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私は腹筋が鍛えられるトレーニングマシンも家にあって ヨガマット、アブローラー、トレーニングチューブ、エクササイズボール、ステッパーetc.. 自分が使いたいものは数年前から揃えて持ってるんですよね ガチガチに鍛えるつもりはないです😌

そんなこと考えながらいつもの☕️ Can★Doのエクササイズボール(黒い方)100%ウレタンかぁ 握り込んでると手汗ですぐダメになる予感… pic.twitter.com/V4bF2okIB6

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エクササイズボールを使用した腹筋トレーニングは、コアの強化に最適。安定性を向上させながら、効果的に鍛えよう。🧘‍♂️💥 #筋トレ #雑学 #エクササイズボール

②腰をトントン揺らしたり、両膝を抱えて自分に近づけたりしながらエクササイズボールの出番。膝または足首に挟んで、左右に膝を揺らす。そうすることで内転筋を閉じながら腰の筋肉を伸ばせます。 ③仰向けの状態のまま、テニスボールで胸腺〜みぞおちをマッサージ（これは痛い！）→

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この世に無常を感じ余生をエクササイズボールとして生きる事を決意した霧隠サブロー pic.twitter.com/otu6TKthVe

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タオルを丸めるとエクササイズボールに早変わり！ 体操動画を公開致しました✨ 椅子に座って【タオルボールで全身体操】シニア・高齢者向けの簡単に出来る運動 youtu.be/oNk7BTqPmlE レッスン動画としてそのまま流してお使い頂けます。 ステキな一日を😊👍 pic.twitter.com/6saxWzrWno

返信先:@hunter197739私もしばらくブリッジ挑戦中！ 背中側にエクササイズボールみたいな子供用のボール入れないとまだできないけど、一月前より少し丸みができてきたよ！！子供の頃はできたのにね。難しいよね！でもふとやろうと思ってここまでできるのすごい！一月前は私はひっくり返った亀だった😂

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早速エクササイズボール交換しました。 もちろんみさきに体操服で跨ってもらいましょう #DOAXVV pic.twitter.com/eOrHWy1BSF

目指せ桃尻！最強尻トレ🍑🔥 普段とは一味異なる種目で新たな刺激をお尻に与えましょう！ ☑︎ エクササイズボールを使ったブルガリアンスクワット ☑︎ ワンレッグでのヒップスラスト これまで味わったことがないキツさかも？！ ぜひ挑戦してみてください💪 pic.twitter.com/Xug0yTU78G