返信先:@mikeneko3t納豆の容器に白米は俺も良くやる😂 水の節約だな🤣お行儀悪いは内緒な🤫ww 俺もさっき、春巻き(脂質爆弾💣💥)と納豆ご飯にしたわ🍚1人飯って面倒だしこうなったりするよね！あとはタンパク質少ないからプロテインもな💪 子供も帰り無事帰って来ると良いね(ﾉД`)

返信先:@meean757豆腐もいいですよぃ あと白米自体は脂質少ないから、量さえ守れば…

夜ご飯 ・豚ロースの甘辛焼き（肉100g） ・レタス ・大根の味噌汁 ・キムチ 20g ・白米150g キムチの20gは可視化すると量が少ないね。肉はマヨネーズかけたら美味いに違いないけど、脂質枠無いので… 写真撮り忘れたけど、鶏胸肉を30g間食した。タンパク質。 #こばえり食事記録 pic.twitter.com/yQM5YmMQQi

返信先:@chii___1998普段の白米の量を半分にして玄米に変えて脂質少ないのをおかずとして食べるといいよ 足りない分の脂質はナッツとかオリーブオイルとか綺麗な油で取ると健康的 あと睡眠時間8時間取ると完璧かな！

私の脂質チャレンジ飯。 滅多に写真を撮らないが、久々に撮ればこんなショボい写真(笑)。 白米／ふりかけ／黄身無し卵白／ブロッコリー／ホウレンソウ／コーン／お気持ち程度のベーコン／他写ってない果物・脂質少ないパン・ハチミツ。 pic.twitter.com/97FyYurMVJ

監督生「白米ってパンに比べたら脂質も塩分も少ない？からダイエット向きなんですよ、なんかそれを活かしてメニュー開発どうでしょう？」 アズール「質問ですがこのカツ丼はどうしてせっかく抑えられた脂質を取り返すとばかりのメニューになったんですか」 監督生「美味しいからですね」 ア「えぇ…」

返信先:@aki_neccoそんなにデメリットが……。白米抜いてました…。 要は脂質の少ないオカズと白米が良いということでしょうか？

返信先:@rjanka3むしろ白米はOK食材なんです🙆 脂質が少ないのがグッドポイントです👍