眠気飛んだけど今週仕事とピノコニーで睡眠負債抱えてるので返すかぁ……日付変更前に寝たくない……寝る…… おやすみなさい！お返事途中までしかできてなくてすみません！

睡眠負債がたまってる気がする😭仕事が忙しくて寝る時間がなかなか取れないんだよね💦でも睡眠不足は体にも心にも良くないってニュースで見たから… 眠れない日々は辛いよね…😥 そういえば最近サプリや睡眠導入剤が色々出てるけど…コレ良いかも🤔 a.r10.to/h5Y7Fh

続　心身ともにすぐれないときはいくらデイリークエストとはいえ対人絡むならやらん方が精神衛生によいの巻 人生は学びとかいうよりいい加減学べ己 というわけで素直にこのまま寝る方向で行こう、寝ても寝ても眠いコレは恐らく睡眠負債なのよ

>RP 睡眠負債多いなぁ…布団の中にいる率は長いのだけど

睡眠負債たまりまくりだわ。。。 最近ずっと睡眠4時間〜5時間。。

危なーい！これのために超特急で帰宅、いまから！みる！！！ 今週は帰宅後、これまでの睡眠負債を返すように長時間寝ることが多く、なんとまだ観られていなかった(・・;)

なんでこう、睡眠負債って前払いができないんだろう 後払いも効果は薄いみたいな話も聞くしなあ

眠れない夜は、リラックス効果があるサプリを摂るのがおすすめ！ストレスや仕事の疲れが原因で眠れない時は、自律神経を整えるサプリメントとか良いよ🤩 あとカフェインやエアコンの使用も控えて、睡眠の質を上げられるっていうし。 疲労回復しないとね💦 #睡眠負債 a.r10.to/hU0leO

よう考えたらわし中学時代の睡眠負債2000時間くらいあるんちゃうんけ 休日ほとんど寝て過ごす原因はそれか

睡眠負債かな。 仕事大変な中で人付き合いして帰ってきてから原神消化してて毎日寝不足だったで

帰宅即一週間以上ぶりにジムをキメるはずが睡眠負債の返済に時間を溶かしてしまっていたナリ

本当の意味で突然心身が壊れる人はいない。睡眠負債から始まり、自炊が出来なくなり、カフェインやエナドリでエネルギーを前借りするようになり、もっと進めばゴミ出しも億劫になる。これくらいまだ大丈夫、体調が悪い気がするのは気の所為でしょと積み重ねて気づいたらセルフネグレクト癖が付いてる。

今日も仕事が忙しくて眠れない😫ストレスがたまってるから、サプリで自律神経を整えてみようかな。😌💊でも、薬に頼る前に、まずはリラックスしてから寝る準備をしよう💤 #睡眠負債 a.r10.to/h5hQRU

返信先:@cha050402同じく睡眠負債かつ迷走気味で連鎖中 薬剤師の方からもお話いただいたし少なからず影響ありますよね… 本当困るんだけど腹立てても体に鞭打ってもストレスなんで休むしかないんですよね😭😭 正しい意味で整えて生きたい…

40年分の睡眠負債とか…一体どうしろと…>>RP

仕事が忙しくて睡眠時間が短くなっちゃった。睡眠負債が【かなり】たまってる感じ😫 睡眠不足は免疫力や集中力にも影響するから、気をつけなきゃね。でも、寝る時間がもったいなくて...。いっそのこと、睡眠導入剤（睡眠改善薬）とか使ってみるかな。 a.r10.to/hPcLP9

人体への影響は無いそうで、この異常なダルさと眠さは、睡眠負債とか年齢とかそういった個人的なやつみたいほほほ。熱海は坂ばかりだからしんどかった。母や友人を誘わなくて良かった。

今までの睡眠負債を全部返すと、年齢がダブルスコアになりそうだが、それでも趣味の時間が足りんのだが

寝て(圧) 久しぶりに累計20時間以上寝た→睡眠負債解決だ！→寝すぎで片頭痛→発作→しびれとめまい←イマココ 「薬は発作時に飲んだ！明日もしびれてたら病院に行こう」 「偉そうに言いますけどだいたい寝溜めが原因ですよね」 「弱っています、いじめないでください」 「偉そうに…」 という(迷惑)

まじでずっと寝てるな… でもこれで睡眠負債かえせたかな…

睡眠負債の一括返済した気分(やっと明確に起床)

土曜日はひたすらに睡眠負債を返済しなけれいけないのである

睡眠負債って怖いよね😱経済的損失もあるんだって！💸仕事の効率も下がるし、健康も害するし😭でもこのごろ忙しすぎて寝る時間がない～💦睡眠は大事だから、工夫してなんとかするしかないよね。睡眠サプリって効果あるのかな？ a.r10.to/hUQcJ8

雨の日は眠気がひどい😴仕事があるから仕方なく起きるけど、寝坊したくなるよね。気圧が低くなると、血圧下がって脳が休息モードに入るらしいよ😱睡眠負債を貯めないように、夜の睡眠の質をあげなきゃね！そんな時はサプリが頼れるはず！ a.r10.to/hNuNqL

返信先:@blu1222t疲れが溜まってるんじゃない、睡眠負債も。

睡眠負債の返済で土曜は終わりました。押忍！！！

返信先:@ha_l39睡眠負債抱えてるの忘れてました 終わり

睡眠負債がたまってるかも…😥 仕事が忙しくて睡眠時間が短いし、眠りが浅いし。でも、睡眠の質を高める方法があるみたいだよ😊 睡眠の謎に挑むという記事を読んだら、睡眠は脳や体にいろんな効果があるんだって。睡眠導入剤かサプリを試してみようかな🤔 #PR amzn.to/3FzvFmb

睡眠負債を返済

睡眠負債を完済したら絶起

睡眠負債があるなら睡眠貯金もあれよ。 12時就寝7時起き生活死ぬほど眠いんじゃ。

返信先:@mcz1492睡眠負債返済できたからおけ

最近、@KMSleepy さんに教えてもらいながら不眠と免疫や炎症について勉強しています。客観的短時間を伴う不眠と睡眠時無呼吸症候群、睡眠負債でどのような違いがあるのかくらい理解したいなと思っています。

昨日まで2日間放課後勉強頑張ってたから睡眠負債溜まってめっちゃ寝てました！勉強する

返信先:@Ende_VR睡眠負債溜まってたのかな🐰

睡眠負債

返信先:@shig_072週末プレイヤーは睡眠負債平日に返せるから無茶しても大丈夫

RP　２．４倍カー。そりゃ困る🤔睡眠負債をだいぶ抱えているのは間違いない🤔🤔🤔

義実家の都合に合わせた結果、保育園早めに上がって帰宅したけど、👶をベッドに置いたらスヤスヤ寝てくれて睡眠負債が少し解消された。結果オーライ

2時間爆睡した。睡眠負債も酷いからな最近