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実はあまり知られてない「小臀筋」というお尻の筋肉は美脚作りに必須な筋肉! この小臀筋が弱くなると股関節の安定性が低下し、①外ももの張り②内もものたるみ③お尻の凹みの原因に繋がります。 これらの悩みが当てはまる方は小臀筋を鍛えましょう!オススメなやり方はこちら↓ pic.twitter.com/kFJrNMoaKF
今日の夕方、スウェーデン🇸🇪の人とカフェで待ち合わせ。 筋肉隆々💪の頼もしい彼は37歳。 昨日遊んだスペイン🇪🇸の彼は38歳。 あんま外国人って年齢気にしないみたいね。 4日はイギリス🇬🇧人と会いますが、彼は更に若く33歳。 若い女性が大好きな日本人男性とは真逆で、年上がいいと彼らは言います。
誰がどれだけチャンビンさんを過度にイジったり乏したりしても私はチャンビンさんが大大大好きです!!!!!愛してます!!!!!私たちチャンビンペンは性格も顔も筋肉もチャンビンさんが最上級に大好きです!!!! 存在してくれてありがとう!!!(突然すぎる宣言)!!!!!
婚活始めてから不安かき消すために酒の量増えてる気がする。だけど金はかかるし太るし何も良いことがない。 そもそも婚活に限らず不安かき消すのに酒に逃げるのはやめよう。 不安になったら筋トレをしよう、自分を裏切らない筋肉をつける、筋肉を信じろ
返信先:@misakiti38今日はデカ盛り筋肉もモリ(ง ˘ω˘ )วモリ 💪(👁꒳👁💪)マッチョォ!!!!! になるスタミナなラーメン🍜食べたよぅ✨️本当にこの箸置き可愛すぎるからもっと千と千尋の日常で使えるグッズ出て欲しい🥺栗まんじゅうコップは中身はお酒じゃあなくて ウーロン茶🥃(՞⸝⸝ o̴̶̷̤ ꑣ o̴̶̷̤⸝⸝՞)
私はアイエンさんの筋肉が好きで筋肉動画とか作ってる限界オタクなので今日の筋トレ週4+有酸素運動週2でしてるというお話を聞いて本当に納得した…どんどん大きくなってるの感じてたから…ものすごい頻度で、継続的に取り組んでるんだな、とまた大尊敬なところ見つけてしまった。ありがとうね(泣)
寒いと、血行が悪くなって筋肉がこわばって腰痛の悪化につながるんだって💦 寒い日は、腰にカイロを貼ったり温かい飲み物を飲んだりしてあったかく過ごそう😊 カイロは、腰に貼る専用のものがあるよ。 amazonで見たんだけど、すごく便利そうだったよ #PR amzn.to/3SPr9re
ついに昨日から某フィットネスゲームを始めたのですが、既に筋肉痛の兆しが……。 年齢的に翌日すぐには来ないのですが、あちこちの筋肉が「あ、ども、俺たち明後日から痛むんでヨロシク」みたいなシグナルを発していますね。
#フォームローラー 頑固な股関節痛対策のため adidasのイガイガにしてみた 結論から言うと なかなか刺激的で良い これで腸腰筋とか恥骨筋 あんまり詳しくないけど 大事なお宝まわりの筋肉を ゴリゴリやるんだが 効いてる気がする 刺激が強い=改善する のでは無いかもなんだがw pic.twitter.com/b33V5cWhCC
621の見た目。 ガリガリの病人風、車椅子移動、むしろ動けない植物状態、というのもアリアリなんですが、『脱出』を考えると無理があるという…。ワンチャン、ガリガリはありでも、やはりGに耐える身体というと筋肉がね…首もぶっとくなるよね…私ヘタレだからドヒャドヒャQB吹かすしね。
筋トレをやり過ぎて筋肉痛になってしまった。痛いけど筋肉がついてる証拠だから嬉しい。 でも筋肉痛のときに筋トレをすると筋肉が壊れてしまうらしい。 筋肉痛のときはサプリで回復を助けるといいらしい。 HMBのサプリを見てみようかな #PR a.r10.to/h5heXZ
2024年04月29日 01時09分の測定結果 体重:66.95kg 体脂肪率:22.10% 筋肉量:49.45kg 体内年齢:53歳 #tanita #healthlink #healthplanet
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