緑のAACR 白馬往復 ikiikiikiyou.com/blog-entry-447… 激坂に天魔おじ槍振り叫ぶ歩むべしぞよ自転車おりよ (ひろかず) #短歌　#短歌写真部　#悪魔おじさん　#自転車 pic.twitter.com/sYbuM2xzyP

返信先:@tamakoto55今日もナイスランです😊✨ 明け方は雨にふられず走れて良かったですね😆♪ 最後に少し降られたのはきっと私が走ろうと外に出た時だな…雨男でスミマセン🙏 私は諦めて今日はランオフ😢 激坂の聖蹟桜ヶ丘コースお疲れ様でした☕ 素敵な1日をお過ごし下さい🐌💠♪

激坂登らんなるから歩くか…今日も

雨が降ってない内にと電動自転車に乗り込むも充電切れ、少し遅刻してもいいかとバスと徒歩で園まで向かうも幼児のスローペースと激坂での雪の日のような牛歩で大幅な時間経過と体力の消耗をして今この大降り。まだ最寄り駅に着いてすらいない。雨の日はもう全国的に休みor在宅にしてほしい

休みが明け会社で自転車部メンバーと会ったのですが、土曜の話であまり盛り上がらなかった気がする。 辛かったのかな？ 最後に箕面川ダム（裏五月山）を登ったからかな？ みんなが「その激坂も行きましょう」って言ったんだが…… ちなみに57km、1200mUPと少し北摂感もある数値でした。

天城ハイランドに「車で」行くなら通常ルートの別荘地の激坂一択というくらい、裏天城ハイランドは悪路です。自転車なら問題ありませんが、人によっては心底嫌だろうなという程度の悪路です。徒歩なら全く気にならずむしろこっちが歩きやすいんじゃないかな。しかし本当に人の通らない道です。

返信先:@321_mana_11manaさん ナイスランです♪ ジム行くまでにこんな激坂があるんですね😱これだけでじゅうぶん練習になると思います😆

土砂降りの深夜救急 車幅ちょいしかない激狭道路と激坂との格闘。 擦ったら報告書 擦ったら報告書...と 震えながら運転してた人...それ僕です。 過去一現場に着くまでに痺れました。 今日も大変お疲れ様でございました。 ほぼオールでございます ぴーすぴーす

返信先:@renconchanda4れんこんさん ありがとうございます♪ 上りも走れないけど、下りはもっと走れないです💦歩くだけでも鍛えられると思います😇 先日の遠足ランでみんなが激坂と言ってる中私の感覚がズレてることを発見(笑)普段からこんな坂見てるからだな😇

返信先:@aPwLnUPXJuh9lFnひゅうまさん ありがとうございます♪ ですよね😂これが激坂じゃないと言われたら困っちゃう😇

返信先:@hDynb59VtIHgZjRこれらの坂は走れないかな😅脹脛痛めそう😇まぁでもジムまでの道もまぁまぁ激坂なんですよ😇 pic.twitter.com/N9ueF26aag

返信先:@chocolate484848チョコさん ありがとうございます♪ これは間違いなく激坂ですよね😂これが違うと言われたら困っちゃう😅あ、これらの写真の坂はいつも眺めるだけですよ✋笑 でもジムまでの道もまぁまぁ激坂です😇 思い出してもらえるなんて嬉しい🫶✨私は🍫←この絵文字＝チョコさんです😆 pic.twitter.com/z41XlXbEO5

初パトリオット2でした！ 林に囲まれてて居心地の良いフィールド😊 入り口の激坂は衝撃だったw pic.twitter.com/FSFKtm6oxg

で、あんまりｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬしたくない。ダルい。もう１枚ｷﾞｱ欲しいなって時に注したり、ここはキツいな、、って時に１枚抜いたり出来るのは素晴らしいと思う。手元の操作だしね。でもそれ以外、ﾋﾟｽﾄより優れてるところがあるとはとても思えない。※激坂を除く

15.1km92分。健脚万歳。今月も400km突破。 1000m800mの激坂入れつつ。 カプリチョーザの冷凍食べたくてセブン寄ったらドラゴンボール一番くじあったから2回引いたらC賞フィギュア出た🙌 あとクリアファイル

途中激坂出てくるだけで意外と緩かったりするのか？

小諸の会場は薬師館に変更されて いきなり激坂スタート（笑） pic.twitter.com/muZ4JIX0F7

返信先:@MarkNameraありがとうございます😊 初見の道で楽しかったのは楽しかったです、激坂なかったし🤣

返信先:@emukyuM9走り慣れた道やったのですね、そうかあ😂 確かに、往復の時間も考えると、すごい大変ですよね。 家出てから帰ってくるまでが長い😂 UFOライン、往復共に何も見えずやったから、また走りに行きます😁 激坂は少なくて、楽しい登りでした☺️

返信先:@masan1091maさんは絶対のぼり大好きですよ！ しかも、激坂！

激坂・離合不可は当たり前！府道61号をVストローム250SXでツーリング！　モトブログ 　酷道　堺かつらぎ線　滝畑 youtu.be/rXy73heNbxU?si… @YouTubeより ちょっと路面が悪すぎないか。30年前よりかなりボロくなってる。

返信先:@turuturupapa3ここが激坂じゃないと言われたらもう崖レベルですね🧗‍♀️笑 こちらは坂だらけなので、逃げられないのです🙃 インターバルは避けがち😅 お疲れ様でした！

返信先:@geki_zaka_mania最近走行中に腰痛と尾骶骨からつま先にかけて痺れや痛みが出る症状に悩まされてますか 激坂さんが痛み痺れを持ちながらどうやって走れたのか秘訣があったら教えてください

返信先:@321_mana_11ランニング12㎞♪ナイスです😁✨ 今日みたいな天気の日はジムが混むんですかね🤔 それにしても…見てるだけで心拍数が上がるな激坂ばかり🤢 この辺りに住むと自然に脚が強くなりそう😅 明日は雨予報☔ですが、素敵な1日になりますように🐌💠♪

返信先:@mutta1014にしむつさん ありがとうございます♪ これが激坂じゃないと言われたらもう崖レベルになりますね🧗‍♀️笑 そうか！確かに勾配キツいとこはドーナツ🍩付いてますね！ドーナツあったら激坂で間違いない☝️ ここ走ったら(走れない)脹脛痛めそう😅ジムまでの道もまぁまぁ激坂なんですよ🙃 pic.twitter.com/bpeuD3GlIc

週末は山中湖に滞在しました。 富士パノラマ台のルートは何度走っても新鮮。三国峠の激坂にも行って来ました✨ パノラマ台のルートでは、近付いても逃げない鹿の姿も💦 ここ数年、ダウンヒルでは動物に気をつけています。 pic.twitter.com/p7LMUWCJdM

返信先:@321_mana_11ナイスランです❗️ いやいや、これは激坂確定😆 普段から歩いたり走ったりしてるんですよね✌️

返信先:@321_mana_11manaさん ナイスランです！😄 刻みながらでも12kmランは素晴らしいと思います！😆ぐだぐだじゃあないと思いますよ！😁 この坂は…激坂というレベルではないですよね…😂45度くらいの斜度がありそう…😅間違いなく転がり落ちますね…😂

308号(暗峠)、309号(行者還)、368号線(仁柿峠)、425号線(全線)、477号線(百井別れ) これら酷道と呼ばれる道に行ったけど、いずれも激坂が多い事はともかく自転車にとっては楽しい道が多いという感想 むしろ自転車にとっての酷道は自動車に特化最適化された高規格の道なんだよなぁ

day194 トレッドミル30min激坂 ラットプルダウン 10rep 3set 頭痛頭痛頭痛

現在425号線は十津川村永井で崩土通行止め、、、 迂回ルートに林道小原永井線がありますが、ここはオススメできない 道の駅までの距離は短縮されますが、425を使えば平坦なのに対して小原永井線はかなりハードに登る 激坂が二回出てきます 景色は結構良いのだけどね、、、 pic.twitter.com/RLMCVyo70G

爆速で中禅寺くんの夢女への道(下りの激坂)をブレーキ無い自転車で駆け下りている 助けて！！！！！！😂😂😂

返信先:@mametsubumiありがとうございます♪アウターで焦ってた自分はAS2のエイドでミッチーさんに「この先激坂ありますか？」って聞いた答えが「自分には全部激坂だよ！」と返って来た時は「ヤベー聞く人間違えた💦」と心の中で思ってたのは内緒です🤫

返信先:@grinosuke_k元々のコースは激坂ほとんどないのですが、アップダウンはあったりするので気がついたら結構登ってる感じですね。 前後泊込みで宴会もセットで楽しめる意味では今回参加してよかったです。

返信先:@pato69998853細さんを筆頭に パンダさん 激坂さん イケヒロおじさん ファット走者の四天王ですよねw

６週連続で月曜日雨だそうです。 そうですか。。 午前中はお仕事→ピッツァランチ→岩盤浴へ。 100℃のロウリュウはすごかった🔥 雨が上がったのでサクッと妙見山→エマさん→激坂小で帰宅。 エマさんでコラボジェラート発見？！ エスプレッソでアフォガード、最高☺️ あ、ダイエット中でした😅 pic.twitter.com/KTpGpZN4hC

昨日から体幹トレ強化ver始めました‼️ ・ツーポイントプランク30秒✖️6 ・サイドプランクウィズレッグリフト15秒✖️6 いろんな呼び方あると思いますが… 僕にとってはポーズ取れるようになっただけでも進歩です‼️ いつもの負荷付き体幹トレとは別日で強化したいと思います💦 打倒👊 激坂🚵‍♂️腰痛‼️🤨

笹井の超絶激坂⛰他 instagram.com/p/C7d_WOeSmGh/…

やっぱり172.5mmクランクだと 激坂は回せていないな😩 激坂は170mmに戻そうか？ CR-1は170mmのままだから 検証してみるかな pic.twitter.com/TgX0ziYJ2i