📌体に良い→〇😅 糖分、余分な塩分を排出するカリウム、鉄分、疲労回復効果のあるビタミンＢ、免疫力アップ効果のあるビタミンＣ、クエン酸、リンゴ酸、βカロチン、ポリフェノールがたくさん含まれています。皮膚や粘膜を保護する効果があるため美肌、粘膜保護に欠かせない栄養素です。

返信先:@manomano_farm書かれてる方も多くいますが、マグネシウムのサプリが効果あります。私はiHerbでリンゴ酸マグネシウムのサプリ買ってます。 病院では偏頭痛の薬、予防薬、五苓散（漢方）も飲んでいますが、私はもうそれでは効かずエムガルティという注射を使うことになりました。あとグルテンフリーも効果ありました。

風邪引いた・・・しんどい😭 風邪のときは🍎ってよく聞くよね。 りんごに含まれるリンゴ酸、クエン酸には、炎症を抑える作用や疲労回復効果が。 あと熱による喉の乾きをいやすのにも有効なんだって。 今日はもう🍎食って寝ます・・・ $LINGO $OO $EARNM $m $BEYOND $N @aiarena_ #Nisaigaming pic.twitter.com/l86PGeMa6u

グレードアップでリニューアルした「モンゴ流リペアコンディショナーEX」。頭皮を保湿する「タラタンニン」、バリア機能の改善を助ける「リンゴ酸」、引き締め効果を与える「みょうばん（アルムK）」による髪質強化でボリュームアップを目指せます。 #モンゴ流シャンプー #アルファウェイ

サジーベリーは鉄分が豊富なスーパーフルーツ。さらに「ビタミンC」と「リンゴ酸」も豊富。この2つの栄養素は単体でも有効なのですが鉄分との相性もバツグン！各々が鉄分の吸収を助ける働きがあります。鉄分単体で摂るよりも効果的なのです。サジーってナイスですね～♪ #サジー #美鉄習慣 #鉄分補給 pic.twitter.com/7zKVRloye5

マグネシウムは小林製薬などのものは吸収率が低いので、アミノ酸でキレート加工されたMgの方が断然良いですし、脳血管関門を通過して脳にMgを届けられます。 リンゴ酸Mgは、脳内でGABA産生を促しMgがCaと拮抗してリラックス効果を生み出してくれるのでおすすめされてます。 jp.iherb.com/pr/kal-magnesi…

返信先:@scarlet3565リンゴ酸マグネシウム、いびきに効果ありそうな論文とか見つけたんでそっち用途で試しに買ってみようかしらと思った カラオケ用として売られてるサプリにするかiHerbとかのサプリにするかは悩ましい🤔 歌う前の30分で効果が出るほど即効性があるのかはちょっと疑問なんだけど…どうなんだろうね？

梅干しに含まれるクエン酸は、エネルギーの素を作り出す回路をスムーズに動かしてくれる作用をあり、疲労を蓄積しにくくする効果。さらに、リンゴ酸には糖質の代謝を助ける働きがある。クエン酸は、体内でエネルギー源を燃やすだけでなく、疲労の原因となる乳酸を体外に排出。 chintai.net/news/2014/11/0…

リンゴには、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が豊富に含まれていて、激しい運動やストレス、不規則な生活によって蓄積した疲労物質の乳酸を分解しエネルギーに変えて疲労の回復を早める効果がありますよ🍎 pic.twitter.com/jDQ2OQCtCH

リンゴには、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が豊富に含まれていて、激しい運動やストレス、不規則な生活によって蓄積した疲労物質の乳酸を分解しエネルギーに変えて疲労の回復を早める効果がありますよ🍎 pic.twitter.com/6QXDHTHwTA