5月18日は #ファイバーの日 「ファイ（5）イ（1）バー（8）」の語呂合わせなんだって😁 ファイバーは食物繊維だよ。便秘予防、肥満予防、糖尿病予防、動脈硬化の予防、などの効果があるっていわれてるんだ。健康を考えて摂取してね。ちなみに食物繊維が多く含まれる食べ物第一位はこんにゃくだよ❣️ pic.twitter.com/xEp5J4ttFH

②血糖値の調整 食物繊維は食べ物の消化吸収を穏やかにするため、食後の血糖値の急上昇を防ぎます。特に水溶性食物繊維は、糖尿病の予防や管理に役立ちます。

1日1回ヨーグルトに混ぜて食べるだけ!!毎朝一緒に食べると糖尿病の予防や改善に効果抜群な食べ物10選‼️（糖尿病•血糖値•HbA1c) youtu.be/u8YNP-8Dnxk?si… @YouTubeより

返信先:@nNOWOxORXH1871あはは〜笑笑 アボカドは糖尿病予防にも効果ある食べ物らしいですよ〜😋

コレだけ食べたら病気にならないと言われる最強の食べ物TOP5 5位 ブラックコーヒー →死亡リスクがさがり様々な病気を防げる 4位 茶色い炭水化物 →茶色い炭水化物は死亡率を下げ病気を予防してくれるけど、白い炭水化物は糖尿病のリスクを高め死亡率を上げる 3位 魚介類…

返信先:@miki_lovely422mikiちゃん返事といいね！いつもありがとね😺 遅くなっても全然大丈夫にゃ😸♪ 糖質と人口甘味料が最近やたら飲み物や食べ物に 多い気がするので 糖尿病予防＆腎臓回復＆心臓病・ガン予防を主に みんなが意識する必要が今後出てくると思うので みんなが体壊す前の今のうちに情報流そうかと。 ( ´ω`)

血糖値をコントロールして痩せ体質に！糖尿病や肥満予防にオススメの食べ物をご紹介します！【体質改善】 youtu.be/tRLKE0X4svs?si… @YouTubeより

糖尿病予防改善・健康維持にかなり良い食べ物 ・コーヒー、緑茶 ・納豆 ・牛乳 ・トマトジュース（食塩無添加のもの） ・まいたけ、ブロッコリー この５つは糖尿病予防改善以外にも 健康維持にかなり良いみたいなので食べてみて。 ( ´ω`) #健康維持 #糖尿病予防・改善

✊腎臓を健康にする食べ物4選⁉️ 🔍オクラ　 　カリウムがナトリウムの排出を促す 🔍コーヒー　 　良質なポリフェノールが糖尿病を防ぐ 🔍さくらんぼ　 　ビタミンCが結石を予防する 🔍ブリ　 　オメガ3脂肪酸が血液をサラサラにする 食べ過ぎ・飲み過ぎに注意😱 pic.twitter.com/NfZmbCeNht