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20代女性160cm ボディメイク始めて1ヶ月半ꪔ̤̮ Inbody測定日 : 4/11→5/26 体重 : 45.6→45.3kg 骨格筋量 : 18.1→18.8kg 体脂肪量 : 11.8→10.4kg 体脂肪率 : 25.8→22.9% 今までの体重を減らすダイエットより理想の体型に近づけてるꪔ̤̮

Minahoꪔ̤̮@JTX7fLzSGz4664

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返信先:@front_hair_ike理想女性としてか女子アスリートとしてかによって変わりそう 女性としてなら47、8kgの体脂肪率20%くらいが嫉妬するほどな気もするし、アスリートなら53kgくらいの体脂肪率18パーセントとかな気がする

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夜ジム 約半年ぶりに体組成計に乗った。 1年1ヶ月間で 体脂肪率 34.5%⇒25.5% 為せば成る! そしてこれからもっと為せる! (一般的な女性理想的な体脂肪率は25%前後らしい) pic.twitter.com/UVlSyMNZOS

クレメル@krumel_road

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理想の体型なんて 時代と共に変わります 日本人の理想が やせすぎなのです 健康であれば 太めでいい スマート外来の 最終目標は BMIではなく 体脂肪率  女性30% 男性25%以下 BMI22を目指せば ムリなダイエットが 一生つづきます 20代の体型に 戻る必要なし 楽しく食べて健康に! pic.twitter.com/wouvZVimHq

尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』@ogatas0520

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