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朝食にバナナ。コーヒーは午前だけ。小腹が空いた時の感触はナッツ&ドライフルーツ。これにイミダペプチド、チロシン、トリプトファンのサプリを摂る生活にしてから体調が安定してる気がする。 #今日の体調
相生 たか@OK_Taka31
いろんなトレーニングや動作を試してみるのが好き。腰痛、肩痛、むち打ち、肉離れを経験してから「動ける身体」作りを目標に無理ない負荷で。サプリにも興味。 コロナ禍では一時期メンタルも病んだ経験。自分の心に寄り添いながら健康でありたい。「いやな気分よ、さようなら」の精神で。
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発達障害の疲労対策には「イミダペプチド」という成分が有効らしい。 ・鶏胸肉 ・カルニシンというサプリ を摂るといいとフォロワさんから聞いた。鶏胸肉を積極的に摂り入れるようになってから慢性的な疲労感が1ヶ月で改善したとのこと。 カルニシンのサプリ、さっそく買って試してみる。