返信先:@zusshyおそようございます。昨日の雨で一日ぐだー、としていて。このまんまじゃダメだ、とラジオ体操第一・第二、終了～。とはいえ、復活にはほど遠く。なんだか疲れてしまい、匍匐前進中です、はい。

☆ ラジオ体操第一・第二・第三　ナレーションと字幕つき　2022初夏｜Japanese Radio Taisou Exercise #3-5

ラジオ体操第一第二みんな、ストレッチ朝の部⇒○ 本日の業務 ・MTG ・資料作成 明日はお出かけだから、今日は二日分の仕事をするよ

ラジオ体操第一第二やった

おはようございます。 今日からラジオ体操第一第二を、日課に復活させました。久しぶりに真面目にやったら、汗。

朝からラジオ体操第一第二とエビカニクスとアンパンマン体操とサンサン体操して死にかけな魚は私です(今から外遊びイベント参加)

おっはよー！昨日は若干夜更かししちゃったので遅めの起床です☀️ 実は昨日リアタイでラジオ体操配信やったんよ！🤣 コメント見れるように工夫したけど誰も来んかったからただラジオ体操第一第二する人になった📻 運動してえらい！笑 今日も1日ゆるファイでございますよー！ #てくせかい

雨の日は散歩をやめてラジオ体操第一、第二、みんなの体操をしてきた。イネ科の雑草ハルガヤ、カモガヤの花粉が飛ぶ今も。小学生時代の夏休み、毎朝お宮でするラジオ体操第一のおさらい会に出たことがある。お稽古していたら元教師の祖父が、8番目「腕を上下に伸ばす運動」のときは腕を素早く

最近友達に教えてもらったこれ↓ 【自宅で筋トレ】世界で1番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10分間です。 youtu.be/hge3fr50o0o?si… 【自宅筋トレ】腹筋＆下半身9種目10分間 youtu.be/GxDRXrpJjpI?si… と、ラジオ体操第一第二をやってから飲むプロテインが最高に美味い💪✨ 8月までに仕上げていく💪🔥

5/13　ラジオ体操第一、第二、⭕10分、👊25分、腹筋🍝

秘匿待機中に寝ないためにラジオ体操第一第二をぶっ通しでやってた馬鹿は俺たちです

昨日は9時に一度起きてまた寝てもう1回起きたら15時だった…麻婆豆腐食べて思想強めのカフェに行って、公園でラジオ体操第一第二してからリコッタパンケーキを食べた( ´△｀)今日から1週間また頑張ろう pic.twitter.com/RpViqXnNNm

ラジオ体操第一第二🤸‍♀️ 顔痩せ運動4分❤️‍🔥

腹筋48回 スクワット30回 腕立てや15回 ラジオ体操第一&第二 してくる

10時起床、11時食事、12時からラジオ体操第一第二、全身運動20分、お尻エクササイズ4分、ストレッチ12分出来た！ これより少なくてもいいから毎日続けていけたらいいんだけどな〜夜勤とかお出かけ帰省とか気分とかでやらなくなるんよな〜あーーーーくそ

ラジオ体操第一第二みんな、ストレッチ朝の部⇒○ 本日の業務 ・MTG ・資料作成 ・編み作業

朝のラジオ体操、第一第二 完了！

朝キツイなーと思った。 昨日は母の日でバタバタだったなー 書く瞑想 ラジオ体操第一第二 腕立て伏せ５０回 クランプ６０秒 スクワット５０回 ストレッチ 筋トレはいつものペースに戻した。 今日は夜勤のバイトもあるからね。 死なない程度にがんばろー😊 #筋トレMEMO

5/12　ラジオ体操第一、第二、腹筋🥓

ラジオ体操第一第二した 多分筋肉痛がまだ残ってる

最近運動不足が過ぎるので、またしばらく ラジオ体操(第一第二首の運動)を１日２回やることを義務付けようと思います。(宣言😊)

ラジオ体操第一第二を30日分やるごとにひとつ好きな画材や文具を買えることにしよう

☆ ラジオ体操第一・第二・第三　ナレーションと字幕つき　2022初夏｜Japanese Radio Taisou Exercise #3-5

今日はラジオ体操第一第二✊

ラジオ体操第一・第二を2周やるやつやっただけで筋肉痛とはどういうこと……😇

久しぶりにラジオ体操第一第二をやったら肩回りの劣化が激しかったのでしばらく上半身を鍛えます

ラジオ体操第一第二みんな、ストレッチ朝の部⇒○ 本日の業務 ・家事！！

早起きしたからラジオ体操第一第二とウエストレーニングをやった。今日もがんばった！おわり！ youtu.be/QgrazYgMbXg?si…

5/11　ラジオ体操第一、第二、⭕30分、👊35分、腹筋🐯

返信先:@like_pulpラジオ体操第一第二 相当時間

買ったのはこれ↓ ラジオ体操第一、第二だけでなく「みんなの体操」も載っています。さらに体操の図説までついてましたｗ amazon.co.jp/%E3%83%94%E3%8…

昼ご飯食べすぎて気絶していたのでラジオ体操第一第二やってたけどお腹空かない……編み物したい

5月入ってからは毎日ラジオ体操第一、第二をしてる。きんに君の筋トレも週一ペースで始めてみてる。継続は力なりなので頑張りたい💪

今ほど、ラジオ体操第一第二、ダンベル運動をしました。自分としての目標が、あるので、日頃から運動を心がけています。🤾‍♀🏋‍♀　将来が、困るので、自分磨きや管理を実践しています。来年は、五十路の道へ、突入するものですから。恋もしたいけど、二の次に!!😉💖🌈🍀🍃 pic.twitter.com/TtcqsxHIyc

今日は緩めに起きた。 休みだからもあるけど疲れ溜まってたから。 ラジオ体操第一第二 腕立て伏せ５０回 クランプ６０秒 スクワット５０回 ストレッチ ゆる〜くやって と、今日はいろいろ盛りだくさんだからシャキッとしなくちゃ。 #筋トレMEMO

ラジオ体操第一第二みんな、ストレッチ朝の部⇒○ 本日の業務 ・資料作成 ・編み作業

朝からラジオ体操第一第二、きんにくんの有酸素筋トレ10分おわり。今日からプロテインを飲…、めっちゃ甘い…🫨

森朱里ちゃん🌳🍎💚💕 元気モリモリール🍎可愛い名前✨からのカッコ良すぎたよ🫶金曜日のおたのCみっ💃朱里ちゃんの振り付けしたのもたのCみすぎる😊あかりんは真似っ子する気満々だよん💃 ラジオ体操第一✨第二もやったことあるかな？子供時代、第二があるの知った時衝撃受けたの😂🤸 #Lucky2 #森朱里 pic.twitter.com/3agnBShdel

皆さん、おはようございます。m(_ _)m🍊　お目覚めは、いかがですか？ ラジオ体操第一第二、ダンス運動、瞑想をしました。本日も宜しく、お願いします。🙏💖🌺😉🍃　素敵な土曜日、週末を、皆さんと一緒に過ごしましょう!!🥰 こちらの最高気温、26℃まで高くなります。🌡🏖️🌈 pic.twitter.com/ErI9f99Rbz