返信先:@ydb_yokohama基礎体力向上を兼ねて、Akiさんの短距離走トレーニングを追加とか。 いや、それなら参加したい大きなお友達だらけでサーバーダウンしてしまうかも。

短距離走と長距離走で必要な筋力や練習は違いますよね。年齢によりトレーニング方法も違う。 資産運用も同じです。 未来に向けた長期投資をする時に、短期目線のノウハウは無意味どころか逆効果。20代と50代の投資も全く違う。 長期的にうまくいくと信じて買ったのなら、短期目線の情報はスルー。

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審判資格は体力とか短距離走のスピードとかもあるはずなので、高校生で取得するってのは普通にサッカー部や陸上部での練習に近いトレーニングもしてたはず、リスペクト

今日は瞬発脚。静止状態から一気に100%の力を出すための練習です。短距離走のスタートの局面の力発揮に寄与します。現役時代のように走り込みをするのがなかなか難しいので、自宅でできるトレーニングでどこまでカバーできるか、できているか。土曜日に答え合わせです😌 pic.twitter.com/j7Q1rTnx51

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一般の人が大人になってから一番トレーニングが難しいのは短距離走だよな。中長距離やる人口は凄く多いけど。 俺も最近坂道ダッシュとか全然やってない。 高校時代短距離結構速かったんだけど、一体今どれくらい走れるのか不安だな。

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ジムでトレーニングしても短距離走用の筋肉が鍛えられてなかったら意味ないな 紅葉の言ってた事は正しかった pic.twitter.com/SppfvesgJP

スポーツ種目を限定しない スプリント(短距離走)専門のトレーニングクラブ 【LUFスプリントクラブ】始動！ 6月お試し期間 参加者募集！ #陸上 #走り方 #速く走りたい #袋井 pic.twitter.com/WjNdvmrk56

あそこ人間体だったらトレーニングと違ってゆるく走ってるismに合わせて軽い走りで距離保ってたのに急にガチフォームの短距離走全力に切り替えて捕まえた♡しに行くのか　かな。ちょっとおもろいし可愛いやん

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トレーニングみたいなところもあるしな。 短距離走の選手が大会を控えて、トレーニングしたり軽く走って調整したりするのと同じで、 コンディションを良い状態に持っていく為に別の絵を描くなんて事は普通にあると思う。 絵を描くって、常に万全で満点の状態で描ける訳じゃないから。

💪スプリント間隔を長くすると筋肉の酸素利用率向上 早稲田大学の研究🔬で スプリントインターバルトレーニング（SIT）は 数分で、かなりの健康上の利点が得られると！ ※SITとは激しい運動とその後の短い休息の サイクルを含む短距離走運動の一種🏃‍♂️ #スプリントトレーニング pic.twitter.com/hJHlxmvJUL

返信先:@Velvet28808441陸上競技の長距離走や短距離走、中距離走等は「日頃コツコツ地道に走り込み(長い距離をロードつまり外の道)を走ったり、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙｯて云う短距離走を少し休憩入れて何本も走ったりする継続ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)、最近はウェイトトレーニング等も組み込んで練習する方々も増えて居ますね。

息子と共に短距離走の強化に取り組んでいるのですが、これめちゃくちゃ効きます。 youtu.be/aCRzmFswCcA?si… 私は高校のとき6秒5を割ることが出来ない普通の脚力でしたが、 この年齢でベストタイム目指してトレーニングしています。 7秒8から1ヶ月経って、早くも7秒3まで向上しました

🍑ステータス🍑 【サイズ】 90cm 【スポーツ歴】 短距離走 【トレーニング歴】 3年2ヶ月 【スクワット】 50kg×10reps pic.twitter.com/ooeAlntgWE