返信先:@erikaraizotaro他1人エリカさんこんばんは♪ いつもありがとうございます。 ト、トレーニング😱ム、ムリ。 ブリッジして階段降りる😱😱😱

ｹﾄトレーニングの重量落ちすぎて具合悪くなってくる

返信先:@gintomopyn37ト……トレーニング！？

なんか、ウェィトトレーニングみたいだなと思った。 100キロのダンベルを持ち上げられたから、120キロいけるんじゃないかと思ったらそれはまだ無理だった。 少しずつ少しずつ負荷をかけないと。 また1キロずつ負荷をかけていきます

返信先:@2ARsxIwmcRW2x0jト、トレーニングあるのみ！ 大学のPCか何かでやったの？

返信先:@DJ825最近言われてるズイフトトレーニング中心になった弊害ってやつでしょうか？

トトト、トレーニング！？？筋肉ってより切磋琢磨する事、みたいな、、？？

ト、トレーニンググッ…ズ

実家着いて喉乾いたから自分と旦那に水用意したのよね。そしたら娘抱っこしてた旦那が自分より先に娘の口にコップ運んだの、え？て見てたら娘ゴクゴク溢さずに飲んでてさ！びっくりしてたら２人のときよく飲ませてるよ、とか言われてさらにびっくり。だって私はトトレーニングコップでしか→

筋トレももちろん消費カロリーを使いますが、それよりもジョギングやバイクを連続して実施した方がより消費カロリーは稼ぎやすのは現実です。 しかし・・・ 関連記事　 ダイエットに対してフリーウェィトトレーニング?blog.fitnessfield.jp/free-weight-tr…　#ダイエット

結論、目的に対して「特化」したメソッドがあれば良い。 野球がうまくなりたければ野球の練習をすればいい。 重いものを持てるようになりたけれぱウェイトリフティング 身体を大きくしたいならウェィトトレーニング 痛みのない身体で永く健康に過ごしたいなら、それに特化したことをすればいい。

昨日は直F予定が急遽キャンセルになって🔍✨ →🍎降ってきた🤣 行動するとチャンスは向こうからやってくる🌈 🛀ントトレーニングも順調💪✨ いい空気です😊 毎日充実、秒で寝落ち🤣 未来変わる狂った620日✨ この時間は人生でかなりの財産になる🔥 基本、当たり前徹底🔥 5.19過去最高動員🔥