own.3日目。 昨日ジムに行ったのでもんのすんげー筋肉痛です。 行った自分えらい！ 初日比-0.4kg 前日比-0.6kg まあ、運動して水分が減っただけですかね。一昨日ラーメン食べてるしなぁ。 朝ご飯は納豆ご飯と卵かけご飯（ご飯は１杯分） 栄養管理もがんばってみる……！

返信先:@No1NEEEEET納豆ご飯やね。卵もかけたら栄養バランス最高やね

私、１カ月30日のうち27日くらいは同じ朝食を摂ってる…もはや餌😆 卵・納豆・ご飯・バナナジュース＋αって感じで栄養バランスは悪くないとは思うけど…ｗ

返信先:@taiyaki0728なべさんありがとう🥰️ 体調良くなったら遊んで😭 ケーキ？栄養？🤔💭 食欲も湧かないからたまご納豆ご飯食べる( "´༥`" )

卵と納豆って互いの栄養打ち消しあうから合わせるの良くないみたいだけど卵かけ納豆ご飯美味し過ぎる

返信先:@mendoraNFTSR5確かに😆　笑 私的に、牛って、安いって言っても、そんなに安くないから、ガッカリ感が否めないんですよね〜 納豆ご飯に、卵＋すると、味&栄養的にもめちゃ良いですしね〜✨

返信先:@FFBSkanayan更なる栄養補給だ 俺は卵好きだな 結構納豆ご飯＋何かで合う奴多いのも良いよね

元気でなくて何食べたらいいか考えられなくてよく分からなくなったら、とりあえず脳死で卵かけ納豆ご飯を選ぶ 理由は、作る行程が少なくて（重要）なんとなく栄養がありそうだから

#あすけん app.adjust.com/11r99711 今日の一日の栄養バランス𓌉𓇋 🤍 ̖́- ＆夜ごはん！ 炭水化物が不足しているようなの 間食でおにぎりで補いました🍙✨️ もずく酢 ナスの揚げ浸し 野菜鶏ムネポトフ キノコのソテー たらの南蛮風 卵納豆ご飯 バランスよく食べて痩せる！👍🏻✨︎´- pic.twitter.com/3dmjMW7UZn

朝ごはん☀️🌱 ・納豆ご飯 ・卵スープ ・🍌+🍯+水切りヨーグルト 昨日はいっっっっぱい食べて心と体の栄養チャージばっちり(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧ しっかり食べて今日もスタート!!🤗

真の納豆好きは納豆の栄養なんて気にしない。 栄養なんて気にしてたら熱々ご飯で納豆食べるのも出来ないし、たまご納豆ご飯も、納豆オムレツも、納豆炒飯も、納豆トースト、納豆天ぷらも出来なくなってしまう。 納豆のポテンシャルはパないのに栄養素だけ見てる人にはそれがわからんのだ。

返信先:@robiri021カップ麺は便利だけど栄養がないからせめて納豆ご飯や卵かけご飯、もやし卵炒めなど安いなりに少しでも栄養バランス考えよう。

返信先:@kangokugai医療費は確かにそうですよね…… 家庭科や保健の授業でされた栄養の話はなんとなく知識としてあるのですが、いかんせん感覚的に身についていなくて…… (ぶっちゃけ、炊くのすら面倒だと思ってしまいますが)卵かけご飯や納豆ご飯は割と好きなのでそれぐらいはやってみますね！

返信先:@gobugobu_power納豆ご飯や🎵 バテないように栄養取ってくださいな(^^)ｖ 自分は卵苦手なので納豆だけをご飯に乗っけますｗ

返信先:@sado319そうなんです〜 基本的に朝は生野菜、昼は自由にして、夜は卵かけ納豆ご飯にしてました。 私はサプリメントは信用してないので 栄養バランス良く摂ることがなかなか難しかったです。 イオン系モールにはグルテンフリーの物売ってますが 小麦粉不使用は難しくて。 葵ちゃんは頑張ってると思いますよ

返信先:@enlostrigalesお湯湧かしてすぐ食べられると言う理由からカップ麺食べがちなんだけど、それなら納豆ご飯の方が良くねえ？ってなったのよ。 ちなみに今日はひきわり納豆+卵+エバラ焼肉のタレで食べたら完全栄養食の味がしたのでおすすめ。今度は冷凍してあるニラ足してやってみる。

今日午前中に色々ありちょっとむしゃくしゃするので卵かけ納豆ご飯を食べてる　栄養より優先すべきタイミングがある

朝ご飯のメニューを卵かけ納豆ご飯からドライカレーに変えるか一生悩んでる。食べ合わせとか栄養吸収率的にカレーの方がカロリー高いけど結果的に良い感じなのか？ pic.twitter.com/zy5PTI56th

おはよー！ 卵かけ納豆ご飯とわかめのスープ！ 人間だけじゃ栄養偏っちゃうからね！

今時は完全栄養食と牛乳と卵納豆ご飯と鉄剤を摂取したほうがコスパがいいし味もいい

返信先:@kanap_1029納豆ご飯とか美味しいのに栄養あるからねー。 たまごかけご飯とか醤油をこだわるとさらに作らなくなる笑

納豆ご飯+卵って増量期的栄養バランスいいね。これでしばらくやってみようか