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ジムトレーナーさんがこっそり教えてくれたコレすごい！ダイエットは下半身の筋トレ1番大事で、下半身は大腿四頭筋など大きな筋肉があり、ここ鍛えると全身の筋肉量と血流、基礎代謝が上がり、疲れにくい体に！動画のやつ1日5分やるだけで、二の腕と太もも細くなるし、お肌もプルプルになるよ。1番大切… pic.x.com/nuxzkxgfdr
myfavoritepose yoga 〜ヨガ〜yoga ハイランジのポーズ ウッティタアシュワサンチャラーサナ High Lunge Pose アプローチの部位 下半身 太もも 股関節 ハイランジのポーズの効果 筋肉の強化 引き締め ダイエット pic.x.com/nkv17x7dso
・ベンチプレス(胸、肩の前、二の腕) ・スクワット(太もも前後、お尻) ・ラットプルダウン(背中全体) まずはこれだけやり込めばある程度デカくなれるよ 要は、胸、下半身、背中をしっかり鍛えようって話 当たり前だが しっかりフォームの練習をして、正しく重量を上げていく必要がある… pic.x.com/nge9acoi1i
返信先:@mekabunariネットとか周りの人とかみてる感じだと悩みはほぼ一緒っぽいかも！ 私も太もも痩せる運動とか下半身（下腹部）を痩せる運動とかしてるけどなかなか落ちないよね〜💦 一応身近な人には太もも細くなった？とは言われるけど、それでも太いかなーって思うから……
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うわんゆるゆるだったスーツのズボンのウエストもピッタリになっちゃったし、太ももとおしりパツパツになっちゃって改めてリバウンドを実感😢😢 恥ずかしすぎるからリバウンド前くらいまでは早急に下半身なんとかしたい気持ち‼️‼️
絵描きモナカ「バニーの下半身どうする？」 タイツ派モナカ「もちろんタイツでしょ。網でも可」 生足派モナカ「おいおい待てよ。オメェの描き方の定石完成してないんだから却下や。」 ニーソ派モナカ「太ももが一番生きるのはやっぱ俺でしょ」 ただただテカらせたい派モナカ「塗りの時起こして」 x.com/monakasenpai_/…
返信先:@7045ntm31ナズーリン可愛いです✨✨😍 目がしいたけでキラキラしております🤩 ロッドを持つ手とペンデュラム綺麗です 後胸が大きく空いていてもっちり挟まれたいです 髪の塗りがサラサラで顔も可愛いです✨ 足や太もものお肌と足が綺麗です履いてなさそう🥰 すべすべの下半身に甘えて膝を開けたいです😇（ダメ
返信先:@mekabunari骨格ウェーブはたしか上半身が華奢（鎖骨が見えやすい）から男性からのウケはいい（なので女性の憧れ）とか聞いたことがあるなぁ…… でもまぁ同じ骨格ウェーブの身からすると太ももむちむちすぎる（というか下半身にウェイトが行きやすい）のはちょっとなぁ……と思ってしまう （背が低いから尚更）
ケイロンの下半身はダンサーから、マガレの太ももはソーサラーからの移殖です。 (セシルの膝出し、大事) 見直したつもりだけど、消し忘れあるなぁ…残念 コモドセットとニャンニャンセットは等身が全然違うんですよ。 表現方法のひとつとして、へぇぇーって見てもらえると嬉しいです。
太ももの筋肉、下半身の力があると、しゃせー力(タチ力)が強いらしいので弊三は筋肉ガチガチでいかせてもらってるんですが、つまり渡🇺🇸後のムキムキリョもしゃせー力あるってこと…なるほどつまり三につかれながらセルフ〇精できる……？🤔筋肉には夢が詰まっていますね
階段を上ることは、純粋な脂肪燃焼、下半身の強化、お尻、太もも、ふくらはぎの引き締め、脂肪とお腹のたるみの解消、腹筋の強化、肺と心臓血管系に良い効果をもたらすという点では、効果的な運動です 🤗🤗🤗✨✨✨🏃🏻♂️➡️🏃🏼♀️➡️🏃➡️ pic.x.com/v6lrkeheez x.com/organiclivefoo…
Climbing stairs is one of the best #exercises when it comes to pure FAT BURN, strengthening lower body, toning the butt, thighs, calves, losing inches from those love handles & belly and building great abs, it does for your lungs & cardio vascular system organiclivefood.com/diet/whatareth…
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リスリム(@RESLIMCLINIC )での 脂肪吸引レポ✍️ かなり長くなったけどまとめました〜！！ 範囲：太もも・ふくらはぎ・ヒップ上 →下半身全て 総吸引量4850cc、純脂肪3700ccです💁♀️ pic.x.com/u0paab9usy
太ももふくらはぎなど下半身痩せ専門店のエステのお試し安いし受けたい🍎 足を細くする方法、1週間で太もも10cmとかyoutubeみても試しても痩せない効果がない人にはおすすめかもなぁ🐬 ダイエット、ウォーキング、フォーム ローラーしても変化ないし足首痩せたいわ💫🥕 [PR] smart-items.xyz/?p=9071
返信先:@beamoriyurumoべあもりさま🐻モルさま🐹 ただいま！！ うむ！配信でチョロっと言ってたヤツだな！！ その下半身と太ももならカンペキだ❤ 誰も損しない神企画！！！！！ 応援するぞ(｀・ω・´)👍 pic.x.com/4bixif3dxx
RT 鐙がない時代は馬に乗るのも乗りこなすのもめちゃ大変。馬上で武器を操るのはさらに大変。太ももでしっかり締めて乗らないと落ちちゃう。馬を自在に操るには強靭な体幹と下半身が必要。 馬に乗る時、ドラマとかではよく人間が踏み台になってたりする。貴人の場合馬の前足跪かせるの絵面がエモい。
返信先:@funcorogashi001サプリ勧めるのいいですね✨ やってみます 笑 私も下半身デブですー💦💦 上半身は痩せるんですけど下半身がなかなか💧 股関節のストレッチやっぱり効きますか？✨ 太もも何とかしたくて💦💦 腹筋めっちゃします✨
おなか重すぎるのか、骨盤から太ももにかけての骨？が軋んで痛むようになってきた🤣 もともと下半身が割と細身なタイプだからか、骨が耐えられてない感じする… これまだ重さ増えるけど、本当に歩けなくなる未来が見える…しんど…
水着姿を見て「下半身が残念」的なことを言われコンプレックスに思い続けて水着着れずにいたけど 冷静になってみれば あの時より６kg痩せてるよね？ 最近ストレッチ方法変えたら太もも1cm減ってむくみ取れたみたいで足らくだし もはやコンプレックス！って思わなくてもいいんじゃないの？に辿り着く。
中山翔太、スイングするたびに下半身がブレてるのが気になるよなぁ。 あの太ももで筋肉が足りないってわけはないやろうからフォームなのかなぁ。 あんなブレてたらせっかくのパワーがたまに伝わらんやろってなってしまう
ぼくは太い太ももが好きです。 安定感のある重厚な下半身が好きです。 胸のサイズは大きいのも小さいのもそれぞれ違った魅力があるのでどちらも好きです。 好きなケモ絵師はリコセ先生です。 よろしくお願いします。
昨日はちょっとオブラートに包んだけどはっきり言ってライザの下半身奇形だから嫌いなんだよな マジであれを有り難がってる人と分かり合えないし、レスレリのときもいたけどアトリエの新作出るたびに「太ももが〜」って言ってるガキ全員消えて欲しい
洋服サイズ130の長男…尻から太もも辺りが筋肉でパッツパツで新しく買った130のおパンツはけなかった…orz 全体的な体つき旦那に似てるのに下半身デカいとこうちの遺伝子すぎて申し訳ない… 次男は体つきうちの遺伝子だけどお尻だけ旦那に似てるので長男がはけなかったパンツは次男がはきます笑
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ミスタードーナツ買って帰る時大体これ
めざましテレビで「パリパラリンピック」を言えなかったやつ。(全録から掘り出し)
昨日、新大阪の駅で買ったこの駅弁が本当に美味しかった。 空心 伽藍堂の海南鶏飯。 下調べもなにもなく、パッと見て、あ、これはぜったい美味しいやつだ…と。 ひと口食べて、正解！やったー！となった。
←現代人が想像する関東 →本来の関東
ホテルのアフタヌーンティーで5,000〜6,000円使うなら、蒲田で3軒飲めるというファーストサマーウイカ様。 #蒲田
興味本位で食べてみたらめちゃくちゃ美味くて草 これからはワイのつまみに降格ですな
普通列車乗車時… 観光客「すみません、このUシートって指定券なしで乗っていいんですか？」 友達『ダメですよーw ほら、指定席って書いてあるでしょー？』 観「ですよねー、失礼しまーす」 友『ほら、乗るぞw』 普通運用だと自由席になるの知ってて他の号車行かせたのエグかったw
この写真、何回見ても志望校合格した生徒チェヨンと予備校美人講師達すぎて好き
アクセサリーショップで身につけたら死ぬまで頑張れそうなかんざしを見つけたので即座に購入した
飲食店のデンモクを手にした時に天才ハッカーの顔になるジャンボ
