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反り腰改善❶ 反り腰で慢性的に腰痛の人は ✅肋骨の内旋 という動きから獲得しよう! 肋骨の内旋とは肋骨が引き締まるように内・下方に動く事 コレとは反対の肋骨の外旋がでると胸が開き過ぎて腰が反る 胸が開いてる人は呼吸が浅くなってる事が多いので丸まって息吐きまくるのが良い😮💨 #反り腰 pic.twitter.com/P3N3bpQUTD
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反り腰改善❶ 反り腰で慢性的に腰痛の人は ✅肋骨の内旋 という動きから獲得しよう! 肋骨の内旋とは肋骨が引き締まるように内・下方に動く事 コレとは反対の肋骨の外旋がでると胸が開き過ぎて腰が反る 胸が開いてる人は呼吸が浅くなってる事が多いので丸まって息吐きまくるのが良い😮💨 #反り腰 pic.twitter.com/P3N3bpQUTD