かなちゃんと同棲すると毎日3食えっち、ノルマ終えてないと寝込んでも叩き起す、部屋にデンマ常備、勃起力をつけるために毎日スクワット100回必須だけど大丈夫？🥹 #querie_kana__batsugun querie.me/answer/mcOU3lT…

なんだかんだとこのツイートの頃からほぼ毎日腕立て+腹筋+スクワットはやってる エアロバイクは最低2時間使うから在宅と休みの日に限ってるんだけど すでに2週間経ってたのか

最近年齢とともにだらしのない身体になってきていると感じるのでとりあえず腕のストレッチとスクワットを毎日やることにした。 今日で三日目。

遅ればせながら、アニメ100カノ2期放送決定を祝して2期放送まで筋トレをしようと思います‼️ 内容は腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットをローテーションで毎日行うというものです‼️ 回数は以下の通りです‼️ たくさん反応して、僕を育に近付けてください‼️(？) 筋トレはスペースで行うと思います‼️ pic.twitter.com/BuPmT4gqrA

俺が小６から高校卒業まで毎日腹筋とスクワット３００回　まったく息も切れずその数以上にやれたのは慣れ。 いくらやっても筋力が劇的に上がらない。 通勤で歩いてて筋肉付きまくりますか？　だから長距離ランニングはただの趣味にしかならんと言い切る。

返信先:@konkon0901rina私の場合は毎日の15000歩の散歩もスクワットも全く効果なしでした… バルーン入れてすぐに自然陣痛につながる方もたくさんいらっしゃるようですし、促進剤打ってその日中に産まれる方も多いと助産師さんが言ってましたので、不安になると思うので私の話はあまり参考にしないでくださいね！☺️

返信先:@fujii_diet(良い運動されてるのにどうしてこうもいやらしさが...)あっ、さすがです！！🥹 僕のおすすめは ①前傾姿勢を意識したワイドスクワット ②アキレス腱を伸ばしたスクワット どちらも胸の前で手を組むのがおすすめです！ ここ数ヶ月毎日やってますが、ガチで下半身だけじゃなくて全身の代謝爆上がりです💃 pic.twitter.com/2yef9H1hnP

返信先:@t_kotori_eさ、早速スパルタに応援するよ(๑و•̀Δ•́)و 毎日、スクワット629回頑張ってね！

毎日。 有酸素運動一時間から一時間半。ウマ娘を育成しながら踏み台運動。 汗だく。 二日に一回 腹筋やスクワット、鉄アレイ、ゴム使った背筋等の筋トレ。 腰が悪いから腰に負荷がかかるのはなるべく控える。 体重落ちないと言う事は食べ過ぎなんだろな、文字数がもう入らないや_(┐「ε:)_

最近トイレ行ったらスクワット30回っていうのやっててね、この30回っていうのが絶妙でそれ以下だと足りないしそれ以上だと疲れちゃうのよ。毎日だとアレだからツイストとかスタンディングカーフレイズはさんだりしてるけど結果出てるね。トイレ行く回数が劇的に減った(スクワットしたくないから)

【毎日100回スクワット生活】 朝起きて20回 パックしながら10回 コーヒー淹れながら30回 午前中だけで60回 その後仕事しながら 椅子から立って10回 休んで立って10回 また休んで立って10回 また休んで立って10回 で、今日は午後早めに40回、でコンプリート🌟🌟

スクワットと腹筋の動画やってる、本当に続かないタイプなので毎日少しづつだけど 食事管理もまあまあ出来てるから体重！任せたぞ！ まかせろり〜（小声）

今日夕飯食べに1時間歩いて、帰ってきてみたら10000歩歩けてたけどこれ毎日やってて＋スクワットとか安産体操してる方やばくないか？？ 立派すぎる、本当すごい、子のためにこんなに重い身体でそんなに頑張れるの表彰もんですよ👏👏👏

返信先:@TG686658292レッツ筋トレや！ 毎日少しスクワットするとかしてたら良きよ👍

毎日スクワット100回生活119日目100回達成

返信先:@I_love_lucario結構無理 スクワットするか毎日 ５４って結構やばくね？

今日の筋トレ ・ぶら下がり（ハンギング） １）６５秒 ２）７０秒 ３）６５秒 ・早朝散歩20分 ・神経系強化懸垂　　１回 ・フル・プッシュアップ　14回×5セット（休憩3分 ・フル・スクワット　10回×5セット 毎日連投すみません

返信先:@kanapyandayoライザップは１ヶ月で残りの1ヶ月は指示通りに自分でやってたで そもそもライザップでやってたのもマシンとかをフル活用する感じじゃなくて死ぬほどスクワットさせられたりがほとんどだから自宅でもできるようになってるんやわ 現状も緩やかに痩せてるし毎日管理してるからいちいち言ってこんでええわ

返信先:@haruna_Designer私も何回も大きな目標立てて挫折してきました💦 スモールステップは重要ですよね👍 最近の私の発見は、やるきっかけを作ること。 トイレの扉に「スクワット10回」と書いて、入る前にやってます🤣 トイレは毎日必ず行きますからね。

現在行なっている筋トレは、腕立て、腹筋、背筋、スクワット、バックランジ、握力強化など。毎日全部やっている訳ではなくて、いくつかの組み合わせで日替わりで行っています。ダンベル使うこともあります。これに加えて週に2〜3回のウォーキング。あと、朝は毎日ストレッチしてます。#自分磨き

好きなものを好きっていうのはなんて健康によいのだろう……この垢作ってから毎日超健やかメンタル……渋々だった筋トレも異様なテンションで望めるし太ももの筋肉も元気になって今やスクワットも余裕…… 推しカプのおかげで家のトイレから石油が出ました‼️って言える日も夢じゃない気がする……

毎日毎日、いいねの数だけスクワッ㌧やるツイートできなくて、ただただセルフスクワットするｵﾊﾞさんになってｳｫります。

毎日スクワット健康生活 20回3セット

毎日フェイスパック続いてます👍 自分では気づきにくい変化も 2人でやると褒め合いになるので モチベーションアップ⤴️ ついでにちょこっと筋トレも始めました スクワットとプランクチャレンジを！ 爆笑してすぐ止まるのが難点ですが なかなか楽しくできそうです🎶

2024/5/29(夜) 腕立て伏せ:123回 上体起こし:123回 スクワット:123回 ランニング:12.3km #ワンパンマントレーニング #毎日 #895日 pic.twitter.com/UYsLbkRcAX

🌸毎日キレイ🌸 佐久間みなみアナ、初のフォトブックを発売✨ 「背中を鍛えるのが好きです」「下半身は、クラムシェルをしたり、スクワットをしたり」 写真16枚とインタビューを無料公開❗ mainichikirei.jp/article/202405… #佐久間みなみ #フジテレビ #すぽると #毎日キレイインタビュー @minami_pb

かなり時間経ったけど、もう来なさそうやからやる！！ 腕立て→50回 スクワット→25回 腹筋→87回 か... 1週間に3日間このメニューやるようにする！💪✨(毎日はバイトとかで出来ない日あるからご了承ください💦)

🤖「毎日スクワットすればいいのに…」 #脾肉の嘆

【毎日スタエフで筋トレカウント中】 🏆️🎖️Chikaraさん 90回スクワット90回腹筋60回背筋42回 @chikara_ctd 🏆️スターチスさん スクワット 60回 腕立て伏せ30回 腹筋30回 バックランジ24回 @statice_flower7 🏆️フリーカメラマンぎんさん 腹筋&腕立て 30回206日目 @free_gin_NFT pic.twitter.com/5eGhArS7zz

返信先:@journey_mindset毎日のスクワット報告めっちゃ励まされてます〜

返信先:@hebidoshiyaﾜｯ…ﾜｧ…！一番健全なやり方ですね！ 私も毎日スクワットしたらへびさんの十分の一くらいは筋力がつくかも…💪

返信先:@aoi_yu_ru毎日スクワット50回🏋️‍♂️

毎度、馬鹿だなって思うんですけど。 今日とか足痛くて。 なんにもしてないのに足痛いよぉって思い続けていたのですが。 そういえば昨日はトイレの度にスクワットするってやつをやってましたわ。 今日は忘れてる。昨日やったことすら、健康診断まで毎日やろうと思ったことすら忘れてる。

返信先:@MOKKORIxMAKKORIよき出会いですね🫶 毎日来るなんて💦 今じゃそんなのないですよ！ 中学時代の成長期に200回のスクワットは意味がないですね！ 私ならバーベルスクワット5rep❎3セットさせます！

6/11にVision Proが日本発売開始されるつもりで、今日から毎日スクワット開始だっ🔥

【精力爆増する”たった3分”の裏技】 毎日本気やるだけで、 ・早●漏の改善 ・性●欲の上昇 ・精力の維持 ・勃●力の改善 ・射●感の増加 に効果がある。 これみんなも知ってる『スクワット』の効果なんだけど、男優さんに鍛えてる人が多いのはこれだけのメリットがあるから みんなは鍛えてる？

返信先:@iinkai_kawakamiスクワットの方がいいよー 黒柳徹子さんはジャイアント馬場さんにヒンズースクワットのやり方を教えてもらって、毎日欠かさずやってるそうだから、あの歳でもあんだけ元気なんだからさ✌️

毎日スクワット100回チャレンジ923日目 成果 0回 累計 0回

子宮口2cmくらいって言われた〜たくさん動いてね〜って🥹 来週までに陣痛来なかったから6/10に入院→誘発とのこと。。 歩かなさすぎたのか🫠スクワットだけじゃなくて毎日散歩する！！！お子ちんごめんよ、早く出てきたいだろうに…お母さんが頑張って柔らかくするからね！！