山行かない分ケトルベルトレを続けてるけどどうしても左が弱い

[競売] スパイダーバローズ 牡5 (前走小林所属) #土曜競売 #大井競馬 #特勝鞍無 #母特戦有 前走24/04/26 7着　近5走(0-0-1-4) 父:ハーツクライ　母:マラコスタムブラダ(14 ヒルベルトレレナ大賞(ARG) 1着) 兄弟:レシステンシア

返信先:@aruma564ベルトレ×デジトレもしくはデジトレ×ベルトレの可能性が真っ先に思い浮かんだオレは 間違いなく腐男子への第一歩を踏み出している

返信先:@Late_0110他1人デジトレ×ベルトレでは？ (新たな火種投入)

夜トレ終了😊 いつもの、М鍛錬、体幹トレ、ケトルベルトレ、チューブトレ、動的ストレッチ、バランストレ、ヨガ、アイスピックの型、ハンマー素振り、ナイフ素振り、静的ストレッチ、以上。 今日も帰宅途中は懸垂。 実は昨日も夜トレやりましたが、終わったタイミングで次男が泣き出したので😅

返信先:@aruma564ベルトレ「え？」 デジトレ「なんと言う飛ばっちり」

返信先:@Late_0110他1人ベルトレ×デジタル デジトレ×ドーベル の可能性は・・・流石にないか・・・

返信先:@aruma564『お二人のトレーナーの本』ってそれぞれベルトレ×ドーベル、デジトレ×デジタルだよね？ ベルトレ×デジトレとかじゃないよね？？

普段NBAについてのポストがほとんどですが、シアトルマリナーズも大好きです！かれこれ15年くらい応援してますが1番好きだった選手はエイドリアン・ベルトレかな？🤔 サードの守備がたまらなかった！

返信先:@eaudeaあきゅさん😭💓ご心配おかけします😭 あきゅさんもぎっくりになられてたんですね💦 調子に乗って重めの重量でバーベルトレしてたのが負担だったみたいです😇 突然の激痛にびっくりしますよね…痛みが引いたあともどうぞお大事になさってくださいね🍀 ありがとうございます💓体幹しっかり鍛えなきゃ〜💪

今大学時代の親友が1人と高校からの親友が1人とﾍﾞﾙﾄﾚと交際してる1人が学生生活謳歌してる

ﾍﾞﾙﾄﾚ♂/♀の元カノ/カレ考えるの楽しすぎる結局別れるからめっちゃ設定盛ってしまってスパイスどころじゃなくなってる

ベルトレへの信頼がちょっと出来てきたあたりで雷イベント発生して距離がもっと縮まる描写があった気がする

ベルトレサヤキウユにフォームステテコやないか阪神だった「虎のふんどしヒグマのパッチムカデの歯ブラシぶら下げて〜」かな…

ベルトレが実は女装男子だったことに気付いて固まるドーベルの話を書くと言いなさい

暑熱順化、 ケトルベルトレ

今日は、朝からアイアンクロー鑑賞後、スポーツオアシスで器具トレ＆ダンベルトレ、お昼は肉々しいランチ🎶 充実✨ pic.twitter.com/WptHG8OKnz

筋トレ久しぶりにデッドリフトとかやったら腰が〜！！！！めちゃくちゃ筋肉落ちたまじで 2ヶ月ぶりのバーベルトレ

[抹消](栗東) レヴェッツァ せん6 斉藤崇史(栗東)→[抹消] #中央抹消 #中央競馬 #特勝鞍無 #母特戦有 前走23/08/13 7着　近5走(0-0-0-5) 父:ドゥラメンテ　母:コンヴィクション２(16 ヒルベルトレレナ賞(ARG) 1着)

CoC【新生　ジャンヌの猟犬】 KP：うさぴよさん HO1 騎士：ジャン・グレゴワール／PL：パンダ太郎さん HO2 農民：レニ／PL：ノイ HO3 司祭：エリオット＝ベルジェ／PL：たすくさん HO4 処刑人：ロジェ・ベルトレ／PL：saikaさん ----------------------------- END-1　2生還2ロスト pic.twitter.com/NB16uUqn67

新生 ジャンヌの猟犬 KP：うさぴよさん HO：PC/PL HO1：ジャン・グレゴワール/パンダ太郎さん HO2：レニ/ノイさん HO3：エリオット＝ベルジェ/たすくさん HO4：ロジェ・ベルトレ/saika エンド1　2生還2ロストです たのしかったです！！はっぴ～～～～～！！！！ pic.twitter.com/zfKxuwf313

みなさんご存知だと思うんですけど勇気を出してベルトレの手を握るもやっぱり恥ずかしくてすぐ手を離しちゃうドーベルにずっと繋いでても良かったのにって言っちゃうベルトレは存在してます

おすすめでトレ垢様達の100kg以上扱うバーベルトレがちょいちょい流れてくるけど、おじさん驚愕してるわ笑 自重のほぼ2倍位の物持ち上げられる自信はミリもない笑

🟢開催報告🔵 年齢や性別の垣根を超え、選手たちの能力を最大限に引き出し、強化に繋げることを目的とした「ベルトレ」がスタート⚽️ ミーティングには #真田幸太 選手& #石井久継 選手が参加し、アカデミー出身の先輩としてメッセージを伝えました✉️ 詳細は👉bellmare.co.jp/337726 #bellmare pic.twitter.com/u3lHJH4nKy

虎のエイドリアン・ベルトレ

返信先:@DecoOhtani117プホルスベルトレグリフィーみたいに40前後まで15〜20本ぐらい打てたら400本塁打も狙えそう。投手としてはメジャー100勝はいってほしいけどこっちの方はかなり厳しそう…日米通算ならいけそうですが

176本って国別ランキングじゃどの位なんだろう？勿論アジアじゃトップだろうけど。北米、中米に国がいくつあるか知らんけど、その後塵を拝すってとこか。こないだ始球式やってたベルトレは500本近く打ってると思うけど、それがドミニカ記録かな？

【ジャンヌの猟犬】 ◆KP うさぴよさん ◆PL HO1騎士：ジャン・グレゴワール/パンタロ HO2農民：レニ/ノイさん HO3司祭：エリオット＝ベルジェ/たすくさん HO4処刑人：ロジェ・ベルトレ/さいかさん HO1騎士でいきました！ APP6だったので仮面覆面の贅沢デザインにしました。 pic.twitter.com/GAaGDjMRB3

キング(ヘイロー)もいるし身内にノーラン・(メジロ)ライアンもいるしやっぱりドーベルのトレーナーはエイドリアン・ベルトレなのでは…？

返信先:@6htake_Hottaドジャース時代のベルトレを彷彿とさせる

おはようございます😃 久々の投稿！ 北海道にも急に春が来ました🍀 桜はまだだけど少しずつ彩りが現れてきました☺️桜🌸待ちどうしい💕 昨夜はスポセンでトレ！ 今日は別のスポセンでバーベルトレ どちらも１回百円でマシンの設備は少ないが😅トレ出来るだけ有り難い👍 今日も感謝❣️ #筋トレ pic.twitter.com/ANSskxUIJc

返信先:@Lpika_no_2わー❗ベルトレのメジロ家入りは待ったなしだ‼️ …話は変わって今日駿河屋でベルちゃんのフィギュアを買って来ました。 う～ん、クールですね～🎵 pic.twitter.com/2qgWBiafZ0

夜稽古終了。 М鍛錬含むいつもの、プッシュアップ、ケトルベルトレ、チューブトレ、バランストレ、ヨガ、ハンマー素振り、ナイフ素振り、動的ストレッチ、以上。 本日は帰宅が20時を過ぎていたので、強度や回数はほどほどにしました😇 出張もあったんで割と動いていたみたいなんで、まぁよし！ pic.twitter.com/n0D1wTVMFl

MLB ヘンダーソン　25年 T コブ　24年 K ヤストレムスキー 23年 H アーロン　23年 スタウブ　23年 プホルス　22年 Bロビンソン　22年 ケーライン 22年 グリフィーJr. 21年 ベルトレ　21年 マリー　21年 ベインズ　21年 ミゲレラ　21年 イバロド　21年

ベルトレおじさん？

返信先:@non_1000piダンベルですね！ダンベルトレも何種目かやってるので了解です🫡

返信先:@norika50ベルトレの回答 pic.twitter.com/AW3cgsCtIr

ベルトレのベアハンドでテキサスの虜になったのでもちろんシーガーのベアハンドもしかと刮目しました

いつも時短の為にバーベルではなくダンベルで筋トレをしているわけですが本日ジムが激混みでベンチが空いておらず渋々パワーラックでベンチプレスをやったのですが思った以上に上がらん。ダンベルだけではなく定期的にバーベルトレも組み込まんとなとなった。あと三頭が雑魚すぎてひいた

返信先:@eMJ9h25ZV6HtRew自分はキツいの長く続かないので部分別で毎日20分自重+ダンベルトレやってます🙄 キツいの継続できるの尊敬です👀