地球外の星に住む時の為にその星で食料を生産できるように研究されてるらしいのだけど 稲、ジャガイモ、大豆、トマト、レタス、胡瓜、苺、サツマイモ が健康維持に必要な栄養の大半を満たせれる必要最低限の作物としてこの8つが選出されたらしい。 という事は この8つだけ食べてればいいって事じゃん。

栄養満点のキヌアボウルはどう？ロースト野菜（さつまいも、赤ピーマン、ブロッコリー）をトッピングし、目玉焼きとスリラチャソースをかけた一品だトン。 recipeton.inwebout.com/archives/865 pic.twitter.com/FWIEZDxT8Y

返信先:@satsumaimo77サツマイモ、大好きで主食にも食べています🥰栄養もたっぷりで健康のためにも嬉しく美味しくて、大好きです🍠 さわやかのサツマイモ🍠 ねっとり甘くて、おやつにもなりそうです💞 ご縁がありましたらご報告させて下さい♪ 今回も応募させて頂きます🍀

返信先:@OBERLYLカロリーの低い食べ物にするね！ 腸活すると良いよ。 腸が栄養を吸収するから 食物繊維が豊富な食べ物中心にするんだよ。 蒟蒻とかゴボウとかサツマイモとかね！ ちなみに、ニュージーランドのマオリ族は サツマイモが主食らしいよ。

栄養豊富で自然な甘さがおいしいさつまいも。各地でさつまいもスイーツ専門店がオープンし、埼玉では「夏のさつまいも博」が初めて開催されるなど、季節を問わずその人気が高まっています。#ad amzn.to/4abR55B

返信先:@shogoro_hompo親子でさつまいもが大好きです😍🍠 もちろん！干し芋も焼き芋も！ とっても綺麗な黄色ですね💛 お芋は、余計なものが使われていない自然の甘みに栄養が最高です✨ ダイエットにも…😅 親子で、キャンプに持って行って食べられたら嬉しいです🙏🏕️ ちょっと炙って食べたいです🔥😍

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 278kcal さつまいも 101kcal 納豆 74kcal 小松菜 5kcal ズッキーニ 13kcal ニラ 4kcal にんじん 23kcal 舞茸 3kcal わかめ 1kcal 鶏胸肉 45kcal など ・タンパク質 22g ・脂質 11g ・炭水化物 108g 合計 583kcal💡 calorie.slism.jp

返信先:@kuromyau2007正確にはかぼちゃ食べたいな～（盛田さんボイス）です😂栄養的にさつまいもよりはかぼちゃがいいって仰っていました☺️おりんごりんりんも小松菜や白菜・レタス・キャベツもきっと喜んで頂けると思います🥰

昨日はさつまいも色のカーネーションを買った🍠✨家には絶えずキッチンブーケを置いているわたし的に、花の栄養剤はこちらの某フラワーマーケットの物より某比谷花壇の栄養剤がめっちゃおすすめ。何が入ってるんだコイツァ…ってぐらい保ちがいい。 pic.twitter.com/G1OWF7759Q

🐶🥕「健康志向のチワプーには、新鮮な野菜のスナックがおすすめ。にんじんやさつまいもは、噛む楽しさと栄養たっぷりで大好評です！ #チワプー #野菜スナック」

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism オートミール 175kcal さつまいも 122kcal にんじん 21kcal さばの水煮 87kcal 牛乳 61kcal あまに油 18kcal ・タンパク質 22g ・脂質 14g ・炭水化物 76g 合計 484kcal💡 calorie.slism.jp

お子のご飯のストックがネタ切れ🫠 皆何作ってんだろ？ ハンバーグとかサツマイモとか肉じゃがとか魚のムニエル鶏のピカタとか、ワンパターンすぎて栄養大丈夫なのか...

社食は楽だと思うんだけど、栄養を考えて用意されてるとはいえ自分の1日分の摂取カロリーに近い。一時期はブロッコリーとゆで卵とささみだったんだけど手間だった。結局業務用スーパーでさつまいもを買ったら安上がりだしさつまいもって完全食な気がしてる。さつまいもを蒸せば何も考えなくて良い

昨日サツマイモとトマト植えたぞー😆 サツマイモはシルクスイート2本・紅はるか4本にしてみた🤭 去年も甘くなかったけど、親にサツマイモ育つ栄養もないと言われたから新しい土160L入れて肥料いれたから今年だめならもう作らん🤣

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返信先:@M_konishi555改めて調べると、サツマイモ🍠って栄養たっぷりみたいですね✨️美味しいので食べすぎないよう気をつけねば😂

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返信先:@SW_Chief磯辺揚げとさつまいも天ぷら、旨そう！😆 栄養バランスを考えて献立を揃えてますね。

今日は気候が良かったから、この前大量にタマネギ🧅収穫出来たので、さつまいも🍠を植える為に畑行って、雑草抜いて、土に栄養補給して耕したけど…腕痛いわ… pic.twitter.com/SL6PJ90J92

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 285kcal さつまいも 97kcal 納豆 74kcal ズッキーニ 12kcal ニラ 6kcal にんじん 17kcal 舞茸 3kcal 鶏胸肉 60kcal オリーブオイル 18kcal など ・タンパク質 24g ・脂質 12g ・炭水化物 107g 合計 602kcal💡 calorie.slism.jp

返信先:@coco_zu1212カリカリよりもさつま芋だよね〜😉 乳歯も抜いたので カリカリ抵抗があったの🥲 少しでも栄養になってくれれば☺️😣💦

おはようございます😃 あんまり眠れませんでした 夕食🍽️に、鶏食べ過ぎたので 全然お腹空いてませんが 今から町内の草むしりなので サツマイモで栄養つけて 日焼け止めなんかぬって 頑張ろうと思います💪 本日も、どうぞよろしくお願いします💐 pic.twitter.com/sIVRKQRIzC

返信先:@Kirama_Yamiヤミちゃん〜😭！！！R-1ヨーグルト食べて、マヌカハニー舐めて、フルーツだったら梨とかリンゴとか スムージーとか作れるヤツあったらビタミンA(ほうれん草、人参、トマト、ピーマン)、C群(イチゴ、キウイ、ブロッコリー、さつまいも等)の豊富な食べ物が喉に良い栄養があるよぉ😭😭！！！

返信先:@SPPJn6NRQEyNUJh栄養分が多いと腸内細菌の働きが活性化し、食べ物を分解し、ガスを発生させます。 それが空気と混ざったものがおならとして排出されます。 これがさつまいもを食べるとおならがよく出る正体です…って だから自然現象！

さつまいもの芽が、成長するために、踏み込み温床に、米糠を、入れて、温度をあげるのと、栄養を、あげています。ちょっと遅いですが、ゆっくりと、育てます。 pic.twitter.com/xUbKa8xwgw

新しいおやつ、始めました🍠 たまたまさつまいもが安かったので 炊飯器調理したらメチャ美味♪ 150円前後で350gあったから むしろ主食でもいいぐらい😆 どうやら蜂蜜やヨーグルトと合わせると さらに美味くなるらしい🤤 さつまいも、栄養もあって腸活も出来るので ダイエットにもオススメです✨ pic.twitter.com/V5prirwXr3

返信先:@yuzukoko3さつまいもみたい😳💕栄養ありそー😆 お疲れ様でした🥰

帰ってきたら炊飯器には蒸しあがった可愛いさつまいもとにんじんが待ってくれてたのでマッシュしてサラダにしてあげた🍠🥕これで明日も栄養たっぷりで生きていけるね〜明日の私も頑張れ〜

見た目若くてスタイル良い知り合いにサツマイモ大好きな人いる てか、食べ物や栄養のことってまだまだわかられてないこと多いんだろね

返信先:@nontandesu13へぇ、料理も上手いし栄養学にも詳しいとはその辺の女とはレベチで凄いね🥰 さつまいも🍠は食物繊維のイメージしかなかった🤭マグネシウムにスポットライトを浴びて考えたことはなかったかも、貝🐚にあるのは知ってた💡📕 日常的には、サプリメント💊でマルチミネラルでまとめて摂取してた感じ(*´艸`)

[ダイエット中に食べていた食材10選] ✅米 ✅さつまいも ✅鶏むね肉 ✅プロテイン ✅鮭 ✅野菜スープ ✅ほうれん草 ✅ヨーグルト ✅エノキ ✅ナッツ類 主にこれらの食材を積極的に取り入れることでカロリーを抑えて栄養をしっかり摂取できます。運動も合わせてバランスの良い食事を心がけましょう‼️

240510(金) 夕食 ご飯 貝とわかめスープ 骨無しチキンとサツマイモの煮付け ニラ玉ねぎの浅漬け チョンガクキムチ 熱量 : 710.24 Kcal テテカッコいい🥰これからご飯かな☺️沢山食べて、栄養つけてね。 #WeLoveYouTaehyung #BTSV #KIMTAEHYUNG pic.twitter.com/CynRBNflAl

筋肉大臣はですね 朝　おにぎり、プロテインor青汁orその他栄養とれる飲みもん 昼　さつまいも、サラダ、肉、青汁 夜　納豆(なければ肉)、野菜、野菜、野菜 こんな食生活を送っておりまーす はよ日曜日になって爆食させろ😡😡

久々の春晴れ☀️本日はこちらです〰️✨ 今日は新作！ブロッコリーの天ぷら🥦栄養満点💯甘いさつまいも天ぷら🍠 続いて、🌸今日からお花屋さん開店です🌸色々な花入荷🎵 続いて、ジューシーフルーツ😁文字通りジュ～シ～な味わいなのか！食べてのお楽しみです😁 最後は、真カレイ🐟️タラ🐟️入荷です〰️✨ pic.twitter.com/Bv9j8QBZ4Q

返信先:@namikeneiyo高校の家庭科のテストの際、さつまいもやバターの現物を示し「何グラムでしょう」という先生の物真似をしているうちに栄養への興味がわきました。大学での栄養士実習で「口裂け女」の物真似をしながら小学校の栄養教育をする栄養士さんが小学生に大好評だったので一生ウケる仕事をしたいと思いました

栄養効率だけ考えれば準完全栄養食のサツマイモや玄米を選びそうなものだが調理時間のタイパまで考慮しているとなると栄養効率ガチ勢の解像度が高い（

姫も帰りが早く21時で閉店するお安めのスーパーに行くことができ、さつまいも・かぼちゃ・れんこんの天ぷらセットが半額で2人分買いもーした💓姫は大好きな目玉とじ天丼おじや、拙者はご飯とれんこん天だけ別にいたした💓玉葱、シメジも入れて栄養と幸せ一杯でご馳走様でござった💓#ふぁるお忍び pic.twitter.com/v8LEcF2iBv

今週はデブ活ではなく栄養補給です 風邪引いちゃうからネ❗️ BIG担々麺とご飯2杯とアイスプラス2個とさつまいも2個

さつま芋ダイエットは主食にすることでカロリーを抑えながら糖質以外の栄養素をしっかり摂取することができる栄養バランスの良い食事法です。適度な運動と組み合わせるとより良いでしょう。