昨日仕事で一緒になった野球やってるアルバイトの青年に「体幹トレーニング」ってどう思います？」と質問されたので、「例えば力こぶを鍛えると思われている運動をやるために物を身体の前で持つとするでしょ。じゃあその運動で体の幹となる部分を使ってないかと言えばそんなことはないわけで、→

今日は大幹トレーニングで全力を出し切った！いい汗かいたし、体もスッキリした💪💦これからも続けていきたいな。 #トレーニング #大幹

🌷 みんな、 「インナーマッスル」って、 知ってますか？ 　　【 体 幹 】 ググると📱 からだの部位を(肩や腰など) 鍛えられる、 簡単な積み重ね トレーニングが💪 紹介されてますよ。 私は 高校時代の肩を 取り戻したく⚾🧢 肩の インナーマッスル 取り組むことにしました。 #ｽﾐｨ💫🌃💤 pic.twitter.com/Yo9Ytm8DiT

返信先:@Boy_Meets_Meats幹の貧弱な樹木の枝ぶりは貧弱 体幹部を鍛えないと逆三角形の体型 分厚い胸板、太い腕は実現不可能です 胸や二頭筋なんて初心者には無用のトレーニング 僕はベンチプレス、チェストプレス系のマシンなんて殆どやりません

CQCは1度止めて、昨日行った整体院でのトレーニングに全振りすることにした。昨日のトレーニングだけで脚の幹の太くなった感じがヤバい。これが体幹ってやつなのか？ 結局整体って言いつつ脳トレなんだよなあ。CQCは、また体作ってからやるわ。今は身体(脳も含む)開発が良い。