もやし･千切りごぼう･千切り人参･韮入りの味噌汁と千切りごぼう･千切り人参のきんぴらを食べたな(・・;)! 他はポテトコロッケ1個と韮･青じそ入りの餃子2個と蒟蒻･人参･椎茸の煮物とピーマンの肉詰めを食べたな（　ノﾟДﾟ）!

#朝ごはん 牛蒡、人参、大根、エリンギ、蒟蒻のきんぴら。リンゴ酢、食べるイリコ、刻みネギ入り納豆。お揚げ、お麩、干し椎茸、ワカメ、刻みネギのお味噌汁。焼き鮭。もずく。黒米赤米玄米入りご飯でいっただきまぁす(๑′ᴗ‵๑) pic.twitter.com/ufJBIRFuJ1

返信先:@meguiro2凄いでしょーーー🙌 たまに当たった時ぐらい自慢させて🤣 ごぼうとこんにゃくのきんぴらは食材を切るのか面倒なだけであとは簡単。きんぴらごぼうを作るのと同じように。冷めても美味しいからお弁当に合うと思うよー

返信先:@Tsm7Wk凄～い！そりゃーそりゃー美味しいお酒になりますねーー(*≧∀≦*)✨️✨️ ゴボウとこんにゃくきんぴら作ってみたい。簡単？お弁当にも入れられそう😍 カンパーーイ🍻

お疲れさまでした☺️ 今日の晩ごはん✨ 🍄ホタテ炒飯 🍄ごぼうとコンニャクのきんぴら 🍄豆腐とえのきの味噌汁 🍄トマト🍅 少額だけどダービーの馬券を当てたので気持ちよく飲めます😆 カンパーイ🍻 #おうちごはん #X晩酌部 pic.twitter.com/SERlsXBxoW

晩ごはん！ 鰹の刺身 けの汁(うちの蕗入り✨) 豚軟骨とごぼうの煮物 ほうれん草の胡麻和え 蒟蒻のきんぴら 今夜の低糖質定食、糖質は9gくらい！ いただきまーす😆🙏 pic.twitter.com/6RJ1Tt4WVS

親子丼 ごぼうと糸こんにゃくのきんぴら きんぴらは全部食べるわけじゃないよ 取り分けるのがめんどくさかった許して pic.twitter.com/PUhk2mgtBh

今から作るものメモ 人参、玉ねぎ、ごぼう、こんにゃく、しいたけ、油揚げの煮物 玉ねぎ、ベーコン、かぼちゃのサラダ えのき、しめじ、しょうが、油揚げ、ささみの炊き込みご飯 柚子胡椒入りの卵焼き ごぼうと人参のきんぴら

左でミンチのカレー煮て 真ん中でおでん煮てる おでんにゆで卵とじゃがいもも入れた 弁当の野菜は ブロッコリー茹でた あと キンピラいっぱい作りおきした 今日のキンピラは ごぼう🔨（笑） 人参　レンコン　こんにゃく入れた

【時間・食材・気持ちの余裕】 やはり、タイトルの三拍子揃わないと作り置き作成意欲は湧かない。 ①きんぴらゴボウ(糸こんにゃくを入れたかったが買い忘れ←通常運転) ②お手製「いぶりがっこタルタルソース刻み岩下の新生姜入り」(玉ねぎ入れ忘れた←通常運転) よく行くスーパーに無かったので。 pic.twitter.com/HhvRIjYai2

はあー業スーのごぼうと人参の冷凍野菜に切ってあるこんにゃく買えば簡単にきんぴらができるの楽……

爽やかなドリア&無添加⭐️「長崎芳寿豚⭐️きんぴらご飯ドリア」ゴボウ・有機コンニャク・二年熟成醤油仕立て！珈琲&紅茶&ミニパフェセット！#長崎カフェ #出島 #長崎ランチ #長崎レストラン #長崎パフェ #軍艦島 #長崎中華街 #眼鏡橋 #グラバー園 #カフェ巡り #長崎グラタン #大浦天主堂 #長崎かもめ市場 pic.twitter.com/4nt2GdJ3Qt

ごぼうのきんぴら味濃いめ、肉じゃが、レタスと海苔の胡麻サラダ、白米、味噌汁 買うもの 豚こま、じゃがいも、糸こんにゃく

#お料理 #健康 #美容 😃晩ごはんが出来ましたー🎵✌️💕✨きんぴらゴボウ、納豆、蒸かしたサツマイモはワサビで食べたい😋❤️コンニャクとしいたけ味噌煮(?)、海老とタラのニンニク炒め(玉ねぎ、ニンジン)は何種類かのスパイスで食べます! 雑穀ごはんにはゴマをたっぷり混ぜましたあ💞🎊深い愛と感謝を🌹 pic.twitter.com/DW69usvHTW

鰯の梅煮、ごぼうのきんぴら、刺身こんにゃく、味噌汁と納豆！

今日の夕御飯（晩めっし〜） のおかずです ①軟骨の唐揚げ ②水煮②〜⑤は脂無し ②きんぴらゴボウ （ゴボウ、人参、蒟蒻、生姜） ③蓮根とたけのこと生姜 ④しいたけ、生姜 ➄大根ステーキ pic.twitter.com/jUAYJPzFxJ

#お昼ごはん ゴボウ、コンニャク、ニンジン、ダイコン、エリンギ、豚コマ、カツオ節のきんぴら。タマネギ、鶏もも、玉子、刻みネギ、黒米赤米玄米入りご飯で親子丼でいっただきまぁす(๑′ᴗ‵๑) pic.twitter.com/nPr2lNWRgu

爽やかなドリア&無添加⭐️「長崎芳寿豚⭐️きんぴらご飯ドリア」ゴボウ・有機コンニャク・二年熟成醤油仕立て！珈琲&紅茶&ミニパフェセット！#長崎カフェ #出島 #長崎ランチ #長崎レストラン #長崎パフェ #軍艦島 #長崎中華街 #眼鏡橋 #グラバー園 #カフェ巡り #長崎グラタン #大浦天主堂 #長崎かもめ市場 pic.twitter.com/5ZEJWJW6hi

きんぴら （ごぼう　蓮根　人参　蒟蒻） 肉じゃが （牛肉　ジャガイモ　人参　玉ねぎ　蒟蒻） 胡瓜とツナの和物 （きゅうり　ツナ　鰹節　ごま） お味噌汁 （舞茸　油揚げ　ねぎ） 仕事終わりの花金にこれだけ作った自分に ご褒美あげたい、、、、、 よくできました💮

本日のお惣菜 インゲンのごま和え ピーマンのきんぴら 蒟蒻と牛蒡の煮物 玉子焼き(一切れ) 味噌汁 　各150円(税込み) お持ち帰りは別途容器代をいただきます。

これと、無限たまねぎとこんにゃく煮物とごぼうとにんじんのきんぴら仕込んだから終わり終わり終わり！　夜に芋を蒸して味玉を作る！

昨日の晩御飯 ・豚こま､玉ねぎ､ピーマンを 　焼肉のタレで炒める ・ポテサラ ・牛蒡､人参､蓮根､蒟蒻のきんぴら おわり

爽やかなドリア&無添加⭐️「長崎芳寿豚⭐️きんぴらご飯ドリア」ゴボウ・有機コンニャク・二年熟成醤油仕立て！珈琲&紅茶&ミニパフェセット！#長崎カフェ #出島 #長崎ランチ #長崎レストラン #長崎パフェ #軍艦島 #長崎中華街 #眼鏡橋 #グラバー園 #カフェ巡り #長崎グラタン #大浦天主堂 #長崎かもめ市場 pic.twitter.com/U8cLE6vTdv

糠ホッケ、ピリ辛もやし、牛蒡人参蒟蒻のきんぴら、ネギトロで夕食。 pic.twitter.com/EhFUJ96TdE

返信先:@__fufu_fuそれは鼻炎で匂いがしないからって事だよね？ 私は花粉症で鼻ずっと詰まってる時大根きゅうりにんじんをスティック状にして、もろみ味噌つけてポリポリ食べてたよ！あとこんにゃくとごぼうできんぴらしたのも食感よかった記憶😌

返信先:@suamesuてっきりキノコ好きでキノコ的な見た目かと…(勘違い) うちの子椎茸やたら食うわよ… しめじやエリンギをきんぴらに入れたらそれしか食べんw(ごぼう、蓮根、キノコ、蒟蒻と好きな物しか入ってない為)

きんぴら作るのでごぼう人参コンニャクちくわCUT CUTした pic.twitter.com/Qf3nKob1l6

ごぼうのきんぴら作ってたの我が家のは基本ごぼう➕お揚げなんだけど今回は蒟蒻と🥕たしの… お揚げ入れ忘れた🤣

夕食 鱈の酒蒸しは 　たつぷりのほうれん草、ニンニクの 　　クリームチーズリゾットにのせて 人参、ごぼう、こんにゃくのきんぴら pic.twitter.com/aDkCqXG0gs