今日は筋トレした後は プロテインを飲まずに 腎臓を休ませた✨ でも、普段の食事って気を遣わないと 炭水化物や投資ばかりになる💦 タンパク質を摂りにくいよね 外食やコンビニ飯は特に 肌も爪も髪もタンパク質が材料だし 必要分はプロテインで摂取し 栄養不足をカバーしたいね✨

ガチの筋トレ界隈の事は知らんけど、この界隈で食事系の発信してる人、みんな偉そうな事を言う割には大した体してない、もしくは晒してなくないか？（小声） て思いながら水2リットル飲んでコンビニ飯を間食で食ってる しかしこれ高タンパク低脂質低で美味いな😋 pic.twitter.com/lunyUwh8Tl

返信先:@kobaya4masa10そうなんですね♪ 原液を瓶で買った方がいいと思いつつ、まずはコンビニのを買ってみました🤣 ナッツは大好きすぎて食べすぎてしまうのでやめておきます😭w 軽めの筋トレとプロテインなどで食事量を減らしてみます😊 今は自転車でなく歩いて買い物に行ってきました👍

返信先:@FmrYuckeyゆっきーさんのいう通りですね💦 筋トレに行けたとしても仕事中の食事が一番ネックです💦コンビニとかで済まそうとするといくらお金があっても足りないので弁当用意しなきゃなと思いますが中々そこまで手が回ってないです😭その辺の意志を強く持ってやらないといけないですね💦

20代で本当に習慣にして良かった事 筋トレ 食事栄養管理を覚えた スキンケアを覚えた コンビニ食一切食べない 食欲コントロール術 自然治療の知識 正確な情報源 30代中盤になると20代で習慣にした差が猛スピードで見た目に現れると実感中。20代の努力は将来ものすごく大きな差になる。

ダンクシュートしたくて筋トレと食事管理始めたけどコンビニが敵すぎる

💪運動 　半日 あんトレ・有酸素 　1日 オールインワン動画 　休日 筋トレ・有酸素・ウォーキング・HIIT 🧘‍♀️活動 　休みの日に朝さんぽ・掃除・コンビニゴミ捨ては歩いて行く 🍽食事 　脂質たくさんのものを食べるなら朝に食べる・よく噛んで食べる・お菓子食べるなら和菓子系かフルーツ

そうだと思う。一時期健康診断で引っ掛かりまくってプロテイン常飲辞めたが、趣味レベルの筋トレなら日々の食事のタンパク質摂取で十分だった。 週2回の筋トレ後にコンビニで売ってる小さいヤツだけ飲んでる。 飲むだけでタンパク質が20gとか摂れるモンを常飲したら身体に良いはずないよな。

日本人って世界で最もネガティブらしい。だからこそ、大麻を吸って睡眠の質を上げて、８時間の睡眠を取り、早起きして運動や筋トレをして、添加物やコンビニ飯を避けた健康的な食事を摂り、日中はシラフでも幸せを感じやすい状態を作ることが大事なんやと思う。 pic.twitter.com/yN09j4XFEY

【今日の番組10】25:35『オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。』足音だけで何の靴を履いているか当てられる！？コンビニ店長が再び▽筋トレ後に体が痛くても楽に食事ができる？（日テレ） ◇ 26:05『川島・山内のマンガ沼』「マンガ難読漢字クイズ」（日テレ）

深夜【5/30】 ◇【25:35～26:05】日テレ「オードリーさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです。」▽コンビニ店長ぜひらーが再リベンジを果たしに登場/特にマッチョでもないけど筋トレ後、体が痛くても食事ができる方法を教えたい人 ※無料見逃し配信…tver.jp/lp/series/srzs…

本日発売の Dr.#クロワッサン は「口の中が汚れていると、長生きできない？」 何気ない毎日の習慣で、 口の中はどんどん老けていく。 ケアを見直して、#口臭 のない口 毎日の食事で #咀嚼力 をアップ #いびき の原因 落ち舌(ベロ)を筋トレ お買い求めは書店・コンビニで！ pic.twitter.com/IgWH5jtKew

5/27深夜のオドぜひはRe:リベンジコンビニ店長＆筋トレ後の食事についての2本 5/30深夜の再放送はメモリースポーツマクセルアクアパーク品川の悪夢から「サグラダファミリア！」磯貝アナリベンジ回 リベンジ多め 『この歩き方軍人？』で思いつく作品あなたはSP警視庁警備部警護課第四係かSPY×FAMILY？

はよ筋トレしたいな 最近ハマってて筋トレのことばっか考えちゃう 食事のこととかも色々勉強した方が良いかな？？🤔 でも自分で料理するのだるいしなぁ...だからと言ってコンビニとかスーパーとかで買ってくるだけだと筋トレ後として絶対もったいないよなぁ...

おはようございます🍁 🍁弁当+海苔 今年の健康診断結果に期待。 今まで昼は毎日外食かコンビニ弁当だったから、自炊になって、油の摂取量減ったと思うし、、、 不思議なのが食事だけでは痩せない。 焦り始めてプランクとか筋トレメニュー増やし始めた。。 pic.twitter.com/qSSmmJ7jKk

筋肉をつけるのに必要なたんぱく質。コンビニで変えるたんぱく質量の多い食べ物を紹介しています！筋トレだけでなく、バランスの良い食事も大切ですね〜💪💪 build-up.jp/hobby/118/

家人は関西へ。 ひとりで起きて、食パンを食べ、通勤-窓際仕事-通勤-軽い筋トレ-コンビニ弁当-帰宅。洗濯して、コーヒーとおやつ。洗濯ものを風呂場に干して、歯磨きしたら21:45。1日が短いし、食事と洗濯干すのは手間が掛かると実感した1日でした。今週も働こう…

宿泊地の近くに食事するところない コンビニで買って帰る 今日も長時間移動した 筋トレ続けてたからかあんまり疲れてない

【再断酒507日目】 オッサン二人の食事は約一時間で終了 ジムで筋トレして、リンちゃんがいるかも知れないコンビニに直行 「こちらのお煙草でお間違いないですか？」 「はい😍」 いつものやり取りなんだけど、 いつも煙草じゃなくてリンちゃん見てた笑 キモいオッサンだよね笑 #Twitter断酒部

最近コンビニ食事に飽きて、 自炊始めたら、1週間で3kgも減った。 ※同時にこの期間、長時間ランニング、筋トレも始めたから何が効いたのかわからない。 夜は、外食も飲みにも行ったのに、 ここまで変化あるなんて。 しかも食費計算したら、1食150円くらい。 コンビニで買ってると、…