#男飯　#外飯　#キャンプ飯　#庭飯 はなまる蕎麦 昨日のトリセツショーでは… そばは、200㌘で6ポイント確保 あかん130㌘しかない アロハオエオイル小さじ１ これでどや！ さらに ヤクルト1000！ 完ぺきだろ！ アロハオエ出汁に浸かった 　　　　豆腐と茹でた孫 　　最高の1日を皆さんへ🤣🤣🤤✌️ pic.twitter.com/XjEvMgKt2L

お弁当のごはん(特におにぎり)には、米２合に対して サラダ油 塩 白だし 酢 を各小さじ1いれると、殺菌効果もあり、ほどよく塩気もあり、油の働きでパサパサにもならずおすすめです。にんじん100㌘(すりおろしor粗みじん)と醤油ひとまわし加えると子どもにも食べやすいにんじんごはんになるよ！

6/11 ブランチ えびピラフ（#パルシステム）250㌘ パセリ カリフローレ25.5㌘ ミニトマト34㌘ 減塩醤油2㌘ キャノラー油小さじ1 pic.twitter.com/uXblKoYaxq

にんにく ２かけ 生姜 にんにくと同じグラム程度 (今回は10gだったよ) すりおろすかミキサーで超みじん切りに(生姜おろしの時は軽く汁絞る) カナリエキス 大さじ１ あみの塩辛 小さじ１ちょい 韓国の粉唐辛子 大さじ１(調節可) 砂糖 大さじ１ 水あめまたは梅シロップ 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2

阿僧祇の簡単水クッキング 材料 氷100グラム 水50ml お湯大さじ2 熱湯小さじ1 すりおろした氷 少々

昼飯 雑穀米　1合 白だし　大さじ2 醤油　　小さじ1 みりん 小さじ1 牛蒡としめじと舞茸を適量 鶏胸肉250グラム これで鶏釜めし。 だいたい850キロカロリーくらいかな。 とりあえず半分食べて、3時くらいにもう半分。 そして5時にプロテインとバナナ。 5時30分から夜トレの予定。 晩飯未定🙄

豆板醬小さじ1のために、なんで人の帰りを待つかな？ないなら他のレシピ探して作ろってならないのかな？お肉のグラム数も確認せずに、レシピ通りの調味料使うから汁だくで味濃ゆい。もちろんお礼は言うけど、指摘するとせっかく作ったのに‥と落ち込むの本当に面倒くさく感じてしまう😇

材料 豆腐皮　70グラム　豚こま　３０グラム　ブロッコリー　50グラム ズッキーニ　50グラム　ごま　お好み 調味料　出汁の素　4グラム　醤油　小さじ１　胡椒　お好み　ゴマ油　大さじ1 ゴマ油で炒めて調味料入れるだけ！

返信先:@fBZszcnbux63988今節約中なので、焼き立てのパン感が味わえてめっちゃいいです😂🤝 私のオリジナルではないんですが、ベースはこちら⬇で、多少大雑把でも全然大丈夫でした🤭たこ焼き器で丸くしてるけどフライパンでも大丈夫そ😆 パン粉100㌘ 薄力粉大さじ3 砂糖小さじ１ 牛乳200㍉

返信先:@Ki_46ozzie卵一個に💦100ミリ入れたやつに 豚挽肉50グラムに紹興酒小さじ1 お醤油小さじ半分入れて馴染ませたものをぶち込み 600W3分レンチン 仕上げに胡麻油と小ネギかけて出来上がり 塩気足りなかったら塩かけて！

発想したレシピ:赤い玉ねぎとニンニク、ナスやズッキーニ2本、豚ミンチ160グラム、サンバル小さじ1、パクチーたっぷり！米とおいしいよ👍

大さじ1や小さじ1は何グラム？砂糖や小麦粉だと何グラムになる？ | DELISH KITCHEN delishkitchen.tv/articles/528

返信先:@luminar_sapporo小さじ1杯5gなので1グラムですね

米と水が1:10なのも小さじ１杯から始めるのも分かったから1週目をカバーするには何グラムの米と何ミリリットルの水が要るかを分かりやすく教えてくれ〜〜 といいつつ調べてる 炊く前の米→大さじ1=15gといいつつ多分13gくらい 炊いた後の米→大さじ1=11gくらい

しょうがの佃煮 しょうが１袋８０グラム 砂糖 大さじ２ しょうゆ大さじ１ みりん 小さじ１ しょうがは薄い短冊に切り茹でる しょうがに砂糖 しょうゆを加えて煮る 煮汁が少なくなったら みりんを加えて煮詰める

⭐️朝食でタンパク質を多く摂ると骨格筋指数や握力が高く維持できます オススメはお湯で溶くだけの「鎌田式みそ玉」 みそ16グラム（大さじ1弱）、減塩顆粒だしの素2.4グラム（小さじ1弱）をベースに、大豆、オクラ、ホウレンソウ、さば缶、チーズなどを混ぜて、丸めてラップして冷凍庫に（分量2人前）

むくみ解消!もやしと春雨スープ🍲 材料 もやし　1/3 きのこ 春雨　　15㌘ 鶏がらスープの素、塩　　少々 醤油　　小さじ2 酢　　　小さじ1 ゴマ油　お好みで 水溶き片栗粉 お鍋に水300CCを入れ火にかける 具材と春雨、塩、鶏がらスープの素を入れる 水溶き片栗粉を少しずつ入れる

タニタのデジタルのはかりでフライパンごと計量するというのは、そういう発想はなかった（！） そのためこの本ではスパイスなどの分量が小さじ1杯とかではなく、グラムで書いてある スパイスはともかく、材料の分量が正確に計れるのはいいかもしれない（いままでは適当だったから再現性が低かった）

#今日の柚子胡椒 茶碗にごはん、かつお節・崩した豆腐１５０グラム・麺つゆ小さじ１〜・刻んだ青ネギを散らし、最後に柚子胡椒小さじ1／４〜を乗せて、混ぜて食べる。 これがおいしいんです。 夏の暑い時期にさっぱり食べれますよ。 ぜひ、お試しください♪ pic.twitter.com/Vgga0pVQGa

そういや離乳食いま何グラムくらい食べれてるとか、きちんと把握してなかった＼(^o^)／ 基本リッチェルの50mlに冷凍保存したストック使ってるけど、体重極端に減ってないし大丈夫かな…？ 朝 お粥と野菜のキューブ各1 昼 BF 80g 夜 お粥キューブ2 、野菜1 、BFコンソメ鉄小さじ1鶏レバー粉末すこし

返信先:@92m010kyoritsu-foods.co.jp/list/　これで見ると上白糖は大匙すりきり一杯が9グラムで～4×9=36だから大匙4杯と小さじ1ぐらい?？ね、デジタルはかりではかるほうがもう早いと思っちゃうw

葛根湯という漢方薬があります。 葛の根を中心にしてできたもので、肩こり、頭痛、風邪の薬です。 葛の根（葛粉）があれば、生姜湯に小さじ1杯3グラム程を入れて飲むと、肩こり、頭痛、風邪のひき始め、予防になります。 のぼせ、

ｱｯﾈ､クッキーのレシピにベーキングパウダー70ｇと書いてあったため、なんの疑いも無く70ｇ入れてしまうwwwwwwクソまずいwwwwwww 小さじ½ 70グラムwwwwwww 作る人気をつけてねwwwwww #ありしゃんクッキー trend-sakidori.com/%E3%80%90youtu…

返信先:@pkmn807きゅうりの酢の物 きゅうり一本 乾燥わかめ　一掴み カニカマ　5本　小分けの小さいやつ かんたん酢　大さじ5 醤油　小さじ1 砂糖　こさじ2 牛すじ大根 牛筋　250グラム 大根3分の1本 卵5個 水600cc 醤油　大さじ3 砂糖　大さじ2 酒　　大さじ3 みりん　大さじ2 顆粒だし　大さじ1 こんな感じ！

モルトパウダー小さじ1/3って何グラムやねん

豚こま：300グラム チーズ：150グラム パン粉：50グラム 塩コショウ：小さじ1 ▼詳しい作り方はこちら mensrecipe.jp/recipe/652/ メンズなレシピ続々紹介中です。ぜひフォローしてやってください！ @__MensRecipe__

⭐️朝食でタンパク質を多く摂ると骨格筋指数や握力が高く維持できます オススメはお湯で溶くだけの「鎌田式みそ玉」 みそ16グラム（大さじ1弱）、減塩顆粒だしの素2.4グラム（小さじ1弱）をベースに、大豆、オクラ、ホウレンソウ、さば缶、チーズなどを混ぜて、丸めてラップして冷凍庫に（分量2人前）

私は匙やら計量カップやらを使うのがだるいので、ボウル・フライパンを電子はかりに載せてグラム投入して行くスタイル。比重で若干違うけど大さじ1=15g、小さじ1=5gでだいたいなんとかなる >RT

ちなみに私のアクセサリーのページは全てサイズと重さを記載してて、なかなか着画が撮れない時があるので重さと長さを参考にして欲しいなって書いてます！ 5.5グラムは大体小さじ1杯ちょいです。 pic.twitter.com/kmuOA9Pdob

マルちゃんやきそばは、賞味期限10日過ぎてても美味かった。以下、塩分過多に気を付けつつ、足したもの。 にんにく１個（すりおろし） にんにく１個（みじん切り） オイスターソース小さじ１ 中濃ソース小さじ１（カントリーハーベスト） 酒大さじ２ かつお節３グラム（レンチンして解す）

返信先:@Tothio_Vtuber玉ねぎ細めに切ってごま油で炒める しんなりしてきたら豚としめじいれて炒める 調味料いれる アルコール飛んだら 卵入れて炒り卵っぽくしながら絡める おわり！ 調味料 お肉100グラムに対して オイスターソース大さじ2 醤油小さじ1/2 砂糖小さじ1 みりん小さじ1/2 お酒大さじ1

返信先:@spoon_tenseiお疲れ様でした🥰🥰 苦手ですか🥹 もし機会が有れば🫣 砂肝をゴマ油大さじ１で弱火で炒めて火を通す 酒 小さじ１を入れて強火で炒める タレ 酢 大さじ１ 醤油 大さじ１ 砂糖 小さじ２ ゴマ油 小さじ１ 豆板醤 小さじ２分１ いりごま 大さじ１ しょうが､にんにく ３グラム で作れます😉👍💕

返信先:@mk6969696969砂肝をゴマ油大さじ１で弱火で炒めて火を通す 酒 小さじ１を入れて強火で炒める タレ 酢 大さじ１ 醤油 大さじ１ 砂糖 小さじ２ ゴマ油 小さじ１ 豆板醤 小さじ２分１ いりごま 大さじ１ しょうが､にんにく ３グラム ですよ～😉👍💕

塩分は0.7掛けかぁ 小さじ1が3グラムとしても2.1gも含まれるのね インスタント1食と重曹クエン酸水だけで1日の塩分摂取目安量に達しそう （まず重曹クエン酸水を飲む層がインスタントラーメンや焼きそばを一緒に食べるか、また厚生労働省が定めた1日の摂取目安量を信用してるかは別問題）

・腎臓病 ・胃潰瘍 ・痛風 ・虫歯など さまざまな病気を治す効果があり、医学的根拠があるそうです。 ■コップ一杯分の水に小さじ半分程度を溶かし重曹水を作ります。 重曹は本来、胃の薬です。 食品添加物の重曹も同じように使用できます。 1日5グラム（小さじ1杯）が適量だそうです。

ごはんに豆腐１５０グラム(３連のもの１個)をのせて麺つゆ小さじ１〜をかけ、青ネギを散らして柚子胡椒を少し乗せる。 適度に混ぜて食べると、最高においしい。 今日は、タンパク質のお勉強をしてきます。 pic.twitter.com/LhfJnOoSRz

普通のマルタイラーメンにこいつら足すと、家でもけっこう濃厚なスープが楽しめる🤤 ハイミー8振り 味の素4振り かつお節5グラム（レンチンしてほぐす） ごま油小さじ1 おろしにんにく2個分 テーブル胡椒適量

みづかつの愛の重さは3グラム【小さじ1杯級】愛がない人。かなり薄情。人を思いやる気持ちが一切ない。感動する映画などを見ても全く心に響かないタイプ。ちょっぴりサイコ。飽きたら捨てる、可哀想な人。 #あなたの愛の重さ診断 4ndan.com/app/298/r/1

砂糖40グラム（大さじ4と1/2杯）と 塩3グラム（小さじ1/2杯）を 湯冷まし1リットルによく溶かす。 3. 果汁（レモンやグレープフルーツなど）を 絞ると飲みやすくなり、 カリウムの補給にもなります。 市販されている経口補水液もありますので、 お子様の急な嘔吐や下痢に備えて 常備しておくと良い

鳥尾シェフの本日の一品は タコのトマトスパゲッティ🍝🇮🇹 簡単で美味しいよ☺ 材料↓ パスタ80グラム タコ🐙　100グラム カットトマト缶　1/2缶 オリーブオイル　大さじ1 塩小さじ１/4 にんにく　１片 イタリアンパセリ　お好み 赤ワイン　お好み pic.twitter.com/wDG5VzlqiH