🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 140kcal じゃがいも 59kcal 鶏ひき肉 77kcal 豆腐とわかめの味噌汁 65kcal サラダチキン 53kcal ・タンパク質 27g ・脂質 9g ・炭水化物 60g 合計 394kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism おにぎり 204kcal はちみつ 69kcal 豆腐 168kcal きゅうり 13kcal ヨーグルト 67kcal プロセスチーズ 56kcal アイスクリーム 312kcal カルビ丼 743kcal など ・タンパク質 183g ・脂質 111g ・炭水化物 517g 合計 3673kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 手延そうめん 518kcal ご飯 312kcal しょうが 14kcal こねぎ 13kcal サニーレタス 15kcal ゆで卵 71kcal コーヒー 13kcal オムレツ 282kcal キンパ 空芯菜炒め ・タンパク質 63g ・脂質 45g ・炭水化物 270g 合計 1672kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism はちみつ 69kcal 納豆 92kcal バナナ 84kcal 鶏胸肉 798kcal アイスクリーム 178kcal 低脂肪無糖ヨーグルト 48kcal 親子丼 206kcal ポテトサラダ 161kcal など ・タンパク質 169g ・脂質 97g ・炭水化物 149g 合計 2119kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 105kcal かにかま 59kcal ・タンパク質 10g ・脂質 1g ・炭水化物 31g 合計 164kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism てんさい糖 214kcal 納豆 92kcal アボカド 176kcal しらす 28kcal ゼラチン 24kcal ごま油 107kcal ひまわり油 108kcal 大根おろし 9kcal 大根の味噌汁 45kcal ・タンパク質 26g ・脂質 48g ・炭水化物 83g 合計 803kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism あんぱん 130kcal ・タンパク質 4g ・脂質 2g ・炭水化物 25g 合計 130kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 黒砂糖 176kcal りんごジュース 69kcal ニシン 98kcal ゼラチン 28kcal オリーブオイル 107kcal 米ぬか油 106kcal ひまわり油 108kcal 大根の味噌汁 45kcal など ・タンパク質 20g ・脂質 53g ・炭水化物 78g 合計 838kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 203kcal 豚汁 142kcal 鮭の塩焼き 60kcal ・タンパク質 21g ・脂質 13g ・炭水化物 55g 合計 405kcal💡 calorie.slism.jp

カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 624kcal 角砂糖 20kcal 納豆 92kcal キウイ 48kcal さばの水煮 261kcal 卵 74kcal 米ぬか油 211kcal 紅茶 2kcal 唐揚げ 748kcal 味噌汁 37kcal ・タンパク質 96g ・脂質 116g ・炭水化物 190g 合計 2117kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 250kcal フライドポテト 309kcal きゅうり 13kcal スイカ 154kcal ポテトチップス 325kcal コロッケ 140kcal カレーライス 798kcal など ・タンパク質 52g ・脂質 135g ・炭水化物 385g 合計 2859kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ごま 169kcal キャベツ 64kcal ゆで卵 142kcal コーヒー 9kcal いなり寿司 273kcal 春雨サラダ 112kcal オムそば 496kcal きくらげときゅうりの酢の物 ・タンパク質 56g ・脂質 65g ・炭水化物 133g 合計 1280kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 黒砂糖 176kcal アーモンド 61kcal にんじんジュース 46kcal ニシン 78kcal オリーブオイル 107kcal ひまわり油 108kcal チョコレート 44kcal など ・タンパク質 20g ・脂質 52g ・炭水化物 84g 合計 854kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 312kcal サラダチキン 289kcal ・タンパク質 64g ・脂質 5g ・炭水化物 80g 合計 601kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 203kcal さばの水煮 59kcal 卵 74kcal 豆腐とわかめの味噌汁 37kcal 大根もち 64kcal ・タンパク質 21g ・脂質 13g ・炭水化物 63g 合計 437kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 黒砂糖 53kcal てんさい糖 71kcal 納豆 92kcal バナナ 74kcal りんごジュース 69kcal オリーブオイル 89kcal ごま油 107kcal 米ぬか油 106kcal など ・タンパク質 21g ・脂質 60g ・炭水化物 90g 合計 943kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism キャベツ 53kcal 玉ねぎ 33kcal レタス 3kcal レモン 11kcal コーヒー 9kcal 冷やし中華 366kcal ステーキ定食 1008kcal ・タンパク質 66g ・脂質 65g ・炭水化物 174g 合計 1483kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism はちみつ 69kcal 豆乳 89kcal ブロッコリー 93kcal ほうれんそう 45kcal 卵 148kcal ・タンパク質 39g ・脂質 19g ・炭水化物 47g 合計 444kcal💡 calorie.slism.jp

バクバク食ったらあかんやつや！ 「牛ホルモン小腸」のカロリーは単位100gで 268kcal💡 ・タンパク質 10g ・脂質 26g ・炭水化物 0g #カロリーSlism #カロリー calorie.slism.jp/111098/

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 312kcal サラダチキン 249kcal ・タンパク質 56g ・脂質 5g ・炭水化物 79g 合計 561kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 1014kcal ほうれんそう 11kcal しめじ 23kcal 舞茸 20kcal 鶏胸肉皮無し 630kcal 卵 222kcal ・タンパク質 181g ・脂質 30g ・炭水化物 253g 合計 1920kcal💡 calorie.slism.jp ＋プロテイン1〜2杯たまに納豆 2000〜2200kcalかな？

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ラーメン 403kcal ごま 121kcal キャベツ 46kcal しょうが 7kcal 玉ねぎ 33kcal にんにく 19kcal 鶏肉 380kcal 卵 142kcal ちらし寿司 ぶっかけそば ・タンパク質 79g ・脂質 72g ・炭水化物 190g 合計 1705kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 【今日の朝ご飯】 玄米 228kcal 豆腐 42kcal 大根 2kcal 玉ねぎ 7kcal バナナ 28kcal しめじ 26kcal ちくわ 30kcal コンソメ 12kcal ロールキャベツ 56kcal ・タンパク質 19g ・脂質 8g ・炭水化物 78g 合計 431kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism てんさい糖 125kcal 納豆 92kcal くるみ 86kcal パイナップル 56kcal バナナ 56kcal オリーブオイル 107kcal ごま油 107kcal ひまわり油 54kcal など ・タンパク質 25g ・脂質 49g ・炭水化物 73g 合計 794kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 203kcal じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 32kcal ミネストローネ 38kcal 鮭の塩焼き 86kcal 温泉卵 85kcal ・タンパク質 29g ・脂質 11g ・炭水化物 62g 合計 444kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 250kcal そば 294kcal フライドポテト 309kcal スイカ 154kcal ヨーグルト 67kcal アイスクリーム 312kcal ポテトチップス 325kcal 餃子 251kcal など ・タンパク質 89g ・脂質 126g ・炭水化物 377g 合計 2923kcal💡 calorie.slism.jp

水煮大豆の栄養成分があったので、それで計算してみた。 🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 黒砂糖 11kcal 水煮大豆 112kcal 豆乳 56kcal ごま 9kcal 卵 74kcal ・タンパク質 23g ・脂質 16g ・炭水化物 13g 合計 262kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 187kcal さばの水煮 44kcal 明太子 21kcal 切干大根 62kcal ・タンパク質 14g ・脂質 6g ・炭水化物 54g 合計 314kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 312kcal サラダチキン 238kcal ・タンパク質 53g ・脂質 5g ・炭水化物 79g 合計 550kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism パイナップル 78kcal バナナ 56kcal ニシン 88kcal オリーブオイル 107kcal ごま油 107kcal ひまわり油 54kcal コーヒー 6kcal 麻婆豆腐 141kcal ・タンパク質 18g ・脂質 48g ・炭水化物 38g 合計 637kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 203kcal 鯖 110kcal 小松菜のサラダ 24kcal 豆乳の味噌汁 50kcal ・タンパク質 18g ・脂質 13g ・炭水化物 57g 合計 387kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 卵 74kcal ヨーグルト 67kcal アイスクリーム 312kcal マカロニグラタン 449kcal 牛丼 716kcal お茶漬け 256kcal ポテトグラタン 326kcal 焼き鳥 188kcal など ・タンパク質 117g ・脂質 134g ・炭水化物 417g 合計 3210kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism キャベツ 46kcal しょうが 3kcal 玉ねぎ 40kcal とうもろこし 67kcal にんじん 16kcal 豚肉 183kcal コーヒー 9kcal 焼きそば 236kcal たこ焼き ・タンパク質 34g ・脂質 37g ・炭水化物 119g 合計 900kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism てんさい糖 89kcal 納豆 92kcal くるみ 29kcal りんごジュース 69kcal 銀鮭 94kcal オリーブオイル 107kcal ごま油 107kcal 米ぬか油 158kcal など ・タンパク質 21g ・脂質 63g ・炭水化物 61g 合計 855kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ソーセージ 113kcal ハッシュドポテト 70kcal 豆パン 224kcal ・タンパク質 14g ・脂質 21g ・炭水化物 45g 合計 407kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism レタス 16kcal キウイ 48kcal スイカ 41kcal コーヒー 9kcal 肉うどん 221kcal たこ焼き 300kcal わらび餅 270kcal 助六寿司 641kcal ばってら ・タンパク質 59g ・脂質 45g ・炭水化物 280g 合計 1718kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism パスタ 375kcal ご飯 250kcal きゅうり 13kcal ホエイパウダー 24kcal コーラ 46kcal ほっけの塩焼き 412kcal 小松菜としめじの炒め物 65kcal ・タンパク質 93g ・脂質 24g ・炭水化物 166g 合計 1185kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 211kcal 鶏肉 72kcal マグロとアボカドのタルタル 233kcal ・タンパク質 24g ・脂質 24g ・炭水化物 55g 合計 516kcal💡 calorie.slism.jp

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism ご飯 162kcal 半熟卵 85kcal ・タンパク質 10g ・脂質 6g ・炭水化物 39g 合計 247kcal💡 calorie.slism.jp