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73.6kg 動かん…動かんし疲労も抜けない。 思い切ってトレーニングも有酸素も1週間くらい休むか…？ もしくはハイカーボ入れてみるとか…。 停滞期抜け辛い経験はそれなりにしてるからまだ頑張れるけど、初めての減量の人こんなん続いたら折れるしょや。
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ここ数週間あまり増減もなく停滞期に入ったと推定されるのでチートデイでは減量予定へのダメージが大きいのでハイカーボデイを実施することにしました。献立を考えるも作ってみると意外と簡単にできて拍子抜け（笑）いつもの献立に業務スーパーのずんだ餅１パックをプラスするだけの簡単な作業でした♫ pic.twitter.com/gl5ujdF2Zf
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