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お昼から入るお風呂サイコー! というわけで、今日はなんだか元気にお風呂倒しました。 半身浴ならぬ、全身浴15分。暖まったよ。 本当はもう少し浸かっていたいんだけど、飽きちゃうんだよね…。 音楽聴いてても曲で時間計算しちゃうから、楽しめない…。動画みたりゲームするのがあってるみたい。
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返信先:@yamimi995048701ストレスに注意し、玄米菜食中心でよく咀嚼して、散歩ラジオ体操で血流改善、重曹クエン酸摂取、砂風呂、酵素風呂、半身浴で温める、呼吸を深くする、生きがいを持つ、プラス思考、笑う、癌と共存している人の本を読む。体質を変えて癌と共存する気持ちを持つことで長生きもできると思います
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サウナは熱すぎて顔面の皮膚が痛くなるから無理だし、水風呂はつま先つけただけで冷たすぎて無理。 あと、お風呂のお湯の高さはみぞおちより下がいい(半身浴)それ以上の高さになると胸が圧迫されて苦しいんだけど、あまり他人に理解されない
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"デート前日🏩"のやる事リスト♡ お菓子、お酒は控える ↪︎浮腫むのでNG 食物繊維が多い食事 ↪︎💩効果抜群 水を2ℓ飲む ↪︎浮腫みやすい人はマスト 湯船に浸かる ↪︎20〜30分間の半身浴🛁 フットマッサージ ↪︎着圧タイツを履いて寝ると効果◎ デート時のために保存してて🔖
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なんとなく、太るのが怖くて食事と水分を控えて半身浴とかで水分だしてやせよーと思ってた私なんだけど間違ってることにようやく気づいた。 逆にとった方が痩せる。 尿とか汗で出てくし、カロリーは食べることでも消化する これが取らないと尿が少なくなったりあせかかなくて全然痩せない