そろそろ老化防止の筋トレ始めないとあちこちつらい

返信先:@zhangruuman1筋トレは、老化防止にもなるし勃○力もアガるからお薦めなのに…💪

騙されたと思って15分程度の有酸素と筋トレでトータル1-1.5Hを週4くらいすること オススメする やり始めて分かったけど、日々の生活で圧倒的に疲れにくいしストレス溜まりにくい しかもスタイルは良くなるし老化防止にもなるからマジでデメリットなし！

返信先:@agfamatsu800素晴らしい👏ですね！ 筋トレは、老化防止になりますからね😁

老化防止の筋トレは、美肌・健康・若返りにもプラスの効果。 homma.group/muscle-trainin…

筋トレしてない人も摂るべき野菜 『グリーンアスパラガス』 ☑️ビタミンが豊富な緑黄色野菜 ☑️抗酸化作用があり、老化防止や美肌効果が期待できる ☑️疲労回復やスタミナ増強効果のあるアスパラギン酸も多く含む 穂先を食べれば毛細血管を丈夫にする働きがあり、血圧を下げる効果もある… pic.twitter.com/G1UqxU4syj

スクワット　インナーサイ＆アウターサイ　ラットプル　クラムシェル　ヒップリフト　プランク　終　「老化防止には食事、筋トレ、ストレッチ」本屋でたくさん見てきたけどいろんな本に書かれてた共通項。心にも体にも脳にもイイ筋トレって最高✨手を伸ばせばすぐできるのも最高✨#家トレ pic.twitter.com/9fGQsRGZV0

おはようございます。今日もひんやり、いいランでした。老化防止には、ランなどの運動、筋トレ、適量の食事、グルテンフリーが有効だ。健康で元気なら、なんでも出来る。 pic.twitter.com/xDQyoIus0M