皮下脂肪はどうやったら落ちるんだ！！！腹筋ついてるし他はほっそりしてきてもお腹だけいっこうに落ちない！！！ 逆にバランスおかしいんじゃ😭

お腹だけパーンと出てるおじさんとかって内臓脂肪らしく(ふくよかな人って柔らかそうなイメージがあるけどあれは硬いらしい)、仰向けに寝たときに横に流れるお肉は皮下脂肪で流れないお肉は内臓脂肪、merさんは半々くらい、だそう。

測ってみたところこんな感じ キャリパー法：お腹だけ1mm減 米海軍法：ウエスト・ヒップ共に2cm増加 ※間違って食べてから測ってしまったので正確ではない ウエストがばらつきあるのは普通だけど、ヒップが増えたのはな。ただ、キャリパー法で1mm減ってるから、皮下脂肪というよりは水分かもしれん

お腹は張らないまでも、割と固くてぱんぱんだったのに、今日起きたらぷよぷよふわふわ……これは皮下脂肪だ… どんどんお腹だけ突出していく

【お腹痩せできた人は最強】だってお腹回りの皮下脂肪は、最後まで落ちないから。お腹だけ痩せる近道はない。体全体を引き締めてって、結果お腹も痩せる。鏡でお腹よく見てください！縦線がうっすらでも浮き上がって見えたら、うまくいってる証拠！自分をほめてあげて。まずはそこからめざしてこう💪

男性は内臓脂肪からつくのでお腹だけデブる 女性は皮下脂肪からつくので全体的に丸くふっくらとしていく #明日から使える豆知識