今日の摂取カロリー 300kcal(卵かけご飯、納豆、わかめ) 50kcal(EAA)

メインが納豆と豆腐の夕飯は飽きたので、今日は久しぶりにえのき豆腐焼きにする！ 昼炭水化物摂りすぎて昼だけで900カロリー以上摂取した。 卵かけご飯とシーチキンで食べた。 やけ食いしちゃった⸜( ˶ ᐛ˶)⸝ﾃﾍ♡笑

返信先:@hirokinanami773おはようございます❣️ こんな暑い日はしっかり朝ごはんを食べて体力付けないとですね😊 卵かけご飯と納豆✨栄養満点👏👏👏 私はチョコとマカデミアナッツの入ったパンとカフェオレでした🤭カロリー高めですね😅 暑さに負けず元気に楽しく過ごせますように🍀*゜ pic.twitter.com/k7TzjOkTGx

2024/06/09 朝🌅 発酵バターのスコーン 新しいお店で買ってきたやつ 昼🌞 卵かけご飯 夜🌌 バターチキンカレー(もち麦ご飯120g) ズッキーニのグリル サラダ おやつ🍰 オレンジのデニッシュシュー 夫が帰省の帰りにわざわざ横浜寄って買ってきた🤣 🍽総摂取カロリー 1435kcal 🏃‍♀️運動 なし pic.twitter.com/bjVAjsPQvD

今日は卵かけご飯でいいかなと思ってたけどラーメンの写真見たら食べたくなっちゃったよ…今日のカロリー考えろ

今朝ラジオでアンパン1個食べると、アンパン1個消費するのに80分歩かないといけないらしいとラジオでやっていた 今日の俺は卵かけ。ご飯で卵3個かけて、夜はオムライスに卵スープ。かなりのカロリーだな、

カロリーオーバーすると思ってずっと出来なかったんだけど 明日の朝、ずっと夢だった卵かけご飯食べようかな…… 120gの米でも270kcal近くあるからなかなかやる勇気がなかったけど すごい痩せちゃったし……たんぱく質いっぱい取って、筋肉つけたい

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism カップ肉うどん 314kcal キャベツ 37kcal玉ねぎ 59kcalゆで卵 496kcal 焼きそば 236kcal 卵かけご飯 336kcal ・タンパク質 76g ・脂質 68g ・炭水化物 159g 合計 1478kcal💡 calorie.slism.jp

肉食べる前にナチュラルに千切りキャベツを頼んでて、もう食生活が細い人みたいな…笑 でも食べまくったからカロリー過多 卵かけご飯、卵は美味いけど、ご飯がパサパサで…うん……🍚 デザートはこれから人と会うから我慢した😣多分ケーキかなんか奢ってもらえるし

今日の食事と運動【94.4】 朝 納豆卵かけご飯 昼 キーマカレー 、卵 夜 サラダチキン 、モッツァレラ カロリー 1040・タンパク 85・糖質 55 運動 有酸素30分 ・ 筋トレ(腕)5セット

これカロリー的には500kcalぐらいなんだけど、卵かけご飯にはない背徳感があった。

返信先:@koro_mczですよねー。卵かけご飯も食べたけど、oカロリーなはず。この後、ライブで汗かくから痩せるし！

卵かけご飯のカロリー馬鹿デカいな

私は納豆に生卵を直接混ぜて納豆自体がじゃぶじゃぶになるのが嫌だから､卵はあらかじめご飯に混ぜて卵かけご飯にする｡その上にわかめを混ぜた納豆をかけてるんだけどこれがすんごく美味しい｡デトックス云々カロリー云々はどうでもいいので､全然これにごま油とか､揚げ玉とか乗せちゃう｡

#アムタスクおやつ ということで食べました。白ご飯2パックとお菓子でハイカロリー。それにしても卵かけご飯がうまい……。 pic.twitter.com/ABIRsQo9YY

バター醤油ってなんでこんなに美味いんだよぉおおおおお！！！！ バターｯ！！ それはカロリーの権化ｯ！！！ 卵かけご飯にぶち込み喰らったならばたちまち起こるは炭水化物と油の化学反応ｯ！！！ そう デブ化であるｯｯ！！！！！

あすけん始めてみたけど、朝は卵かけご飯、昼は社食の魚メイン定食で、この時点でカロリーオーバーになっちゃうんだよなあ😥まあ量とか正確に入力出来てないからしかたないのか。 それより鉄とビタミンの足りなさよ。

うなぎは時期的に我慢せず食べれそうでよかった、、、 産んだら食べたいものいっぱい 大量の寿司🍣 レアチーズケーキ スモークサーモン 生ハム 卵かけご飯 洋酒使用のデザート🍰 ほんの少しの飲酒 カロリーを気にしない食事 背徳感を感じず飲むコーヒー 意外と緑茶🍵 生物系食べたすぎる🙂

二徹してますが、皆様おはんよ～！ 今日は歯医者だから、それまでのんびり追い込むぞ！ しかし、頑張ってカロリー摂取しようと思ってもマクロ栄養素一杯のエンシュア(250mlで250kcal)4本飲んで、卵かけご飯ご飯１日一合じゃ足りないかあ。バルクアップ目指してるのに、どんどん脂肪が落ちてきてる……

夕食に、卵かけご飯と納豆ともらい物のクリームパンを食べました。たぶん、600カロリーぐらいで、お腹一杯になりました。

実はここ最近間食しまくり、昨日寝る前卵かけご飯ったり、糖質高いプロテインもどき粉末をチョコ代わりに水なしでくったり、ビスケット95円箱はでかいが中すくね、チョコは35円、魚肉ソーセージ85円、あたりめ140円、まあ気休めでしっかりカロリーあるんだろうけど pic.twitter.com/eij0HvJpuv

TVerで三度、古畑任三郎初期シーズンの配信が始まっているので観ている。 古畑任三郎世界の犯人がアリバイを工作するシーンで流れるBGMに合わせて夜食の卵かけご飯を作ってるのだがなんか"悪い事をしてる"気分になるからめちゃくちゃ楽しい…。や、カロリー的には悪い事をしているのですがね……

調整してスタバを飲む僕の図🥤 たったこれだけで260kcalとかまじもったいないのよな実際。笑 同じカロリーなら卵かけご飯食べた方が質も満足感もあるから🍚 まぁでも普段から記録してたら息抜きもできるわけですね🫠 pic.twitter.com/ocb4kwPhm1

6月になったのであすけんを始めてみました！ 知らなかった…私の食事…塩分過多なんだ… あと納豆卵かけご飯って高カロリーなんだ…知らなかった… 気をつけよう…

カロリーを全く気にしなァい究極の昼飯 卵かけご飯+マヨ ペヤングイカスミ＆ソースハーフアンドハーフ 肉団子 pic.twitter.com/0XLpvxbgXW

朝から辛ラーメンと納豆卵かけご飯って言う至福。まじハイカロリーはベストフレンズ。

今夜は、卵かけご飯（TKG） 炊きたての白米に、魚醤＞ごま油＞塩＞ハイミーをかける。生卵をかけたら完成❗ 昼にカロリー多く取ったので控えめに。 簡単でめちゃ旨いやつ🤤 かき混ぜつつ食べ進めるのが最高👍✨ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/vL1F2ZjVAU

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism キャベツ 18kcal 玉ねぎ 33kcal レモン 6kcal 餃子 410kcal 卵かけご飯 336kcal 肉まん 291kcal わらび餅 242kcal 太巻き 166kcal 水炊き 403kcal ・タンパク質 80g ・脂質 71g ・炭水化物 252g 合計 1905kcal💡 calorie.slism.jp

朝 - 昼 納豆野沢菜卵かけご飯半分、たこ焼き6個 間食 めかぶ、スルメ 夕方 卵かけご飯残り半分 夜 ポテサラ、竜田揚げ2、かぼちゃとナス炒め、お味噌汁、もずく 夜中 クッキー12枚、特大マシュマロ1個、グミ、ジンジャーエール ハイカロリーで間食が多かった食べすぎた

返信先:@WRX_Alice背徳感カロリー卵かけご飯やな😊

今日のご飯 朝 卵かけご飯 昼 チキテキ ヨーグルト 納豆 夜 鶏胸肉 バナナジュース カロリーちょっと足りんかった💦 pic.twitter.com/K1QJxD7PT6

1/3食の情報が明かされました　納豆卵かけご飯は脂質低くてタンパク質多め、総カロリーは多分大体400kcal　わちゃんの身長と体重をざっくり推定すると基礎代謝1200はあると思うのでこれを3食食べないと不健康ですが　果たして

昨日のご飯 朝 卵かけご飯 昼 牛肉炒め+チーズケーキ(これがカロリー500弱脂質40弱あってやばかった) 夜 むね肉 食べいくべきじゃなかった😭 pic.twitter.com/mjdaw1jYo0

昨日息ヴェクのKPで気力体力を使い果たしたのか（？）、身体中がカロリーと塩分を求めていたので卵かけご飯を2杯食べました（ちゃんと野菜と肉も食べた）

返信先:@ONRYOUonsen卵かけご飯。今は、カロリー高いから。 食べられません。

寝なきゃなんにお腹好きすぎてこんな時間に食べてるけど、納豆卵かけご飯だから実質カロリー0

カロリーをとるためにここ1週間くらい毎日豆腐と納豆卵かけご飯食べてる

ツナマヨアボカド明太子卵かけご飯とかいう頭の悪い料理はめちゃくちゃ幸せだったけど、カロリー爆弾すぎて急激にだる重で辛い

卵かけご飯×ふりかけ。 世間的には既に知られているやり方かもしれないけど、卵かけご飯にふりかけって美味しいな(醤油はかけない)。 生卵自体に栄養がそれなりにある訳で、尚且つカロリーが欲しい時に丁度良い。