シンプルに体脂肪を減らす方法！ この研究では、食事の前に少なくとも 300ml の水を飲むだけで、1 食あたり 123g の食物摂取量が減ることが分かった。 以前の研究では、一般成人人口で習慣的に水を飲む人の 1 日のエネルギー摂取量は、水を飲まない人よりも約 9% (194 kcal/日)… pic.twitter.com/e6ZGKtyCDB

💫プレゼント企画 【POINT‼】 ✅筋肉を減らさずに体脂肪を減らす方法とは？ ✅実際、具体的に食事はどうすればいいのか？ ✅リバウンド「しにくい」体になるためには？ 【受け取り方法】 ➀@arata_gymtoreをフォロー ➁投稿をRT or いいね 受け取り 👉lin.ee/iWWDmK9 pic.twitter.com/WcrFIFbwkx

実際より高い！？体脂肪率が高く出る原因や正しい測り方、体脂肪を減らす方法をご紹介 kyoritsu-biyo.com/column/slim/bo… > 食事をして体脂肪に変わるまでは、 > 2週間程度掛かるといわれています。 マジか～知らんかった！　翌日くらいかと思ってたｗ