ヨーグルトは便秘にいいってよく言われるけど、本当なのかな？ 😮ヨーグルトには乳酸菌が含まれていて、腸内環境を整える効果があるんだって。 乳酸菌の種類や量が違うから、便秘に効果的なものを選ばないと。乳酸菌が入ってるから、試してみる価値があるかも #PR a.r10.to/hUu46g

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飲むヨーグルトニュービーのみなさんにひとつだけアドバイスをするならば，お店で飲むヨーグルト然として売られている製品のうち，その半分以上は本物のヨーグルトではないので気をつけてください（本物のヨーグルトは種類別名称が発酵乳だが，偽物は清涼飲料水だったり乳酸菌飲料だったりする）

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3-4種類のヨーグルトを1週間ごとに分けて食べること。そうするといろんな善玉菌を摂ることができるよ。でもこーじは最近すごいモノを見つけた。それは神楽坂乳業の「神グルト」なんと５種類の乳酸菌と糖化菌が入っている。かなりお高いが、これ1つで十分。ごきげんがさらにパワーアップした気がする。

覚えておいて。ヨーグルトは腸活によいことを知っている人は多い。でも食べるヨーグルトがいつも同じじゃダメなんだよ。善玉菌の乳酸菌やビフィズス菌は多様性が大事。腸内フローラ＝お花畑のようにたくさん種類があることで健康を守ってくれる。でも市販品は1か2種類しか入ってないのだ。おすすめは↓

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家に3種類もヨーグルトあったから全て食らう 乳酸菌程度で俺の体を乗っ取れると思うな

複数の乳酸菌と複数の酵母が複合発酵して作られる #ケフィア 菌の種類と量が通常のヨーグルトより断然多いらしい 乳酸菌と酵母の相乗効果！ 豆乳で作ってみます #きみチューの鳥のエサ牛のエサ #腸活 pic.twitter.com/mIgO0KYSOz

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返信先:@onakap0np0n即効性はないですが、ヨーグルト等で乳酸菌を摂る際に1種類のヨーグルトだけで摂取し続けるより、色んな種類の物をローテーション的に摂る方がいいと医者から聞いたことがあります

返信先:@horichi1011えぇ〜！知らなかった！ 便秘なんだね😭 我が家はヤクルトとかヨーグルト頼り〜！ ヨーグルトは1ヶ月くらいで違う種類にすると色んな乳酸菌？を取れるって聞いたことあるよ！

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返信先:@chichii0123飲むヨーグルトは飲みきりサイズだし味もさっぱりしてて私は好き 🍮は2種類あって1つは🥚アレルギーでも食べれるよ。 味もどちらも美味しい😋 乳酸菌飲料も飲みやすい味で私はヤクルト/ピルクルよりも好き 3500円以上購入のおまけも凄いんだけど、レビュー見るとそうじゃ無い人もいるみたい😞

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／ 今日は菌活の日🥄 ＼ 美容や健康のために、からだにいい“菌”をとりいれよう！ っていう意味が込められているんだ😊 ぼくは、「甘くないチチヤスヨーグルト」を食べて、しっかり菌活したよ✨ 乳酸菌のプロが選んだ、とっておきの７種類の乳酸菌+ビフィズス菌入っているんだ！ ぜひ試してみてね♪ pic.twitter.com/gS4S5Ypb6k

食べさせて欲しいわ～ん🐶😂 麹発酵で生成された、未解明な100種類あまりの酵素を含む五目ごはんと、乳酸菌300億株を毎食食べてるおじいちゃん🐶です🤔 4000億株を試したいかなぁ😅 ヨーグルト40ℓ/日🐶😅 pic.twitter.com/oxMPJftVsp

返信先:@iron__mask菌の数より種類 マスクで挙げられてる菌はどれも表皮にいる常在菌 表皮ブドウ球菌は「美肌菌」と呼ばれる 黄色ブドウ球菌は増殖すると害になるが表皮ブドウ球菌はそれを退治 枯草菌は善玉菌 便座にいるのは食中毒を起こす大腸菌 菌の数だけなら納豆菌のいる納豆 乳酸菌のいるヨーグルトが汚い事になる

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ヨーグルトには、腸内環境を整える乳酸菌などが豊富に含まれています。乳酸菌には多くの種類があり、それぞれで腸への作用も異なります。腸内の働きを良くして免疫力を高めるためにも、ヨーグルトの種類を変えてさまざまな菌を摂取するのもおすすめです。

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飲むヨーグルトの種類が減ったよなあ…と思っていたら、低迷しているのか。競合は乳酸菌飲料のようで、あれはあれで好きだが、かなり甘いのと、ヨーグルトならたんぱく質とかも取れるじゃん… 日常的に飲むなら、飲むヨーグルトのが好きなんだがなあ。

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最近毎日ヨーグルトですが、乳酸菌の種類でこんなにお腹の調子が変わるものかと驚いてる

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返信先:@blackwhitewingあとは腸内環境を整えるとかよね。 乳酸醗酵された食品を晩ごはんに食べるといいとか、ヨーグルトは毎回同じ物しか食べないとか(ヨーグルトの乳酸菌は種類によって変わるから毎回同じものを取らないと意味がないとか) 健康って難しいね！

返信先:@mijumallow寒天ゼリー、ビオフェルミン、マグネシウムで息子の万年便秘は解決しました！ ヨーグルトもその子に合う乳酸菌あるみたいなので色んな種類試されては

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