昨日理学さんに一旦リハビリ卒業（また調子悪くなったらおいで）と言われたのでセルフケアできるようにストレッチポールを購入。軽いストレッチだけでも効果でるなと実感したので🕺 pic.twitter.com/hklDMZtgKo

肩こりがひどいとき、ストレッチポールに乗っかって肩甲骨をぐりぐりやるとスン…と眠れるんだけど、賞状の筒でも同様の効果を得られた。

禿げ改善に ストレッチポール 電気風呂 マッサージ機 それぞれ単体で試したが 髪は一瞬元気になるけど 継続改善には至らない やはり自分自身で筋肉を動かして 身体を稼働させない限り 相乗効果は得られない

デスクワークやスマホなどによる猫背が気になる方は脇を解しましょう☝️ ストレッチポールや筋膜ローラーを使うと効果的です✨ 凝りが蓄積しやすいポイントなので、日頃からケアを心掛けましょう🙆‍♀️ ⬇️やり方は動画をチェック🎥 pic.twitter.com/UyEgD6RJpS

返信先:@0muhaya4ストレッチポールとか買ってやってるけど、素人知識と施術じゃ現状維持かすこーーし改善くらいの効果だと思うので、一度プロにリセットしてもらうのが最善だと思うね。🤔

水樹奈々さんがHOME茨城公開収録で言っていたストレッチポールを始めてみました。 身体のバランス整えるのに効果ありそうです。 #水樹奈々 #LIVE_HOME pic.twitter.com/HIksbiyzZO

ストレッチポールの効果出てる。今日も最高ですよ✨ #renotalk

姿勢を正すだけで凝りがほぐれる！ストレッチポールが効果的な理由 kenkou-otasuke.site/archives/28195…

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#ストレッチポール 身体の歪みを治せると聞いて、実際にやってみると、背中が気持ち悪いぐらい床にベタっと張り付いたので間違いない。 歪み矯正の他に筋膜リリースもできるのでマッサージ効果もあり。 YouTubeにも動画たくさんあって良いね。 stretchpole.com

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ストレッチポールのエクササイズ。これをジムでの筋トレ前に取り入れてから、ケガ０。これは胸椎をほぐすエクササイズですが、胸椎が固い人って多いです。スクワットや腕立ての前にやりたい。特に胸の種目の前にやれば効果倍増なのでおススメです。 pic.twitter.com/G5LpWv6EXz

筋膜ローラーをストレッチポール代わりにして背中腰ゆらゆらし終わって、ぺたんと全背面床に全部くっつく瞬間好き（そり腰） 大腿筋膜張筋と大臀筋のナイト10ゴリゴリ頑張った。 ｵﾚﾝｼﾞ君腰に敷いて足上げ自転車漕ぎも効果あるみたい（作業療法士の娘から聞いた） 早く火曜日にならないかな♪ pic.twitter.com/pjsoydh3cr

ストレッチポールは腰痛にマジで効果ある…

返信先:@miitanman8118キネシオテープとストレッチポールが今のところ効果がありそうです😭

★オガトレ ふくらはぎのコリほぐし 5分間 超超超硬い人向け足くびストレッチ 10分間 ストレッチポール使用の脇の下解しが、ちょうど小胸筋と肩の付け根辺りが痛い。以前は肩甲骨側だった。胸が硬すぎなんだが、鳩尾当たりのお肉から減っていくのは回旋系の効果かしら？

ストレッチポールだけは毎日継続できてる。とても良い。効果を感じます

緊張しやすいタイプの人は、前夜にいかにリラックスできるかが大切！まずは、身体をきちんとほぐしてから寝ることをおすすめします！私はマッサージボールやストレッチポールをつかって背中側をほぐすことで、睡眠が深くなった！効果を実感するまで、まずは使ってみて〜！！

気温が少しずく上がってきた朝 土曜朝トレ プライオメトリクス数種.クリーン 有酸素沢山.ストレッチ全身 調子レベル7 良し 軸ブレが少なくなったおかげで無駄な方向に力が逃げない 各種目の目的にあった効果が得られた感がある ストレッチポール、ソフトギムニク、バランスボール 効果が出て来てる

【体を整えてトレーニングを行う】 体が筋肉の硬さ、弱さで姿勢が崩れている状態でトレーニングを行うと効果を下げ マイナスに働くことも ストレッチやストレッチポールで 筋肉を解しプログレッション種目で 弱い箇所の筋肉を活性化してから トレーニングを行うことで効果的な効かせ方が可能となります pic.twitter.com/y5YqE5Xkn3

１日早くストレッチポールが届いた。 三千円くらい。 じむの一万円超えるのとは全然使い心地が違うが効果は同じだよねー。

ストレッチポール届いた。 ジムにあるのは一万円以上の、わたしのは三千円、物凄く使い心地違うんだなあー。 でも効果は同じ、頑張れわたし！

肩甲骨周りが硬すぎて終わってるのでストレッチポール買った 効果あるといいな〜

半年前位から使い出したストレッチポールが全く効果が見られず、やり方注意してたけど結果的には両肩がロクに動かなくなると言う残念さだよ！

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返信先:@0Famiストレッチポール ただ寝転がってるだけでも効果は絶大。買うなら本家LPN社製を薦めます。 pic.twitter.com/QM0X3IWSUP

DUKEさんのアドバイスをもとに、ストレッチポール買ってみた！ とりあえず背骨の下に置いて寝っ転がってみたら、いろんなとこが伸びて痛いｗ ので、効果ありそうな予感！

返信先:@nezutama最近抱き枕でも効果があると見かけたので割と本気で検討中です…小さい頃はきりんさんのぬいぐるみだった… いまはストレッチポールしかない(硬い)

ストレッチ ひざの曲げ伸ばしをするとひざが痛い😂　で、太ももの前側の筋肉が凝っているのが原因かもとストレッチポールでぐりぐりしました。「足裏のツボ」並に痛い…🤣ですが効果はばっちり✌しゃがむのがかなり楽になりました。ﾔｯﾃ ﾖｶｯﾀ ✌

家族が少しややこしい病症なので、日々色々試しては効果をみている。 今日は箱灸＋ストレッチポール。 スマホ依存だからスマホ取り上げて肝を労る。

ちまたで利用者が多いことがわかった「ストレッチポール」。 旦那さんの腰痛が治ったり、ポールに背骨を沿わせて寝ると胸が開き、幸せホルモンのセロトニンが分泌されるんだそう✨ 最近毎日使ってみてますが、体のだるさが気にならなくなったのは効果が出ているのかも？ ara pic.twitter.com/4tPnYtseww

返信先:@SA_BO_KENなるほど。普段ストレッチポール使ってるけど、股関節とか腰はマッサージガンの方が効果ありそう😁 ポチりますかな😆

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「運動が苦手で時間のないかたは、まずはストレッチポールに乗るだけでも」 ストレッチポールは、リラックス効果を高め姿勢を整えるので、ストレッチ前にやるとよりストレッチの効果を高めてくれます。 しかし、最初は乗りかたが少し難しいので注意が必要です。… pic.twitter.com/hAdwK1ErYT

連休中、どこ行っても人が多くてちょっとやんなっちゃって大半を寝て過ごしたのに今回腰がぜんぜんだいじょうぶだぞ…？！！すごいなストレッチポール…明らかに効果が出ている…

オシャレランクアップしたいなら ストレッチポールを買って 活用していきましょう❗️ 健康にオススメなのでぜひ 試してみてください✨ 効果が実感できると思います❗️

返信先:@DSV5000_MX2000了解です。。 ストレッチポール、自分で買うと１万円近い結構な 値段ですが、効果はテキメンですよね。。

【肋間筋&腹斜筋ストレッチ】 ⁡ストレッチポールを使うと、体幹の側部・前側部を効果的に伸ばすことができます。 動画のように手で円を描くことで、 大胸筋や腹斜筋のストレッチも。 "捻り"の動作制限が生じている方へ特に行うストレッチ。 ●方法 ①伸ばしたいエリアにポールを当て、ゆっくり寝る… pic.twitter.com/7tVGsRRwqn