ゔぁぁぁぁあ…私も若干摂食持ってる(過食なんですけどね)のと、そうなる前に大学でかんりえーよーしさんの勉強ちょこっとだけしてたので、アスリートの食事事情のお話を聞く機会もあったので、しんどいお話にちょっとスパイスが加わるですよ…😭<RT

【ザスパ×TANITA】 先日『本日のアスリートメニュー』をいただきました‼︎ こんな食事毎日食べたいーと思いました。 テラス席、最高でした。 グラウンド見ながらランチ。 本当に美味しかった‼︎また行きます。 @TheSpark2024 @OfficialThespa @TANITAofficial @cainz_official #ザスパーク pic.twitter.com/qC2ZIlju6F

アスリートの資本は身体から……となれば、身体を作る食事に気を配るのは俺の務めだ。 どんな日であっても、気は抜けない。 ☝️ストイックで真面目な雪風さんかっこいい♡

試合の前は消化の良いうどんを提供。 それ以外はエネルギー源がないと戦い抜けないので白米を食べてもらい、慣れない海外でも体重を落とさずプレー出来るように任務に当たっているという栄養士さん。 感動😭😭 アスリートにバランスの良い食事はマストだし、どうぞ宜しくお願い致します！ #男子バレー

【栄養サポート】 本日は... 食アスリート協会／管理栄養士の森先生にお越し頂き選手への食事のアドバイスなど頂きました。 森先生 ありがとうございました！ ameblo.jp/revante2005/en…

返信先:@NoHirokazu56571他1人アスリートの食事ではないですね〜😅

94年95年世代って本当に日本アスリートの宝だなと思う。 あえてのくん呼びだけど羽生くん大谷くん石川くん。 共通してるのは「自分でその環境を選択してる」ことじゃないかと。 強くなるためにルーティンは何があっても欠かせないし徹底した食事管理にスキル向上、そして海外拠点。

試合後クラブハウスに潜入。 ショップでBOXティッシュとクリアカードを購入し、レストランでアスリートメニューをいただきました。 遠くでサッカーをしてる様子を見ながら食事できるテラス席とか。最高かよ。 #thespa #ザスパーク pic.twitter.com/aW4EfWd9zY

athleteとして食事は大事にしたい。でも一番削れるのは食費。昨年はお腹が空くのが辛かったし、食べ物の味もしなくなっていた。次に交通費。prep classのあと暗い夜道を20分歩いたり、homelessの人が沢山いる深夜のバス停で30分乗り継ぎのバスを待ったり。今日死ぬかも知れない、といつも思っていた。

返信先:@mutakazuhiroおおぉー✨素晴らしい😳‼️‼️ アスリートごはん、健康的な食事の最高峰だと思ってます✨

返信先:@tanchasoアスリートですか。笑 中山きんに君と似たような食事でウケた😂

観察している限り日本人の食事は炭水化物が70〜90パーセント。で、残りの一部がタンパク質。 子どもも大人も白米や麺が大好きで炭水化物の取り過ぎ。 肉を食べずに強くなれる選手はほとんどいない。たまにビーガンの白人アスリート家庭に出会うが結局健康問題がでてきてペスカタリアンになってる。

きらパラくんあんま知られてないけど、食事きっちり863まで摂って、最後に220を食べると食べ過ぎ限界値になるw 私はこれをアスリートと呼んでるよ…！！w チャットもだけど、こういうラグによる合体料理もめちゃ笑ったwww フレさんのおかげで意味不明で楽しかった…！w

返信先:@renhiramotoXX他1人まじ素晴らしい栄養が考えられてそうな食事！アスリートに取って食は大切！

今日はパリ五輪に出れるかも！レベルのアスリートと一緒に食事ができて嬉しかった😆写真撮ってもらった😆😆

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返信先:@noriki2711今晩は🙇フォローありがとうございます😊フォロー宜しいでしょうか? アスリートの食事や栄誉補給は　 私も　もっと重視すべき事と感じていますm(__)m 良い発信ですね🙇👍

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開催まであと2日 ＼保護者向け無料食育セミナー開催！／ ジュニアアスリート3人の母であり管理栄養士としても活動される坂口さんが夏に重要な栄養やすぐに実践できる食事の工夫などについてお話します。 申込方法は、画像をご確認ください。 ▼キレキレ公式LINEはこちら▼ lin.ee/kgwJiph pic.twitter.com/T7V8f0w9rl

結局アスリートと同じ食事＋お野菜系惣菜がいい気がしてきた 食材の無駄がな お米も測れば食べれる

RP>ジョコビッチ 彼以上のアスリートって，， 居るのかな 2008年グランドスラム優勝以来、15年もトップの座にいる 他のアスリートも徹底したグルテンフリーで『生まれ変わる食事』(本も出てます)を真似すればあれだけタフになれるのか メニューも見たけれど，長年徹底できているのがすごい！

返信先:@uta_hot_jppまあねぇ、一応アスリートだったから食事に関してはある程度詳しいよ〜

返信先:@s_houkaisitene3時間おきはやばいかも（笑）（笑） もはやアスリートの食事みたい！なんとなくだけど、、！

女子アスリートの食事は、基本的に制限は必要無しと言えます。良く食べ、良く動く、選手としても人間としても基本です。しかし、それでも太ってきてしまうという子は、栄養の偏り(お菓子の食べ過ぎ)、練習の質が低い(血中乳酸濃度や脈拍が上がっていない)

③骨粗しょう症「若いのに！？←なります」 女子アスリートは、一般の女子に比べて極端に運動量が多いのに、そこに食事制限が加わってしまうと、競技面・健康面に重大なダメージが残ります。骨密度は15歳頃までに一生の値が決まり、そのまま骨折リスクが高くなってしまうため、周りの意識も大切です。

ないまま体重を落としたい！と思うのはキケン信号。実際に私自身が、体重を落とすと同時に成績も落ちていきました。このようにただただ食事量を減らしてしまうと、「TEAT(女性アスリートの３主徴)」を招いてしまいます。

テセウスエージェント達、トレーニングしたりそれに似合う食事したり、アスリートみたいな生活してるんだろうな…。

【サラダチキンとブロッコリー】 タンパク質とビタミンが摂取できる アスリートっぽい食事 #サラダチキン #ブロッコリー #鶏むね肉とブロッコリー #ダイエット食 #糖質オフ #おうちごはん #飯テロ pic.twitter.com/bKFKjlNJF5

アスパラガスには「アスパラギン酸」という疲労回復に効果がある成分が多く含まれています。その効果から、トップアスリートの食事プログラムにも取り入れられています。

ここ数日の楽しみがありまして、千葉選手のInstagramでのご飯ストーリー🍚を楽しみにしております。トップアスリートの食事って結構興味ありますよね🥹そういった発信をしてくれる千葉ちゃん最高！！料理上手🍳拝見する時間帯によっては食テロ #東京羽田ヴィッキーズ😺 #私のガソリンはアルコール🍺

返信先:@bN13DIXpC68qrJdそれがですねぇ、日々の食事管理と筋トレで2週間ほどで4キロ減量してます💪 元々自分の筋肉量についてはトップアスリート並みと計測されているので痩せようとしたときもかなり早いのです😁 何食べてるかアップするから動画観てね☺️

返信先:@KAKO260002神宮のフェンスなんかもそうだけど、球団はもうちょっと怪我対策にお金使うべき。 食事も田口に言われてたけど、仮にも健康謳った製品販売してる会社が外部から来た人間にツッコミ入れられるのは恥ずかしいことだと思って欲しい…アスリートの食の大切さなんて分かりきってることやん。

予定が入ったらメシの時間をズラすのが普通だと思ってたけど。アスリート並みの食事管理？

おはようございます🍀 今日は30℃予想😳 季節の始めの暑い日は熱中症要注意です🥵 屋外の活動のみなさんは、 しっかり食事する🍙 移動中から給水🥤 そして「大丈夫ですか？」 と聞かれたら、がんばらないで一旦休憩してね🍀 アスリートフード マイスターからのお知らせでした ピンポーン📣

返信先:@sekiteimai7162アスリートの食事だね😁

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返信先:@kunkunwanwan3まじでこのアカウントだるい キモすぎる。 でもアスリートだから特別な食事をしてるわけではないんですよw バランスのいい食事をしてるだけですw ヨーグルトは腸内環境にいいので毎日べてるだけですw

『ロジカルダイエット』 ・著者は、メジャーリーガー・菊池雄星投手ら、プロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る ・３か月で「勝手に痩せる体」になる ・目からウロコの運動と食事の新常識！ #ad amzn.to/3WTHrlo