比較的男性に多いのは、下半身よりもウエストまわりが大きくなる内蔵脂肪型肥満。 女性は下腹部や腰、太腿、お尻周りに脂肪がつく皮下脂肪型肥満が多い。 「ぽっこりお腹」「土偶体型」いずれにせよ、改善してスッキリ素敵な体型を目指していきたいものです。 マイナス5歳美ボディを目指して！

皮下脂肪型肥満 ・サイズ→大、ゆっくり使われる。 ・女性は閉経後はエストロゲンの減少によ 　り内臓脂肪が付きやすくなる。 脂肪は主に身体を動かすエネルギーとなるが、いつ使われても良いように貯蔵される。

応用栄養学1ダイエット時の食事 ・肥満度の判定にはBMIを参考。 ・同じBMIでもどこに脂肪が付いているの　 　かが重要。 ・皮下脂肪型肥満よりも内臓脂肪型肥満の 　方が生活習慣病を発症するリスクが高 　い。 食生活の見直しの運動を取り入れる事で肥満の改善が期待される。

【肥満の種類】 ①内臓脂肪型肥満 ②皮下脂肪型肥満 男性は内臓脂肪型肥満が多い。 内臓脂肪型肥満は内臓脂肪から悪いホルモンが増加、高血圧・高血糖・脂質以上に繋がり、その結果動脈硬化が起こる。 →脳梗塞・心筋梗塞の発症リスク！！ #CLOUDGYMトレーナースクール

リンゴ体型(内臓脂肪型肥満) 洋ナシ体型(皮下脂肪型肥満) 比べてみると結構違うな… イラスト描く人の参考に使えそうなんで置いときます🍎🍐 pic.twitter.com/w4GBxAt9Od