今日の朝昼ゴハンは、久々に和食。ひと塩鮭と大根・さつま揚げの炒め物に胡瓜、総菜の筑前煮。お味噌汁は豆腐絹さや小葱。ゴハンに味海苔。炒め物は弱火にしてごま油でじっくり炒め、しなしなと火が通ったらさつま揚げと合わせ、最後にポン酢を回し入れ酸味を飛ばす。簡単で美味しいです。 pic.twitter.com/CRdD7QnKFT

自分たちで種蒔きをして収穫のお手伝いをした新じゃがを、自分たちで皮剥きをしてひき肉とじぃじの育てた玉ねぎを炒めて作ったコロッケ 家族6人だとこの量もペロリです 毎日収穫されるキヌサヤとスナップエンドウとともに pic.twitter.com/vU9JbJ1gE8

＊煮魚（鰤） ＊こんにゃくと人参絹さやの白和え ＊きのこのソテー 昨夜はお粥で済ませてしまったのでご飯が恋しい1日でした。きのこのソテーは炒めて器に盛る寸前に、にんにくとバターをサッと絡めます♪ 香りがたまらない一品です😊 pic.twitter.com/w6yIxMt3Lm

今日のお夕飯 ご飯 お味噌汁 鰈の煮付け 鶏肉とピーマンの炒め 絹さやのごま和え 山芋とろろ pic.twitter.com/Qb4llC3473

朝食とおやつ。レタスと豚ロース冷しゃぶとトマトと、アスパラきぬさやしょうゆ炒めのサラダ。まぐろごはん半分。ライ麦マフィンにはちみつレモンジャムとソイラテ無糖。 pic.twitter.com/D9RRSZItxb

庭産のキヌサヤ、ロメインレタスとスイスチャードを炒めてレトルトのキノコのボロネーゼソースで合えたスープパスタ的なものが出来た。野菜からの水分で味が薄いのはお吸い物の素で補った。 pic.twitter.com/tJmmJ7vtic

ぼんじり 春菊ペペロン 絹さや茹でた 豚ロース(豆苗トマトラディッシュ) →残り野菜で作ったドレッシング きゅうり浅漬け(青じそ消費) 糸コンきのこ炒め(ダイエット食) 卯の花(つくおき) ぎょうざ(つくおき) 帰ってきてから冷蔵庫整理🧹 食べる元気もねえぜ…😇 pic.twitter.com/xWUozL81ym

返信先:@AkHe1u2あーいいですねぇ 炒めたりするとおいしいですよね 冷凍してもそんなに劣化しないのではないでしょうか きぬさやですが、こないだアヒージョにしました シーズンの最後で安かったから買っちゃったけど、やはりとうが立ってて、筋っぽくなってたですね🥴 pic.twitter.com/oqbM6mJEEK

[138日目]60.1kg 8:00 　ご飯、ウインナー、絹さやの卵とじ 12:00　ナポリタン、塩パン、アイスコーヒー、さやえんどう 小パック 16:00　厚揚げと小松菜炒め、トマト 肩と背中、スクワット 脂質多め pic.twitter.com/LnT64OQxun

YouTube「#小石田Jチャンネル」。見てね。 【合挽き肉と絹さやの中華風炒め】採れたての絹さやで料理を作る！姪っ子の評価はいかに！？ youtu.be/1WnPSsBgBvg pic.twitter.com/uKNF3zCY6V

今日のお弁当 カミさん手作り 　枝豆チーズバトン 　チョコパン 玉子焼き 菜と油揚げの味噌炒め 絹さや フランクフルト キャベツのチョレギサラダ カップスープ バナナ　　　　など #お弁当 #お弁当記録 #手作りパン pic.twitter.com/nSRKn4vhfn

自分の買う食材的に残り野菜はパスタがいちばん効率的なんだけど…そのまま野菜だけ炒めても絶対微妙なはず…って組合せでもなんだかそれなりになる。。今日茄子とオクラと絹さやとえのきとベーコンしたけどめっちゃ美味しくできた！麺少なめ！野菜多め！えらい🐧

返信先:@arasjftsv34絹さや、子供の頃 炒めて塩コショウで食べた記憶があります。亡母の創作料理だったのかな🤣

今日の晩御飯 鶏肉のマヨ照り焼き 絹さや卵炒め にんじんだけのなます #自炊記録 pic.twitter.com/1hKUuaIhV7

今夜は【唐揚げ】 【絹さや炒め】 【買ったサラダ🥗】 【味噌汁】 普通のご飯🍚 #夕ご飯 #オカズ #唐揚げ pic.twitter.com/wFfh9630E7

返信先:@maguronaniaji絹さやインゲン派ですが ピーマンを粗いみじん切りにして 少しの油で炒めてだし醤油（または白醤油）とほんの少しのみりんで味付けするのも美味しいからおすすめ✨ 雪平を使えば色もきれいだよ☺️

この間作った手羽元のコーラ煮が美味しかったー💓 しろくまちゃんおすすめの酢も入れてみた🥹さっぱりしてた！ 副菜はケールのサラダとにんじんのたらこ炒め、絹さやのカレー炒め なんだかんだコーラ毎日飲んじゃってる😂 pic.twitter.com/Awk2TpCOqv

YouTube「#小石田Jチャンネル」観てね。 【合挽き肉と絹さやの中華風炒め】採れたての絹さやで料理を作る！姪っ子の評価はいかに！？ youtu.be/1WnPSsBgBvg pic.twitter.com/yFUGEOOAuE

6/6日夕食🌃🍴準備中(画像)明日の朝食は大根と油揚げの味噌汁(新潟味噌使用)豚肉 キャベツ 玉葱 絹さやのオイスターソース炒め😍夕食は白身魚のタルタルソース焼き、メンマの煮物、バンバンジーサラダ、豆腐とえのき茸のスープ😉 pic.twitter.com/OtLOPuM2s9

お弁当6/7 ⚫︎ハンバーグ ⚫︎卵焼き ⚫︎絹さやのベーコン炒め 今日もがんばろぅ‼︎ #お弁当 #お弁当記録　みみ弁 pic.twitter.com/oiIWC9WVvY

暑さを感じますね。今から7月の下旬ごろまでは、毎日草が茫々に生える時期で、畑の草取りをサボってていたら酷い事になるのです。🥲😅少し前の夕飯。ゴーヤの野菜・味噌・オイスター炒め、🍅・塩昆布の韓国風サラダ、ひじきの煮物、枝豆、エノキ・豆腐の味噌汁、🍉。豚肉・絹さやのマスタード岩塩炒め pic.twitter.com/yrOWMJZ5CV

今日のランチ✨ 麻婆春雨 旬の野菜頂き物 生野菜🥬🍅 絹さや、新玉ねぎ、ウインナー炒め スナップエンドウ豆 #すりだねマヨ黒🤏 うまいっ🏅 お腹いっぱい😋 pic.twitter.com/DiwswytEGz

今日のお昼ごはん🥢 鮭の塩焼き、豆苗とベーコンのたまご炒め、絹さやのたまごとじ、小松菜とツナの胡麻マヨナムル、ニラだれ冷やっこ、ポテトサラダ、韓国風ピリ辛きゅうり、オニオンサラダ、岩下の新生姜、ごはん、晴れ風🍺 久々の鮭🐟塩を多めに昭和フィーリング✨️これが美味しいのよ(*´ч`*)💞🎶 pic.twitter.com/SwjiYKH2Em

A simple stir-fry with plenty of snow peas! Adding spring onions to the dish in addition to snow peas will increase the volume and make it more colorful. Please give it a try. ▼【きぬさやと焼豚の炒め】作り方👇 youtu.be/zyjy4hWRR58 pic.twitter.com/8z6XsiO38R

今日の旦那弁当🥢 マヨネーズかけてから気付く、これは絹さや… MENU🍱 ・鮭のこうじ漬け ・スパムとキャベツ炒め ・水菜と油揚げのおかか煮 ・梅干し ・絹さや ・卵焼き ・トマト ・ご飯 #お弁当記録　#旦那弁当 #お弁当　#手作り弁当　#ゆめ丼亭　#ランチ　#ヘルシー弁当　#bentoo　#鮭弁当 pic.twitter.com/OGNilRV4Rw

夕食。玄米ごはん、なす木綿豆腐かぶにんじんきぬさやの味噌汁、鮭、しゅうまい2個、きのこ玉ねぎ、レタス卵ピーマンウィンナー炒め少し、蒸し白菜、こんにゃく煮物。山芋はたべきれんかった。ちょっと多かった。 pic.twitter.com/bmZwQYa7TX

火曜お疲れ様です　今日は風穏やか〜 麻婆茄子 大サイズ絹さやとカニカマ玉子炒め 冷奴　で頂きます🙏 #おうちごはん pic.twitter.com/q7PB2sXfPB

タケノコをいただくことが多い。 嬉しい。 あく抜きも、嫌いじゃない。 昨日は、卵と庭畑の絹さやで オイスターソースベースの卵とじ。 今日は、鳥ひき肉と炒めて 鳥タケノコ味噌ラーメンにしよう。 pic.twitter.com/mGUY2WQeDO

3日ですくすく育ち (左)､ ４日で一部が最初と同じ大きさに育ちました (右)。 切りそろえてカットした部分を炒めましたが、美味しかったです！ ちなみに、土に３、４つ植えれば、 絹さや→サヤエンドウ→グリーンピースが収穫でき、また種ができてサイクルできるみたいです☆ #なつみん0554 #豆苗 pic.twitter.com/UVdXGCB0kK

今週の作り置き *味付け玉子 *叩きごぼうの酢漬け *さつま芋のさっぱり煮 *肉巻きいんげん、にんじん *絹さやと大根のさっと煮 *ごぼうと鶏肉の塩麹炒め物 *いんげんと魚肉ソーセージのオイスターソース炒め #作り置き #ひとりご飯 #いただきます pic.twitter.com/jAOnt4vtUQ

夕飯は明太子乗せご飯🍚・ミックスフライ(海老フライ・コロッケ・ハムカツ半分)・きぬさやとベーコン🥓の炒め物・かぼちゃの煮物・切り干し大根・ナス🍆と鶏肉の甘辛炒め！ pic.twitter.com/5sz2L1yzXE

[134日目]60.6kg 8:00 　ご飯、豆腐とネギとわかめのみそ汁、絹さやの卵とじ 11:30　ご飯、豚肉とピーマン炒め、トマト、ちくわときゅうりサラダ 16:00　ご飯 少なめ、納豆、トマト、ちくわときゅうりサラダ 足上げ、足回し、おしり、肩と背中 pic.twitter.com/zOQpc5H4oG

返信先:@kumadoi_1聞いて 彼女は歯触り良い物好きで 野菜炒めもｼｬｷｼｬｷと生焼け のｼﾞｬﾘｼﾞｬﾘ生焼け加減を 勘違いで 寝起き食欲無い状態で即🥢 野菜入焼きそばを作ってくれ 有難いが野菜がｼﾞｬﾘｼﾞｬﾘ 生焼け旨味甘みなく青臭く 食べ止めたら💢💢 後日絹さや炒めを作り説明 しました😅

昼ごはんは～ たっぷり焼き鮭おにぎり😍 ごはん　　　　１００円 鮭　　　　　　１００円 のり　　　　　　８０円 たまご　　　　　１７円 はつかだいこん　　０円 きぬさや炒め　　　０円 合計　　　　　２９７円なり pic.twitter.com/TYgABNxh04

今日の旦那弁当🥢 あ〜、6月入っちゃった🥲 MENU🍱 ・鶏むねのマヨおかか炒め ・わかめとカニカマの酢の物 ・絹さや ・竹輪のしそ巻き ・大根漬け ・トマト ・ブロッコリーとツナ和え ・ご飯 #お弁当記録 #旦那弁当 #お弁当 #手作り弁当 #ゆめ丼亭 #ヘルシー弁当 #お弁当作りを楽しもう部　#bentoo pic.twitter.com/vd9OFEcIA4

昨日の仕込み①（6/2）☘️ 絹さやと刻みウスアゲの煮物 シンプル小松菜炒め シンプルモヤシ炒め 先週木曜日の買い出しで買ってきた物のセットは金曜日に済ませたんですが、長時間立てる体調ではなかったので仕込みは昨日にしましたよ！絹さやは隣の畑で採った物で、一旦レンジ加熱して味付けました☘️ pic.twitter.com/DDAo1npUi6

麻婆豆腐に春雨入れたの忘れてよそったら春雨びよーんってなった。 忘れるのねぇ。 絹さやとちくわ炒め。 日々は上がったり下がったりだね！ さ、飲もう♪飲もう！ #アサヒビール #クリアアサヒ #晩酌 #お疲れ様でした pic.twitter.com/40j67yaO7w

豚肉紫蘇チーズ巻きフライのオーロラソース添え、マグロと水菜のカルパッチョ、アスパラ、スギヨのビタちくと大根の煮物、葉玉ねぎの味噌炒め、味噌漬けわらび、厚揚げと絹さやのお味噌汁、お新香 🐷🍖🧀🍃🐟🍣🌱🧅🥕🍢🫛🌶️🥒 #母さとみ飯 pic.twitter.com/I3lHFP4LqL

絹さやをどう調理していいかわからなかったけど、ニンニクナンプラー炒めで大好きになった。この調子でスナップエンドウも攻略していきたい。 だがゴーヤ、お前はダメだ