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今は子供たちの朝ごはんはパンと果物と牛乳なんだけど、果物高いしどこかのタイミングで果物毎朝は辞めたい ご飯こぼさんくなった頃にパンからご飯に変える？ お漬物漬けよかな あとウインナーと卵と前日のお味噌汁と、ご飯にもち麦とか十六穀米混ぜといたら栄養足りる？ ご飯ならドカ食い許せると思う
もち麦や押し麦、オーツ麦。 最近はいろいろな麦が出てきています。 お値段は少々高め。 チャレンジするには勇気が必要かもしれません。 けれども見逃せないのが、ヘルシーかつ栄養豊富なところ。 もちろん、おいしさもあり。 お財布と相談です。 七十二候／麦秋至 | 暦生活 543life.com/content/season…
ちょくちょく使用するもち麦を、昼のうちに茹でておこう。味噌汁に入れたり、サラダに使うと栄養取れるし食感が面白いので良き。……妻が白米至上主義なので、麦ご飯で消費できなくなったから、別の方法で利用しているだけとか言ってはいけない。
#ローソンふるふるサラダめし パスタでバランス良く栄養摂れるのいいな お肉と魚介全部美味しそう 第二弾のもち麦パスタとの食べ比べも楽しみ♪
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返信先:@nekonokioku私も玄米、もち麦に刻んでレンチンした小松菜混ぜた小松菜ご飯オンリーです😅手っ取り早く色んな栄養とれるだろ、と思ってます💦晩御飯も年中1人鍋してるのでエノキも毎日✨ 小松菜ご飯に山海ぶしとかご飯ですよとか納豆とか。自分のご飯考えるとかほんとに億劫で…
朝ごはんに米と味噌汁とゆで卵とミニトマト毎日食べてると言ったら爆褒めされたから続ける。 卵は食物繊維とビタミンC以外の栄養あるし米はもち麦入りで食物繊維だし卵にない栄養をトマトで補ってるから良い。 朝ごはんだけ💯
返信先:@shima5928699966まじで栄養大丈夫なんかなって思ったけど、確かにどうせいつかは増えるだろうしラッキーって思っとく🥺笑 もち麦ベイビーが元気で私も嬉しい💗 私も無理せず食べられるだけ食べる💪🏻
安心安全で栄養豊富な【もち麦】 精麦せずに”玄麦”が 丸ごと味わえます✨💜 100gあたり食物繊維総量27.7g 不溶性食物繊維14,3g 水溶性食物繊維13.4g →どちらもバランスよく含まれています。 #15e_organic 🌾🍚 pic.twitter.com/R3D2ooyqIQ
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栄養の事考えたんかな？良かれと思って入れたであろうもち麦入りのご飯がまるまる残ってた。キャベツと卵のカレー風味の炒り付けも作ってくれたみたいやけどだいぶお皿に残ってた。台所にはカレールーを刻んだ痕跡もあった。カレー好きやからと思って考えてつくってくれたのであろう↓
筋トレ1時間半前飯(大事な力栄養飯) ・もち麦ごはんの卵かけ。 (もち麦は低カロリーで食物繊維豊富よ♡) 筋トレ後摂取(30分以内に) ・🍡🍡 (糖分・糖質とりましょう💪) では頑張りまっするᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ pic.twitter.com/xfovvKPkMk
卵10個だとだいたいこんな感じ、まだ1000キロカロリーは取らないといけないよな。 2枚目 玄米ご飯 もち麦入り180×3 漬物ちょっと 味噌汁 具多め×3 バナナ みかん2個 栄養だいたい分かって来た気がする。 こんなんでいいでしょでだいたいのメニュー組めるもんな。 pic.twitter.com/NuM6pOt838
返信先:@ermine_11これから暑くなって食欲が落ちて来るから雑穀の方が栄養価が高いと思っていたけれどもち麦も良いみたいですね😂 もち麦の栄養成分が載っていました😃 satudora.jp/column/2019/11…
返信先:@BlueOceanTFM仕事もあり手速く準備するため、どうしてもパンになります。 しかし、欠かさずにしているのはヨーグルト、サラダ、フルーツ、BeansSoup コスパと栄養を考えると断然お米ですよね。バターがなくなったらごはん派に変更する予定で、新潟へ旅したときに知り合った農家さんからお米にします。もち麦入り
お米がなくなったので栄養失調の為少量で沢山の栄養を蓄える様に白米5キロに対し発芽玄米1キロ、ソフトブラン玄米2キロ、もち麦2キロの配合にプラス二十五穀米を毎回炊く時に入れて炊くことになりました。 これで合計6500円位。 高いけど野菜を買うよりかは安いから我慢しないと…泣
5月２２日 今日も栄養たっぷりー！ 豆マメパスタ｟そら豆と枝豆だよ｠ 鮭のフライ もち麦入り野菜スープなどなど 体に良いもりもりメニュー #工芸高校定時制給食 pic.twitter.com/fyU7Lb7xzU
一日にやること ＊毎日2Lの水を飲む ＊ストレッチを5~15分やる ＊散歩できる日はいず連れて30~1h散歩 ＊お腹は常に引っ込ませる ＊もち麦ご飯を食べる ＊1回の食事は栄養を考えて ＊とにかく健康でいることを重要視 ＊短くても10ヶ月は続けること ＊顔のストレッチは気づいた時に
お弁当🍱庶民にはちょと高いけど笑、 ほんまにどのおかずもおいしそう💓 西京焼きに心惹かれる〜🫶🏻 もち麦なのもめちゃよき🥹 玲くん、お忙しい中でも 栄養あるものしっかり食べられてて よかった…いちファンひと安心🤱💐 ほんで「〜なんよ」かわいすぎなんよ ꒰๑´•.̫ • `๑꒱♪
アプリで毎食📷撮影して栄養管理するのが非常にパパに向いているらしい🐼 そして玄米＆もち麦開始💞 今日はピーマンが5つあったので生姜と紫蘇入り肉詰め 余りはミニハンバーグに。 野菜スープは 今日は🍅ジュースを入れました! 私は娘に美味な🍫を貰ったので冷凍保存し時々気分転換につまみます😄❣️ pic.twitter.com/oQZnAig2nl
返信先:@sawadafood他のおにぎりはお菓子に勝てない中、いか昆布おにぎりだけが許されました(笑) いか昆布はごまやら海老やらも入ってるし！もち麦ごはんと混ぜて幼児の栄養補給に最高です！ おにぎりで荒ぶる胃袋と心を落ち着けていただいてから、アイスとかスナック菓子を少量食べてもらってます🤭
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色々と栄養の事を勉強していると、自分の今までご飯の量が少な過ぎていた事に気付いた（一食100g前後）。多分今脂質代謝になってる。 昨日から一食140gに増やしたけど全然余裕で完食。 最終的には170gまで増やして糖質代謝を高めたい。 因みに…玄米2：もち麦0.5：雑穀0.2 位の割合で炊いてます。
2024.5.16(木) 朝:セブンイレブンのもち麦梅紫蘇🍙+アオサ味噌汁+半熟玉子 昼:鴨せいろ蕎麦 おやつ:リンドール+ドトールのハニーカフェオレ 夜:玄米卵雑炊+大根梅煮+酢玉葱+🍅 カンパイ明けで疲れてたので、チョコレートとハニーで栄養&やる気追加☺️ #OWNアプリ pic.twitter.com/ukhOoFupXc
おはようございます✨ 昨日のもち麦が晩御飯でスープに入って登場しました♪ 美味しいだけでなく栄養もたっぷり！ プチプチ食感がクセになります🥰 色々活用させていただきます♪ 5/17 11:30〜14:00(L.O.) 17:30〜21:00(L.O.) ご来店お待ちしてます🙇♂️🙇♀️ #山麓カレー #君津カレー #君津ランチ pic.twitter.com/7HjdchFYVX
トレンド13:05更新
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そうはならんやろ
ここ何回観ても首もげるくらい頷いている🙂↕️
大阪の天満橋駅近くにある「Masahiko Ozumi Paris」ではニットで包まれたような可愛いフォルムのザブトンモンブランが提供される。 口に入れた途端に栗の風味が広がりショコラムースがアクセントになってなめらかな舌触りでとろけます！ お土産で持っていくと間違いなく喜ばれる一品です🌰
昨日奥多摩のビジターセンターで見たダニの仕組み。「唾液の注入と吸血を繰り返します」「赤血球以外は吐き戻します」「唾液腺 麻酔を皮膚に注入する。病原体はここで増えます」「セメント質 マダニ自身を皮膚に固定する」などのパワーワードが並んでいて絶対刺されたくないと思った。
知ってるか？今日で5月が終わりなんだってさ。6月は祝日がないんだってさ。まじかよ。
【悲報】作中やべー奴ランキングトップランカーの後藤美智代、またも周囲に圧倒的な差をつけてしまう。
蓮舫氏のネガキャンに必死な古市と岩田 古市「今回、蓮舫議員は参議院を辞めるようですが、仮に都知事選を落選しても『衆議院に鞍替え』という話も聞くので、あまり『リスクを取ってない』と見える」 岩田明子「蓮舫氏は負けてもあまりリスクがない…」 ↓ #めざまし8 #蓮舫がんばれ
愛する妹から風呂の忠告されて興奮🤩
【SNS震撼】マクドナルドを「定食」として楽しむ猛者現る news.livedoor.com/article/detail… 「当時1週間毎日マックを食べる生活をしていて、5日目くらいにハンバーガー以外のものを食べたい思いマック定食を作りました」とのこと。なお、黒く濁った"汁物"の正体はコーラだという。
まあ、6歳になる前には勝てなくなったのは事実ですけれども。
