42日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

昨日からワンパンマントレーニングしだした いったいどれ程の効果が出るか楽しみだな だらけないといいなー #ワンパンマントレーニング

43日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/11/02(昼) 腕立て伏せ:102回 上体起こし:102回 スクワット:102回 シャワーランニング:10.2km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1052日 pic.x.com/SEmXbTrey7

44日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/11/01(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 ランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1051日 pic.x.com/pk4tVbZx8A

45日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/31(夜) 腕立て伏せ:103回 上体起こし:103回 スクワット:103回 ランニング:10.3km Happy Halloween & Happy Birthday 俺！ #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1050日 pic.x.com/U1i0Cnz9uD

46日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/30(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 ランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1049日 pic.x.com/ZrLxCPZWXg

47日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/29(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 シャワーランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1048日 pic.x.com/AbVL7e9Fbh

48日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/28(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 ランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1047日 pic.x.com/IrN7WemgK6

49日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/27(朝) 腕立て伏せ:102回 上体起こし:102回 スクワット:102回 ランニング:10.2km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1046日 pic.x.com/T9VMlz8iWk

50日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/26(夜) 腕立て伏せ:102回 上体起こし:102回 スクワット:102回 ランニング:10.2km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1045日 pic.x.com/xenCBY8dDO

51日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/25(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 ランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1044日 pic.x.com/rK5SiYOKSX

52日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/24(夜) 腕立て伏せ:102回 上体起こし:102回 スクワット:102回 ランニング:10.2km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1043日 pic.x.com/d5nupaFfT9

53日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/23(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 シャワーランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1042日 pic.x.com/CiCjdsaVv9

54日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/22(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 ランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1041日 pic.x.com/GXMoYNFkEl

55日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/21(夜) 腕立て伏せ:102回 上体起こし:102回 スクワット:102回 ランニング:10.2km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1040日 pic.x.com/usqpLEYu31

56日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/20(朝) 腕立て伏せ:102回 上体起こし:102回 スクワット:102回 ランニング:10.2km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1039日 pic.x.com/A0B38fbanu

57日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/19(朝) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 ランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1038日 pic.x.com/1wMUr7PFhi

58日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/18(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 シャワーランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1037日 pic.x.com/owphR3eqq2

59日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/17(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 ランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1036日 pic.x.com/stho4mRIky

腕立て伏せ100回 上体起こし100回 スクワット100回 そしてランニング10km これを"毎日"やる！ 1日3食毎日食べる！(食事制限も無し) 身体変化 １.３枚目:２年9ヶ月後 ２.４枚目:２年１０ヶ月後 70.1kg→71.6kg(+1.5kg) #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #筋トレ #ランニング pic.x.com/KUCEhwikCV

60日後にサイタマ(体型)になるデブ #ワンパンマントレーニング

2024/10/16(夜) 腕立て伏せ:101回 上体起こし:101回 スクワット:101回 ランニング:10.1km #ワンパンマントレーニング #ワンパンマンチャレンジ #毎日 #1035日 pic.x.com/As9wfzdkNI