今日のランチ！✨️ スープうまー！スープ好き！ 朝ごはんはタンパク質取れるコンビニのパン、チキンと玉子のパン(写真2枚目)で、 パンが朝昼続いたから、夜はキーマカレーでした！ キーマカレーだけだと健康的じゃないから、豆の沢山入った雑穀米にした！ pic.twitter.com/Wx6iW6NPKz

返信先:@NO_085他1人お二人乱入すみません！ またはコンビニのサラダチキンや、レンチン10分サラダチキンはいかがでしょか……？？最初は直接糖やプロテインやビタミン剤などでなく、咀嚼して食べるもので、野菜やたんぱく質が好ましいよって話なので……朝ごはんは食べられたらいいですよね🥲 mariegohan.com/31173

おはようございます☀️本日は久々の東京行きです。始発の新幹線に乗って向かう道中の朝ごはん。昨日は仕事が遅かったので朝ごはんを作れずコンビニ飯です。理想的！とは言えなくても糖質タンパク質添加物少なめで選びました！といっても、コンビニおにぎりはミオラという酵素が入っていて血糖値上げやす… pic.twitter.com/xvLsgj0eIE

朝ごはん タンパク質25g 糖質38g 野菜類70g+食物繊維6.1g分 昨日一段落したのと気圧が下がってるせいか作るのも洗うのも苦…とコンビニのお世話になることにしたけど結局スープ作ったしコーヒーも淹れたしえらいな（写真なくスタンプで参加）。 肝）しんどいとき包丁まな板の片付けがネックのようね pic.twitter.com/3JXUw0QZq9

朝ごはん タンパク質23g 糖質0g 野菜類130g 米を切らすという事態。ラジオネーム持つとしたら「お米大好きっ子ちゃん」のこのわてくしが。以前なら最寄りのコンビニ（車で5分）までサンドイッチと菓子パン買いに行ってたやー。 肝）肝活始めさせてくだすった先生ありがとうございますありがとうござ pic.twitter.com/2AYegbmVqR

この前電車乗れんくて帰りのバスも無くて1時間歩いて帰った時にお腹空いたしイライラしすぎてコンビニ寄ったら見つけたやつ。タンパク質と炭水化物も摂れて尚且つ一本でそれなりに満足できるので超ハッピー！！！今日の朝ごはんになりました。 pic.twitter.com/XpTB6iEGN1

朝ご飯はコンビニの豚汁でした。おいしかった(๑'ڡ'๑)୨♡ でも夜中にサラダ(タンパク質20だから良し！)とデザート(クリーム白いたい焼きみたいな)食べちゃった

お米50g 昆布と煮干しで出汁とって味噌入れておじやにして コンビニの鯖の塩焼き、ゆで卵、納豆で朝ごはん 30歳くらいの頃58キロまで落とした時のメニューに タンパク質追加したやつでいく

起きたら大変な時間で病院着くのギリギリ 後期はタンパク質大事らしいけど絶対足りてないからコンビニでプロテイン飲料買ってこれ朝ごはん🥛