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返信先:@ns_crossfm1自分は理屈を知っているだけにないですね〜 急性腰痛は誰にでも起こり得る症状です 普段から股関節などの柔軟と、胸椎のストレッチ、そして絶対に急激な動きを腰椎支点でやらない これを守っていたらかなり防げます

黒猫の茶々@chacha_pero

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良く聞くぎっくり腰って診断的には「急性腰痛」です 腰痛なんです… 痛い時は安静にして痛みが引くと通常運行する方が多いですが 放置は絶対にダメです💦 日常生活の見直し ストレッチ コアトレ この三つはマストです! 痛みは引いても根治ではないです #ぎっくり腰 #腰痛 #ストレッチ #姿勢矯正

けいじ@人生を変える!ストレッチトレーナー@keizi125910

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腰が痛くても仕事や状態の事情で体を大きく動かすストレッチができないという人は、手の甲にある【腰腿点】を押しましょう。 電車の中などでもあまりひと目を気にすることなく、いつでも刺激できる便利なツボです。ギックリ腰といった痛みが突然生じる急性腰痛症の痛みにも効くと言われています。 pic.twitter.com/uI6gfKzGVq

TC鍼灸マッサージ院長(訪問治療)森田遼介 自律神経×東洋医学@harikyumorita

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